Milikilah keberanian untuk memberi diri Anda kesempatan baru

Inilah saatnya untuk memaafkan diri sendiri. Inilah saatnya untuk menyadari bahwa setiap petualangan benar-benar tidak dapat terulang. Inilah saatnya untuk percaya pada diri sendiri. Saya akan memberikan sebuah contoh, tetapi saya meminta Anda untuk melakukan persis seperti yang saya instruksikan, karena ini adalah bagian dari perawatan. Isilah sebuah botol dengan air panas. Kencangkan tutupnya dengan baik agar tidak bocor. Bungkus botol tersebut dengan handuk dan tempelkan pada perut Anda selama beberapa menit. Selagi efeknya bekerja, kita akan melanjutkan pembahasan mengenai hal "baru". Berhati-hatilah agar tidak melukai kulit Anda, namun tetaplah nikmati kehangatannya.

Abu yang menyisakan ruang bagi cakrawala yang bersih

Mari kita kembali pada pengampunan. Pengampunan ada dalam jangkauan Anda, dan hanya Anda yang bisa memberikannya. Kedamaian batin dimulai dari sini—dari keseimbangan antara kekuatan yang ada di dalam diri Anda, dan ini hanya dapat dicapai melalui pengampunan serta penerimaan. Ambillah selembar kertas, tuliskan kesalahan yang telah Anda perbuat selama ini, lalu bakarlah kertas tersebut. Terimalah diri Anda, cintai diri Anda, dan maafkan diri Anda. Begitu kertas itu terbakar habis, jangan pernah menyebutkan kesalahan masa lalu itu lagi. Biarkan hal itu menjadi subjek yang tertutup selamanya.

Anda sudah menjadi penguasa atas cerita Anda sendiri

Begitu Anda melewati pengalaman tersebut, Anda sebenarnya sudah memperoleh kualitas diri untuk melaluinya. Pada kali kedua, Anda sudah tahu apa yang harus diharapkan; tidak ada lagi kejutan yang bisa membuat Anda lengah. Apakah Anda sedang menunggu jawaban yang tepat? Faktanya, Anda hanya memikirkan bagian buruk dari trauma tersebut, dengan menekankan penderitaan dan mengurangi kesabaran Anda. Anda menekankan penderitaan tersebut dan mengurangi kekuatan Anda untuk berjuang dan melangkah maju. Oh, ya, tentu saja Anda bisa menanganinya dengan lebih baik; Anda mungkin bisa menemukan solusi yang lebih baik. Namun, Anda berhasil melaluinya, dan sekarang Anda bisa menceritakan kisahnya.

Magang kemarin versus veteran hari ini

Jika Anda tidak berhasil menangani semua yang Anda lakukan saat itu, Anda tidak akan membaca baris-baris kalimat ini sekarang. Kenyataannya, Anda tidak lagi percaya pada diri sendiri, bukan? Anda tidak percaya bahwa Anda bisa menanganinya jika situasi itu muncul kembali. Padahal dari saat itu hingga sekarang, Anda telah mengumpulkan pengetahuan, refleks, dan pengalaman. Jadi Anda tahu lebih banyak, Anda memiliki lebih banyak pengalaman, namun Anda malah percaya bahwa diri Anda di masa lalu adalah versi yang lebih baik daripada diri Anda yang sekarang. Kesimpulan Anda adalah bahwa versi Anda saat ini, yang lebih baik dan lebih berpengalaman, justru lebih lemah daripada versi lama. Apakah Anda mengerti di mana letak kesalahan dalam penalaran Anda?

Anda memegang kendali untuk melepaskan penderitaan yang diantisipasi

Anda dapat memilih untuk tidak berpikir dan berkata: "Saya akan menanganinya saat hal itu terjadi, jika hal itu terjadi," atau Anda dapat mengisi diri Anda secara negatif dengan memikirkan situasi masa depan secara berulang-ulang. Botol itu panas dan akan membakar Anda jika Anda menempelkan tangan di sana; namun, jika terasa terlalu panas, Anda dapat mengangkat tangan dan menghentikan rasa tidak nyaman tersebut. Jika botol itu pecah dan Anda melepuh, rasa sakitnya tidak akan sebanding dengan luka bakar ringan yang Anda rasakan saat menyentuh botol tersebut. Jika botol itu pecah, Anda tidak akan bisa lagi menghentikan rasa sakit, penderitaan, dan ketidaknyamanan itu.

Bayangan luka bakar mental versus realitas api

Hal yang sama berlaku pada pikiran negatif. Tidak ada gunanya menyimpan pikiran tentang penderitaan hanya agar Anda tidak terkejut saat hal itu benar-benar terjadi. "Luka bakar" dari pikiran tidak akan pernah sebanding dengan kenyataan yang terjadi. Jadi, sia-sia saja bersiap untuk situasi sulit yang mungkin terjadi. Tidak ada yang menandingi realitas—apa yang akan Anda rasakan nanti: rasa sakit dan penderitaannya. Memikirkan hal-hal buruk yang akan datang hanyalah membuang-buang waktu dan energi, serta menjadi beban negatif.

Pelajaran tentang masa kini sebagai hadiah yang tak ternilai

Saya mengenal orang-orang yang merasa ngeri membayangkan kehilangan orang tersayang. Mereka mencoba menjauhkan diri agar tidak terlalu menderita saat waktunya tiba. Saya katakan kepada mereka: "Mengapa Anda menyentuh api itu setiap hari?" Apakah menurut Anda akan lebih mudah bagi Anda saat Anda benar-benar terbakar nanti? Apakah Anda melepaskan kenangan yang masih bisa Anda bangun hari ini bersama orang tersayang demi hal yang sia-sia? Itu sia-sia, karena apa pun yang Anda lakukan, Anda akan tetap menderita nanti, dan penderitaan itu tidak akan ada tandingannya. Bukannya menjalani setiap hari, Anda malah menunggu kesulitan dan masalah.

Apa yang akan terjadi jika Anda membiarkan masa depan tetap menjadi misteri?

Dan tebaklah apa yang terjadi: semua itu akan datang; Anda akan menderita, Anda akan berjuang, Anda akan bangkit, atau Anda akan jatuh. Namun itu terjadi nanti, bukan sekarang. Sebuah film animasi populer mengatakan: "Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called the present." (Kemarin adalah sejarah, esok adalah misteri, namun hari ini adalah anugerah. Itulah sebabnya ia disebut sebagai hadiah). Sistem botol ini dapat diterapkan pada banyak sekali pikiran negatif. Bahkan mungkin pada semuanya jika Anda mempertimbangkan bahwa melalui tindakan Anda, Anda dapat mengencangkan atau melonggarkan tutupnya.

Percayalah pada tangan yang tahu cara mengencangkan tutup pengaman

Apakah Anda merokok? Dengan setiap batang rokok, Anda telah melonggarkan tutupnya sedikit demi sedikit. Apakah Anda berolahraga? Tutupnya telah dikencangkan sedikit. Apakah Anda makan makanan tidak sehat? Sekali lagi, Anda telah melonggarkan tutupnya. Apakah Anda menjalani pola makan pencegahan? Sekali lagi, Anda telah mengencangkan tutupnya. Ingatlah saja bahwa Anda dapat melonggarkan tutupnya sampai lepas dari ulirnya, lalu Anda akan terbakar. Dan Anda tidak dapat mengetahui seberapa banyak sisa ulir yang tersisa sebelum tutup itu lepas... Terapkan hal ini pada ketakutan akan berbagai penyakit. Jika tutupnya sudah lepas, artinya Anda telah jatuh sakit. Jika Anda telah mengencangkan tutupnya, artinya peluang untuk jatuh sakit akan berkurang.

Benang tipis antara perlindungan dan takdir

Sebutkan apa yang mengkhawatirkan Anda dan lihatlah bagaimana Anda dapat mengencangkan tutupnya, dan di sisi lain, apa yang Anda lakukan sehingga membuatnya longgar. Kabar baiknya adalah Anda percaya pada diri sendiri. Anda sudah membuktikannya kepada saya setelah Anda menjalani pengalaman botol air panas tadi. Jika Anda percaya pada diri sendiri, maka Anda harus mencoba hal-hal baru. Hal-hal baru dapat menjadi baik atau buruk, tergantung dari sudut mana Anda melihatnya, namun semuanya—benar-benar semuanya—memberi Anda manfaat dalam pembelajaran, adaptasi, dan pengetahuan.

Percayalah pada jalan indah yang terbentang di hadapan Anda

Kenyamanan adalah rasa takut akan kehilangan apa yang Anda miliki, yang meluas melalui pengalaman negatif terhadap segala sesuatu yang Anda miliki. Anda tidak kehilangan apa yang Anda miliki; Anda mengubahnya. Anda mengubah diri Anda menjadi versi yang lebih baik. Sampai sejauh mana? Itu adalah pilihan Anda di dalam sifat agung penciptaan. Jangan ragu untuk melangkah di jalan yang telah ditakdirkan untuk Anda. Ini adalah jalan yang tidak diketahui karena setiap keputusan Anda mengubahnya setiap saat, namun jalan ini sangatlah indah. Menghadapi hal baru membutuhkan keberanian; itu membutuhkan pengambilan risiko.

Memahat pikiran Anda dalam warna-warna hal baru yang terlupakan

Anda mungkin berakhir dalam situasi baik atau buruk, tetapi jika Anda tidak mencoba, Anda tidak akan pernah tahu. Apa sebenarnya arti dari "hal baru" tersebut? Pengalaman tentang hal baru terbagi dalam dua kategori: hal baru yang unik dan belum dijelajahi, serta hal baru yang terlupakan. Hal baru yang terlupakan merujuk pada apa yang biasa Anda lakukan bertahun-tahun yang lalu dan, seiring berjalannya waktu, Anda lupakan atau Anda tolak untuk diingat karena berbagai alasan. Menyerah pada ingatan Anda sama saja dengan menyerah pada sebagian dari diri Anda sendiri.

Jagalah agar gambaran utuh jiwa Anda tetap utuh

Katakanlah itu bagian kecil, tapi tetap saja itu adalah bagian dari Anda. Secara fisik, apakah Anda mau menyerahkan sesuatu dari diri Anda? Sebuah jari atau mungkin kuku? Saya asumsikan jawabannya adalah tidak. Lalu mengapa Anda tidak memilih untuk menjaga pikiran Anda tetap utuh juga? Mengapa menyerah pada sebagian dari diri Anda sendiri? Keuntungan dari hal baru yang terlupakan adalah tidak banyak variabel baru yang muncul; Anda tidak menciptakan banyak skenario tentang apa yang mungkin terjadi. Karena itu adalah aktivitas yang sudah dikenal, meskipun sempat terlupakan.

Apa yang akan terjadi jika Anda hanya mencari kebaikan di balik bayang-bayang ketidaktahuan?

Sebagai catatan kecil, pernahkah Anda mencoba mencari segala sesuatu yang mungkin berjalan baik dalam sebuah aktivitas? Saya yakin Anda telah mencoba membayangkan segala sesuatu yang bisa salah, tetapi pernahkah Anda mencari kemungkinan lainnya? Cobalah, terutama dalam situasi hal baru yang mutlak dan belum dijelajahi. Di luar sana adalah dunia yang penuh dengan peluang, keindahan, dan misteri—atau di luar sana adalah dunia yang penuh dengan bahaya dan kesengsaraan; keduanya sebenarnya merujuk pada hal yang sama.

Faktanya, ini bukan tentang "hal" tersebut, melainkan tentang sebuah rasio. Ini adalah rasio dunia yang dilihat melalui mata Anda. Anda tidak menyadari bahwa Anda sedang bermuatan negatif, dan itulah sebabnya Anda melihat bahaya lebih besar daripada manfaatnya. Anda melihat gelas itu setengah kosong, alih-alih melihat bahwa gelas itu setengah penuh.

Kegembiraan dari setiap keberhasilan layak untuk ditunggu

Jika Anda hanya melakukan apa yang Anda sukai dan apa yang memberi Anda energi, lama-kelamaan—baik cepat atau lambat—Anda akan mengubah aktivitas tersebut dari yang tadinya penuh energi menjadi monoton, membosankan, dan netral. Tanpa adanya kegembiraan dari sebuah penantian dan jika selalu berada dalam suasana hati yang sama, serta dengan selalu mengulang aktivitas yang sama, Anda justru akan merusak sesuatu yang indah dan penuh energi. Mungkin Anda ingat kegembiraan saat menunggu liburan ketika masih sekolah dulu. Tahukah Anda mengapa liburan terasa begitu indah? Itu karena sekolah itu ada.

Tarian bayangan yang membuat cahaya semakin berkilau

Jika sekolah tidak ada, liburan akan menjadi sesuatu yang permanen di mana Anda tidak memiliki banyak hal untuk dilakukan dan akhirnya membosankan bagi Anda. Demikian pula, tahukah Anda betapa nikmatnya air ketika Anda benar-benar haus? Jika Anda selalu memiliki air minum, air tersebut tidak memiliki rasa, bukan? Cobalah untuk menghabiskan beberapa jam dengan memikirkan fakta bahwa Anda tidak membawa air—persiapan mental adalah segalanya. Anda memikirkan apa yang Anda inginkan, dan semakin lama penantiannya, semakin besar kenikmatan yang dirasakan saat hal itu akhirnya tercapai.

Lingkaran tanpa ujung dari kontras yang dibutuhkan

Segala sesuatu mengikuti lingkaran yang sama. Jika Anda tidak melihat langit yang cerah selama beberapa hari, Anda akan lebih menghargai matahari dan warna biru saat mereka muncul kembali. Jika Anda hanya memiliki langit yang selalu cerah, Anda akan melihatnya dengan perasaan bosan dan tidak tertarik. Kenyataannya adalah tanpa adanya hal negatif, Anda tidak dapat menonjolkan hal yang positif.

Melihat dunia dengan warna-warna baru

Sebaliknya, di sini Anda membohongi diri sendiri mengenai aktivitas baru—berpikir bahwa tidak ada yang berbeda dan semuanya sama saja. Pada kenyataannya, Anda menghindari untuk mempraktikkannya karena Anda takut gagal, dan Anda berisiko kehilangan jati diri Anda. Kondisi negatif ini, meskipun demikian, merupakan kondisi kesadaran yang tajam di mana Anda, sebagai manusia, sedang mencari jawaban dan tujuan. Kondisi kesadaran yang tajam ini dihasilkan oleh tubuh Anda dengan tujuan untuk menyeimbangkan jiwa. Seperti yang saya katakan sebelumnya, Anda melihat dengan lebih baik, mendengar dengan lebih baik, merasa dengan lebih baik, namun Anda tidak menggunakan indra Anda tersebut.

Lukisan segar di atas kanvas indra yang lama

Anda tidak menyadari bahwa mempertajam indra akan mengubah segalanya. Hal itu membuat langit menjadi lebih berwarna dan lebih indah; aroma menjadi lebih tajam atau lebih lembut, dan suara menjadi lebih ceria. Ini sebenarnya adalah "hal baru yang terlupakan," namun dalam bentuk yang berbeda. Ini adalah semacam kebaruan yang diwarnai ulang. Hal itu selalu ada di sana, tetapi sebelumnya memiliki warna lain yang lebih pudar, wangi yang berbeda, dan mungkin bentuk yang berbeda pula. Namun, sangat mudah untuk keluar dari lingkaran ini. Anda hanya perlu mencoba sesuatu yang benar-benar baru. Pilih dan bertindaklah tanpa berpikir dua kali. Anda hanya perlu berpikir satu kali, karena pada akhirnya, kenangan diciptakan oleh Anda melalui keputusan-keputusan Anda. Jadi, disarankan untuk berpikir satu kali sebelum Anda melakukannya.

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memberi asupan bagi jiwa Anda, bukan hanya rasa ingin tahu

Konten situs ini bertujuan untuk informasi dan edukasi. Informasi yang disajikan tidak menggantikan diagnosis, saran, atau perawatan medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan perubahan pada perawatan Anda.

Bab sebelumnya

Dari awal

Bab selanjutnya