Capitolul 2 - Pozitiv si negativ

Acum , ca ai inceput sa pui intrebari si sa cauti intrebarile bune trebuie sa faci o distinctie realista , obiectiva a ce e pozitiv si energetic si ce este negativ si consumator de energie. Cel mai util antrenament de evidentiere este cel in care numeri pana la o mie in gand. E un exercitiu de focusare si de crestere al atentiei rationale dar cu cat vei numara mai mult cu atat vei observa ca iti apar si alte idei ganduri. Ce trebuie sa faci e sa numeri cate ganduri sunt pozitive si cate ganduri sunt negative. Nu dezvolti nici o idee ce apare ci doar o analizezi daca este pozitiva sau negativa. Pentru asta ar trebui sa simti ce te energetizeaza si ce nu , asadar adaug o etapa preliminara in cazul in care nu sti ce iti da energie , sa te descoperi ca om ca sa vezi ce iti place si ce nu – o mica paranteza , majoritatea oamenilor au o harta deja formata experimentant mai mult sau mai putin.

Sa revenim la numararea gandurilor negative si pozitive. Cand ai terminat numaratoarea o sa vezi rezultatul iar cu cat numarul de ganduri negative este mai mare decat cel de ganduri pozitive cu atat o sa ai un raspuns asupra starii tale de absenta a energiei , moleseala si lipsa de motivatie. Esti supraincarcat de ganduri negative . Manual se pot face retusuri , totusi depinde de procentul real. Este util sa aplici o perioada mai mare de timp un sistem in care constient alegi gandurile pozitive in detrimentul celor negative pe care le respingi si alegi sa nu te gandesti la ele.

Fiecare persoana este diferita asa ca ar fi ciudat si gresit sa te categorisesc , sa iti aleg o categorie, totusi in era informatiei si a internetului cea mai mare parte din sursa negativa ce afecteaza in mod subconstient orice persoana sunt stirile. Majoritatea canalelor de stiri abunda de accidente , dezastre , decese , scandaluri , boli si epidemii , pericole reale sau inchipuite. Toate acestea sunt informatii negative pe care le inregistrezi si mintea ta va fi fortata sa faca un effort constant sa rebalanseze echilibrul pozitiv negativ.

====================================================1======================================================== 

Un om informat e un om puternic - asta e o minciuna. Trebuie sa te gandesti cate stiri iti afecteaza in mod direct viata. Raspunsul probabil este aproape niciuna. Poate unele ar putea sa iti afecteze viata. Ar putea este ceva indefinit in viitorul apropiat sau indepartat. Daca s-ar intampla geva dramatic aproape de tine ai sti mai repede decat cei ce redacteaza stirile. Astfel ca odata ce ar aparea stirea care chiar te-a afectat probabil ai spune – stiu ca am fost acolo.

Daca nici una nu iti afecteaza in mod direct existenta atunci reprezinta un balast emotional negativ sau in termeni academinici : stres.

A doua mare categorie este legata de retelele sociale. In esenta o retea sociala online este inutila. Timpul pe care il petreci urmarind alte persoane este timp pierdut inutil. Timpul pe care il petreci afirmand , postand lucruri legate de tine de asemenea este timp pierdut pentru ca singura parere importanta despre ce faci tu este a ta. Separat in loc sa iti cauti povestea vietii , sa cauti aventura tu petreci timp urmarind povestea altcuiva. Ai un rol de observator , il lauzi , il critici in functie de ce face. Sa iti spun ceva important - indiferent ce face , ca reuseste sau greseste e pe drumul cel bun. Care e drumul cel bun ? Cel in care la o varsta inaintata o sa stea cu grupul de prieteni (sper ca reali si nu imaginari) si sa povesteasca despre cate a facut. O sa rada de esecuri , de ridicol , de incercarile care acuma poate au parut rusinoase . Atunci nu o sa mai conteze faptul in sine ci povestea. Nu poti sa povestesti ce nu ai facut. Nu poti sa povestesti ce ai observat , comentat , laudat. Povestile sunt despre ce ai incercat si ce ai facut. Rezultatul de fapt e povestea vietii. O viata traita este o viata de incercari , bune sau rele.

Sa nu ne departam de la subiectul pozitiv si negativ. Daca elimini informatiile negative de la stiri , de la retele sociale o sa vei ca ai castigat cateva ore in fiecare zi sa faci ceva ce iti place. Poti sa alegi sa nu faci absolut nimic tot este mai util decat sa te incarci negativ.

====================================================2======================================================== 

Capitolul anterior – sa pui intrebari iti ofera posibilitatea sa evaluezi informatia. Iti ofera un scut logic ce te protejeaza. Iti trebuie antrenament in fiecare zi pentru ca in fiecare zi o sa fi expus la stiri si informatii pe care nu le alegi ci doar le primesti. Cum functioneaza oare ? sa zicem ca ai scos site-urile de stiri din cautarea ta obisnuita si pleci la job – pe drum o sa vezi din masina panouri publicitare cu diverse produse si servicii care iti fac viata mai buna. Incepi sa pui intebari oare ar fi util ? sigur ca da , cat costa, in cat timp livreaza. Daca nu ai fost atent la continutul reclamei de manipulare e bine sa il scoatem in evidenta : textul utilitatea , pretul scazut promotional de la un numar mare la un numar mic , stoc limitat. Practic ai pus intrebarile cerute de manipularea din reclama respectiva. Deci nu ai ales intrebarile corecte ca de exemplu : de ce vad reclama asta ? Cu ce ma ajuta sa vad produsul si sa stiu ce pret are ? Eu am ales sa vad produsul sau e alegerea altcuiva ? De ce l-am vazut eu ? M-am incadrat la o categorie sau aleatoriu ? si apoi treci la rationamentul despre care am discutat : cu ce ma ajuta produsul ? real ma ajuta sau sporeste confortul ? in scurteaza o activitate dar vreau oare sa scurtez activitatea respectiva ? oare beneficiile activitatii pe care o scurteaza mai se regasesc In noua activitate ? cat costa ? cat castig pe ora cate zile trebuie sa lucrez pentru a obtine produsul ? se merita sacrificarea venitului pe atatea zile pentru a avea asta ? atatea zile inseamna atatea ore de munca , deci cat din viata mea trebuie sa ofer pentru a avea produsul ? Pentru ca asa este , in final totul se reduce la timp din viata ta iar timpul tau e limitat. Cativa ani de tinerete , cativa ani de maturitate si cativa ani de batranete. Asta o fost reclama de pe un panou sau de pe o masina publicitara. Si vezi zeci , sute pe zi. Iar acum tu nu te gandesti ca de fapt o buna parte din stres vine de la informatia neceruta care astfel devine informatie negativa. E ceva ce aleg altii sa faci tu. Ei iti expun si tu citesti ….

====================================================3======================================================== 

Ca sa balansezi echilibrul pozitiv negativ faci eforturi si consumi energie in proces. Consumi putina energie cand constientizezi totul si iti pui intrebari. Cu cat te antrenezi mai mult in rationare bazata pe intrebari cu atat vei deveni mai puternic iar consumul de energie va fi din ce in ce mai mic. Sunt multe surse de informatie negativa , nu are rost sa le enumeram pe toate dar te las pe tine si te incuraje sa le analizezi , sa le intelegi si sa le asezi unde le e locul. Consumatoare de energie sau nimicuri.

De asemenea trebuie sa cauti rational si continuu energie pozitiva. Cea mai mare sursa de energie pozitiva este natura. Sa observi pasarile, animalele , insectele , sa vezi rasaritul , apusul , ploaia , ceata . Sa te bucuri de amestecul de culori, de tonalitatea diferita a sunetelor , de mirosurile ce plutesc ascunse in aer , sa simti parfumul florilor , sa simti mirosul sarat al oceanului . Toate iti dau liniste deoarece toate iti dau energie . Pe langa asta nimeni nu vrea nimic de la tine , nimeni nu te obliga sa faci ceva . Totul e definit , functional, iar tu daca alegi poti sa intri oricand in natura in regulile naturii si sa ai rolul tau.

A doua sursa mare de energie este legata de sentimentele rare si frumoase de dragoste , prietenie , onoare , respect , credinta. Sti despre ce vorbeste , sti ca sunt acolo dar nu le cauti constant. Iar cand e nevoie sa pui lumina in suflet ni sti ce sa cauti pentru ca iti lipseste atingerea constanta a sentimentelor pozitive.

====================================================4======================================================== 

Asadar pune intrebari tot timpul ca sa afli daca este pozitiv sau negativ mediul din jurul tau si evalueaza starea ta sa vezi ce procent de pozitiv sau negativ ai. Poate ar fi bine sa largim putin imaginea de ansamblu. Ce esti tu ? un consumator si un producator de energie. Cum se manifesta la nivel fizic pozitivul si negativul ? Prin emotii. Emotiile pozitive la pozitiv si cele negative la negativ. Organismul tau prin somn se incarca energetic in fiecare noapte. Totusi incarcarea energetica din timpul somnului poate sa fie deterioarata de nuanta inregistrata in cursul zilei . Ce inseamna asta ? Inseamna ca daca nu actionezi rational sa iti balansezi pozitivul si negativul din viata atunci latura neagativa o sa devina majoritara , iar incarcarea energetica nu va mai functiona complet ci partial ca un instinct de supravietuire. Asa ajungi sa ai zile cand te trezesti dimineata obosit , fara chef de nimic, fara energie si ajungi sa urasti tot ce trebuie sa faci. Sti povestea aceea ca totul e de vina numai tu nu ? Exact tu esti de vina pentru ca nu lasi energia pozitiva sa te incarce . Ca nu o cauti . Te gandesti la concediu cand o sa mergi o saptamana undeva unde doar sa te relaxezi si sa te incarci energetic. O saptamana dintr-un an. Sapte zile din 365. E clar ca sanatos nu este.

====================================================5======================================================== 

Pe aceasta planeta natura ramane cea mai mare sursa de energie care e langa tine si te lasa sa profiti si sa te incarci. Doar trebuie sa alegi constant sa faci asta , sa alegi sa te hranesti cu energie lucru pe care il realizeze daca iti deschizi portile energetice pentru a o putea receptiona. Ce inseamna asta ? Cum se poate face ? Meditatia. Meditatia este calea de a deveni receptiv. Meditatia in mijlocul naturii este ca si cum te conectezi la un incarcator perfect. O sa zici poate ca nu sti sa meditezi. Mai citeste o data capitolul 1 si pune intrebarile. Raspunsurile apar doar daca pui intrebari. Ce e meditata ? cum se face meditata ? ce tehnici de meditatie sunt ? e un subiect mai mare doar ca acum o sa discutam de meditatia in mijlocul naturii. Pentru asta nu trebuie decat sa te asezi confortabil si sa iti lasi organele de simt sa se activeze. Sa asculti cum sopteste vantul printre frunzele pomilor, sa asculti cearta pasareleleor care se ascund printre ramuri. Sa adulmeci mirosul care e purtat de aer , sa te gandesti cum miros florile , frunzele , iarba. Sa iei o mana de pamant si sa il mirosi sa inregistrezi in memorie mirosul . Sa iti pui mintea la treaba si sa creezi lucruri pozitive referitoare la mana de pamant pe care o tii. Sa te gandesti ca pe pamantul acela a ingenuncheat acum 500 de ani un cavaler cand oferea o floare unei fete. Poti sa iti inchipui si lucruri nostime – pe acel pamant a stat un catel acum 200 de ani si exact acolo a cazut un purice in timp ce se scarpina.

Toata activitatea asta e de fapt incarcare pozitiva. Poti sa o faci oricand daca alegi sa o faci. Gasesti putina natura destul de aproape de tine oriune. Du-te , cauta , gaseste un loc unde creste un pom. Dai un nume copacului. Vorbeste cu el. Spune-I ce ai pe suflet . Copacul e o fiinta vie conectata la masa energetica a pamantului , adica la mama noastra a tuturor. Creste , se misca, infloreste se inmulteste si apoi se usuca . E util sa vorbesti cu un copac pentru ca e cea mai pura energie careia te poti adresa. Incearca si o sa vezi. In timpul incarcarii o sa vezi ca grijile nu mai par atat de grele , ca stresul scade si atunci o sa zambesti , apoi zambetul o sa mearga de pe chipul tau in sufletul tau. Fa asta zi de zi indiferent ce treburi ai. Nu cred ca exista treaba mai importanta decat sa te ingrijeste de sanatatea si energia ta nu ?

====================================================6======================================================== 

Astea sunt modele de gestionare a lucrurilor negative din viata ta. Daca vrei sa evoluezi atunci iti trebuie energie. O sa vezi cum incepi sa dormi mai bine daca realizezi echilibrul. La somn e foarte important ca inainte de a te culca sa activezi controlul mintii. Desi mintea in timpul somnului e selectiva si se ocupa mai ales de emotiile puternice este totusi si influentabila. Astfel inainte sa dormi trebuie sa te gandesti doar la lucruri pozitive si sa respingi orice negativ. Sa creezi un spatiu de odihna , confortabil asta inseamna sa iti pregatesti patul in fiecare seara – iar pentru asta trebuie sa depui effort. Sa te ingrijesti sa te simti bine in pielea ta , poate un dus placut , putin masaj , la muschii ce te dor . Toata pregatirea asta nu dureaza mai mult de o ora dar iti schimba ziua urmatoare. O sa vezi daca se merita efortul dupa ce incerci. Diferent intre a te pregati de odihna sau a te arunca in pat murdar si cu gandurile ca maine o iei de la capat e colosala.

Organismul tau reactioneaza la negativ prin emotii, tristeste , furie , frica , dezgust etc. Este important ca pe langa trairea in sine sa analizezi starea si sursa. Emotiile nu se intampla din senin asa ca daca identifici sursa poti sa o stabilizezi sau neutralizezi printr-o incarcare pozitiva. Asta inseamna de fapt constienta emotiva. Sa sti ce simti , de ce simti si sa alegi activitatea ce te echilibreaza si compenseaza emotia resimtita.

O sa ne intoarcem putin la meditatie ca sa potentam rolul ei. In sine meditatia inseamna timp cu tine , evaluarea starii tale prezente , rememorarea trecutului sau planuri si vise despre viitor. Toate foarte importante si corelate pentru ca deciziile tale prezente devin trecutul ce organizeaza viitorul. (viitorul este realizat de deciziile tale . tu decizi cu esti la fiecare schimbare a ta. Astfel de fapt poti sa iti schimbi trecutul . daca iti schimbi trecutul inseamna ca viitorul va fi altfel )

====================================================7======================================================== 

Poti sa alegi diverse strategii sau perioade de meditatie cum sunt spre exemplu retreaturile. Totusi iti fac recomandarea pentru meditatia zilnica si de scurta durata . Alte tipuri sund doar o dezvoltare de proces pe cand meditatia zilnica este creare de proces. De proces de gandire , de intrebat de evaluat si de tinut lucrurile sub control. Cea mai buna perioada este de obicei seara cand apune soarele. Nu inainte de somn deoarece va cuprinde si pozitiv si negativ. O sa pornesti de la s-a mai dus o zis . Oare am realizat ceva bine sau rau . Sunt recunoscator si mandru de ce am realizat astazi sau de drumul pe care il urmez in viata . Apoi lasi mintea sa aleaga si sa puna in atentia rationalului ceea ce doreste. E bine sa lasi subconstientul sa scoata in prim plan ce e important si ce e necesar. Lucreaza sa rezolvi problema evidentiata pentru un timp stabilit. Dupa ce se termina timpul indiferent daca ai gasit o rezolvare sau nu consideri ca nu mai o sa lucrezi astazi la rezolvarea ei. Dupa ce ai inchis discutia despre probleme savureaza momentul . E momentul in care nu ai nici o grija , nu te apasa nici o greutate. Era o vorba inteleapta care spunea ca suntem ceea ce ne inchipuim ca suntem. Daca te vezi puternic , rapid , agil adaptabil viata e frumoasa. Daca te vezi slab, lent atunci viata e grea si intunecata . O sa extind imaginea la grijile si responsabilitatile noastre ale tututor. Daca le privesti ca pe niste bestii ce musca tot timpul din tine viata e grea. Daca le vezi ca pe niste munti greu de urcat dar care pot fi urcati atunci viata e frumoasa. De ce? Muntii sunt mereu acolo dar nu te forteaza sa ii urci . Tu alegi sa ii urci .

Poate ca acum zambesti. Poate ca simti greutatea de pe umeri mai usoara sau poate ai luat sacul de griji si momentan l-ai pus langa tine. O sa il ridici mai tarziu si o sa il porti in continuare doar ca din cand in cand lasa-l jos si zambeste .

Drumul vietii tale sa mearga inainte sau in sus . Dar sa mearga cu fruntea senina si cu un zambet pe chip.