Capitolul 4 - Răbdarea și faptul că toate sunt trecătoare
Un nou capitol
Începem noul capitol cu tine upgradat. Acum pui întrebări, cauți răspunsuri, verifici sursele de informație și cauți alte întrebări mai bune. În timpul ăsta, știi și înțelegi dacă ești pozitiv, neutru sau negativ, iar viața te bucură și te încântă, în timp ce pragul dintre o viață și alta este prea mic să îl iei în seamă.
Echilibrul adus de răbdare
Noul capitol e despre răbdare și ce poate să îți ofere. În primul rând, liniște și pace interioară. Știi că toate se schimbă pe pământ și nimic nu durează, așa că, dacă ai suficientă răbdare, răul va deveni bine, iar binele va fi savurat mult mai intens atunci când apare. Îl vei trata nu ca pe ceva normal, ci ca pe ceva special.
Înțelegerea celor șapte sentimente
Totuși, să ai răbdare nu e ceva ușor de atins. Într-o carte dragă mie am citit că răbdarea înseamnă să stăpânești cele șapte sentimente: dragostea, ura, bucuria, neliniștea, suferința, supărarea și teama. Asta, de fapt, înseamnă să le simți pe fiecare, să le înțelegi pe fiecare, să te înțelegi pe tine în raport cu fiecare dintre ele.
Drumul prin acceptare
Trebuie să vezi în ce direcție îți cere instinctul să o iei în funcție de fiecare și, totuși, să savurezi fiecare pas din proces. Asta poți face doar dacă îl accepți. Arată bine, dar se obține greu.
Conștientizarea răbdării
Răbdarea trebuie construită zi de zi, în mod sistematizat. Trebuie să îți acorzi o perioadă de timp în care dezvolți răbdarea. O să dau câteva exemple practice, dar te încurajez să îți dezvolți ce tip de exercițiu crezi că ți se potrivește și să îl aplici. Numai prin repetare și perseverență vei obține rezultatele, adică un om rațional și răbdător.
Claritatea vine prin așteptare
Separat, fără răbdare nu poți obține claritate în gânduri. Fără răbdare o să pui câteva întrebări evidente și apoi o să cauți deja răspunsuri, când nu ai terminat etapa de întrebat. La răspunsuri, o să iei două răspunsuri și o să concluzionezi. Concluzii eronate din nerăbdare. La analiza de pozitiv și negativ nu o să verifici în esență, ci superficial, iar concluziile vor fi superficiale.
Un om nu se schimbă decât dacă alege să se schimbe
Cum spuneam înainte, eu pot să te învăț să fii un om rațional, dar nu pot să schimb un om care nu vrea să fie schimbat sau nu depune efort pentru asta. Să ne întoarcem la exercițiile pe care le recomand. Să numeri în gând până la o mie. În timp ce rostești cifra, să îți închipui că cifra este turnată în metal incandescent lichid, iar la rostire, ca și cum e lovită cu ciocanul, să scoată scântei.
Exerciții practice de antrenament
Alt exercițiu este cel cu literele. Alege o literă și scrie pe o coală de hârtie aceeași literă (ca atunci când învățai să scrii). Scrie toată pagina. Un exercițiu mai simpatic – ia o carte și verifică dacă numerotarea paginilor este corectă. Timpul alocat nu trebuie să depășească o oră, iar activitatea, deși e plictisitoare, e bine să fie plăcută. Exercițiul, pentru a avea rezultate, trebuie făcut zilnic.
Totul e trecator
Toate trec în lumea asta, e a doua parte a acestei lecții și cerințe. Nimic nu rămâne în aceeași formă. Legea lumii este legea mișcării, iar echilibrul tău îl găsești ca punct fix aflat în mișcare. Pentru asta îți trebuie un efort și o muncă continuă să te afli într-o viteză egală cu viteza schimbărilor din lume. Implicațiile sunt multiple, iar unele dintre ele minunate. Ca să înțelegi de ce zic asta, așa poți să trăiești 300 de ani regenerându-te în același ritm cu uzura – viteză egală. Trebuie numai să găsești echilibrul ca punct fix aflat în același tip de mișcare și cu aceeași viteză de mișcare cu uzura timpului.
Răbdarea și perseverența ca arme
Poate cel mai important efect al răbdării în schimbare și al acceptării este pacea interioară. Știind că ai răbdare, devii perseverent. Nu te deranjează să greșești de 100 de ori pentru că, dacă ai suficientă răbdare, mai devreme sau mai târziu tot o să fii corect. De aceea, de răbdare se leagă cu lanțuri grele perseverența. Perseverența e una dintre armele cele mai importante ale ansamblului tău ca om. Perseverența, de fapt, e legată de alegerea ta și de respectul pe care îl ai față de decizia ta.
Respectul față de propria decizie
Dacă ai hotărât ceva, îți respecți cuvântul indiferent cât durează sau de câte ori încerci. Dacă însă îți încalci cuvântul, înseamnă că ai un raționament greșit și trebuie să te întorci la decizia inițială să o verifici. Ceva cu care nu ai fost de acord a fost acolo.
Perseverența e, de fapt, o luptă continuă. Să nu cedezi, să nu te oprești, să mergi înainte. Mereu zâmbesc atunci când văd videoclipurile motivaționale cu mesajele: "Nu te opri! Mergi înainte orice ar fi! Numai așa vei ajunge la succes!".
Echilibrul omului rațional
Principiul e bun, practica nu. Să mergi doar înainte tot timpul exclude omul rațional. Îți zic: mergi pe drum înainte, dar din când în când oprește-te. Stai lângă drum și uită-te înapoi de unde ai plecat. Uită-te cât ai mers. Uită-te înainte unde vrei să ajungi. Gândește-te la drum că este mai frumos decât destinația, gândește-te că vei întâlni lucruri frumoase ori urâte, că vei cădea și te vei ridica și vei continua. Îți cer să privești înapoi ca să știi mereu cine ești.
Redescoperire și schimbare prin decizie
E o localizare în spațiu pe care trebuie să o faci din când în când. Să te redescoperi mai exact, să vezi ce ai fost și ce ai devenit, cum ai devenit și să te accepți. Te-ai schimbat, te-ai reinventat, așa că o iei de la capăt și mergi în direcția pe care ai stabilit-o. Ca sfat, schimbarea vine de la sine, dar e mult mai bună schimbarea care vine din decizia ta.
Răbdarea înseamnă acceptare
În afară de a respira, nu e nimic urgent. Așa că doar respiră, iar restul gândurilor care "trebuie" făcute să aștepte în cutii separate. Poți să le scoți pe rând, le analizezi și le bagi înapoi în cutiile care stau pe raftul minții tale. Nu desface mai multe cutii în același timp. Ia-le separat, închide cutia, treci la următoarea. Stabilește când ai închis cutia, iar gândul sau ideea nu trebuie să mai apară până la decizia ta ulterioară.
Disciplina focusului unic
Dacă apar două gânduri în același timp, atunci vezi de ce nu sunt în cutie. Nu contează ce fel de gând este, contează că nu e în cutie. Focusul tău trebuie să fie doar pe un singur gând și o singură cutie. Dacă atenția ți se împarte, nu mai poți rezolva nimic și fiecare gând face ce dorește și apare când vrea. Dacă vrei ordine, închide cutiile. Pentru asta îți trebuie răbdare și timp. Trebuie perseverență, pentru că efectele se văd foarte puțin sau deloc, deși sunt prezente.
Drumul spre ordinea mentală
O să treacă zile, săptămâni, luni, poate ani până o să obții ordinea mentală. Dar acesta este drumul ales de tine și rezultatul este foarte prețios pentru tine. Este o upgradare a ta. De aceea drumul este lung și greu și puțini aleg să meargă pe el. Folosirea răbdării este necesară pentru dezvoltarea focusului și a atenției. Fără atenție, nu poți realiza decât foarte puțin și în etape foarte mici, dar orice exercițiu făcut constant îți va crește puterea de concentrare.
Focus
Dezvoltarea focusului prin răbdare
Folosirea răbdării este necesară pentru dezvoltarea focusului, a atenției. Fără atenție nu poți realiza decât foarte puțin și în etape foarte mici. Din fericire, orice exercițiu pe care îl faci îți dezvoltă focusul, cu atât mai mult cu cât crești durata exercițiului. Să iau ca exemplu exercițiul de a număra până la o mie – durează aproximativ o oră. O oră în care tu o să ghidezi gândurile tale spre o țintă aleasă de tine și o să respingi alte gânduri.
Tu decizi unde îți stă mintea
E un proces care îți aparține în totalitate, planificat, gândit și executat, iar colectarea rezultatelor este doar a ta. De asemenea, poți extinde specificul exercițiului și asupra altor activități ce ți se cer. Deși nu mai este planificarea ta, rămân execuția și rezultatele. Rezultatul, de fapt, înseamnă organizarea minții tale. În loc să alergi după un gând, apoi să schimbi direcția către altul și tot așa, tu o să rămâi concentrat pe un gând stabilit de tine.
Ieșirea din haosul gândurilor multiple
Doar cu alergătura constantă după ținte multiple poți crea haos. Tu, în schimb, o să ai ordine, o să analizezi fiecare idee în parte și o să compari alegerile în deciziile ce devin din ce în ce mai raționale cu fiecare efort. Totul este trecător, iar percepția ta n-o să fie de acord cu asta, pentru că vede lucruri solide, organizate, care durează. Sunt de acord, durează, dar durează prin schimbare și adaptare constantă, uneori aproape insesizabilă.
O privire în timp
Totul e trecător, iar percepția ta nu o să fie de acord cu asta. Nu o să fie de acord pentru că vede lucruri solide, organizate, care durează. Sunt de acord, durează. Dar durează prin schimbare și adaptare. În unele cazuri chiar foarte repede intervine schimbarea, iar în alte cazuri se face o schimbare ușoară, constantă, aproape insesizabilă. Poate ai vizitat orașe, cetăți sau alte asemenea edificii.
Urme în istorie și întrebări
Te-ai întrebat oare cum arătau pe vremea când erau în cel mai mare punct al existenței lor? Cât de puternice, cât de durabile păreau? Oare oamenii care trăiau în acele timpuri crezi că se gândeau că peste câteva sute de ani cetatea lor va avea doar câteva ziduri rămase? Poate chiar să nu mai locuiască nimeni? Oare ei se aseamănă cu tine acum? Cum privești orașul în care trăiești, sau țara ca pe un lucru de durată.
Ne cunoaștem puțin istoria... cam 0,01%
Nu știu care e vârsta planetei noastre, poate 4, poate 6 miliarde de ani, poate mai mult chiar. Din istoria ei, noi oamenii avem cunoștințe doar în ultima mie de ani și câteva lucruri puțin mai în urmă. Urmele omului pe pământ apar ca vechi de câteva milioane de ani. Raportat la cât știm în procente, cred că ne învârtim în jurul a 0,01% din toată istoria planetară. Deci noi nu știm 99,99% din istoria noastră și totuși promovăm că suntem o rasă evoluată.
Echilibrul dintre dar și blestem
Nu suntem. Iar faptul că nu cunoaștem 99,99% din istoria noastră este argumentat prin faptul că totul se schimbă și nimic nu rămâne la fel. Exemplul ăsta ar trebui să ne facă să ne gândim cât de mici suntem în acest curs al timpului. E un dar și un blestem să conștientizezi asta. Ca orice lucru complet în lumea asta binele și răul se integrează ca să realizeze acest complet. Cu fiecare pas poți să te gândești că acum dacă îți e greu înseamnă că o să fie și bine.
Puterea procentului de unu la sută
Asta ar fi de fapt atitudinea pozitivă cu care ar trebui să fii mereu ancorat. Atitudinea pozitivă care e atașată de speranță și de răbdare. Speranța nu trebuie stinsă niciodată. De fapt nu trebuie lăsată să se stingă niciodată. E o expresie drăguță: am calculat și avem 1% șanse să reușim. Și sunt niște șanse bune. (clar că nu mai contează că sunt 99% șanse de eșec).
Câte puțin din toate
În timpul tuturor schimbărilor și a nestatorniciei, să menții speranța și să privești doar jumătatea plină a paharului, să vezi doar ce se întâmplă dacă reușești, devine un mod de a fi al tău. Un mod optimist și plin de speranță. Nu poți să controlezi în viață ce primești. Poți doar să controlezi ce atitudine ai la ce primești și ce faci cu ce primești. Unul dintre lucrurile care totuși nu sunt trecătoare este atitudinea ta. Poți să rămâi constant pozitiv și optimist.
Iluzia lucrurilor care nu se schimbă
În sine, acesta este un echilibru în mișcare. Trebuie să recunoști că îl cauți. Cauți lucrurile care nu se schimbă și dovadă în acest sens stau obiceiurile, tabieturile tale. Încerci să te protejezi de schimbare și să menții caracteristici distincte prin asta. Dar totul se schimbă și obiceiurile trebuie și ele schimbate pentru că își pierd importanța, își pierd scopul. Asta e marea eroare pe care majoritatea oamenilor o fac. Încearcă să dețină lucruri care nu se schimbă, create din lucruri ce se schimbă.
Obiceiurile și ordinea mentală
Toate lucrurile pe care le faci zilnic și despre care crezi că sunt obiceiuri care te definesc, de fapt, sunt încercări de a menține cu forța ceva ce nu are cum să reziste în timp. În realitate, ceea ce încerci în practică, în mod rațional, speri în subconștient că o să dobândești în plan mental. Aceste obiceiuri trebuie să îți dea o ordine și o liniște mentală. Ăsta e scopul lor. Să luăm un exemplu, poate nu cel mai bun: somnul. Tu nu dormi seara pentru că îți place să dormi, ci dormi ca să te trezești odihnit și încărcat.
Nevoia de odihnă versus ora de somn
Dacă ar fi un încărcător, ca pentru telefon, care să te umple de energie într-o oră, atunci probabil nu te-ar mai interesa să dormi. Organismul are nevoie de somn în proporții diferite, în funcție de vârstă, putere, condiție fizică și altele. Totuși, nu ai nevoie de somn zi de zi, ci ai nevoie de somn când ești obosit, indiferent la ce oră din zi sau din noapte se întâmplă. Manipularea pe care ai suferit-o încă de când erai foarte mic se referă la timp. La cât este ceasul – ora de somn sau ora de mâncare.
Viața în ritmul natural al zilei
Te rog să îți imaginezi cum ar fi dacă nu ai avea ceas. Nicăieri, nici pe telefon, nici pe laptop, nici la televizor. Ai reveni la sistemul de zi și noapte. Știi că se termină ziua când apune soarele și că începe ziua când răsare. Ai stabili să te întâlnești cu un prieten când soarele e sus pe cer sau când cade pe înserat, în loc de ora X. Nu ai mai avea oră de masă și oră de somn. Ai mânca atunci când îți e foame și te-ai culca atunci când îți e somn. Gândește-te cum s-ar schimba viața ta fără acces la ceas.
Ceasul ca instrument de manipulare
Pentru că, de fapt, accesul e problema. O să susțin mereu că ceasul la purtător a fost cea mai rea și mai manipulativă invenție a omului. A pus un obstacol în gândurile omului, de la "ce vreau să fac" sau "ce am nevoie să fac" la "ce trebuie să fac". Nu e întâmplător că în fiecare călătorie de autocunoaștere se cere abandonul instrumentelor care arată ceasul. Aceste instrumente îți fură prezentul și te forțează să trăiești într-un ritm care nu îți aparține, deconectându-te de propriile nevoi raționale.
Alege
Esența atitudinii
Puțin să revenim la lucrurile care nu trec: sentimentele sau atitudinile alese. Acestea sunt, de fapt, lucrurile ce te definesc și ce contează în marea schimbare. Nu obiceiurile te definesc, ci te încătușează. În schimb, atitudinea îți dă direcție și libertate.
Puterea deciziei interioare
Vrei să fii curajos – alege să fii curajos și menține decizia, indiferent de ce se întâmplă și indiferent de cum ai fost înainte. Alege modelul pe care vrei să îl urmezi nu din lumea din jur, ci din mintea ta. Alege cum vrei să fii și așa o să fii dacă îți respecți decizia.
Designul propriei schimbări
Noi suntem rezultatul închipuirilor noastre, deci dacă îți faci propriul design, atunci asta poți să fii. După ce alegi ce vrei să fii și cum vrei să fii, atunci poți să faci antrenamentele pentru a deveni ceea ce ai stabilit. În timp, cu răbdare, vei reuși pentru că lucrurile se schimbă permanent, dar tu alegi ca schimbarea să fie decizia ta.
