003. Натуральное лечение : Тревога
Тревога — это не просто состояние ума; это эхо перевозбуждения, которое резонирует во всем нашем теле. Исцеление начинается с намерения изменить наш образ мыслей, но путь к спокойствию становится гораздо легче, когда мы предоставляем нервной системе ресурсы, необходимые ей для перенастройки. В этом разделе мы рассматриваем тревогу с холистической точки зрения: от жизненно важных минералов, таких как Магний и Литий, до ботанических «якорей», которые восстанавливают наш сон и сердечный покой. Я приглашаю тебя открыть для себя рецепты седативных чаев и балансирующих смесей, созданных для того, чтобы успокоить беспокойный ритм твоих мыслей и дать твоему телу передышку, необходимую для того, чтобы снова почувствовать себя в безопасности.
Неврозы — это результат перенапряжения нервной системы. Обычно это явление обратимо.
Со стороны витаминов и минералов — постоянная
добавка в дозе не более 100% от РСН (рекомендуемой суточной нормы):
-Витамин А
-Витамин B (комплекс)
-Витамин C
-Витамин D
-Магний
-Кобальт
-Кремний
-Литий
Со стороны лекарственных растений:
Улучшение сна, который обычно страдает:
Herba Leonuri (Пустырник) 50 г
Herba Origani (Душица) 10 г
Strobuli
Lupuli (Шишки хмеля) 20 г
1-2 столовые ложки вышеуказанной смеси на чашку воды. Выпивай чашку за полчаса
до сна.
Для вечера и перед сном:
Цветки липы (Flores Tiliae) 20 г
Цветки боярышника (Flores Crataegi cum folia) 20 г
Кора ивы (Cortex Salicis) 10 г
Хвощ (Herba Equiseti) 15 г
Корень
валерианы (Radix valerianae) 15 г
Используй одну столовую ложку травяной смеси на чашку. Продолжай кипятить 10
минут на водяной бане или на медленном огне. Выпивай до двух чашек, соблюдая
интервал не менее 90 минут между приемами.
Рецепт успокаивающего чая (равное количество каждой травы):
Flores Tiliae (Цветок липы)
Strobuli Lupuli (Шишки хмеля)
Herba Leonuri (Пустырник)
Корень валерианы (Radix valerianae)
Fructus Crataegi (Плоды боярышника)
Все травы обладают седативным и регулирующим сердечный ритм действием. Настой из 1 чайной ложки смеси на чашку воды. Пить по две чашки в день.
Седативный чай:
Цветки липы (Flores Tiliae)
Шишки хмеля (Strobuli Lupuli)
Herba Leonuri (Пустырник)
Корень валерианы (Radix valerianae)
Herba
Origani (Душица)
1 чайная ложка смеси на чашку воды. Пить вечером перед сном.
На протяжении тысячелетий исцеляющая сила лекарственных растений была основой развития человеческого здоровья, служа фундаментом для современной медицины. В эту цифровую эпоху наша миссия состоит в том, чтобы сохранить и передать эти ценные знания, превращая фрагментарную историческую информацию в доступный и хорошо задокументированный ресурс. Контент на этом сайте является результатом тщательного процесса синтеза: представленные рецепты и дозировки адаптированы на основе клинических исследований и признанных справочных трудов. Мы отобрали и подтвердили только ту информацию, по которой существует консенсус в профессиональной литературе, добавив наш собственный контекст и анализ, чтобы сделать эти сведения полезными для современного читателя.
Важное примечание: Хотя природа предоставляет исключительные ресурсы для поддержания здоровья, ты должен получить диагноз у лицензированного врача, прежде чем выбирать любое натуральное лечение. Даже когда риски низки, любое лечение должно быть одобрено специалистом, который поставил тебе диагноз, чтобы убедиться, что оно не вступает в конфликт с существующими лекарствами или ранее имеющимися состояниями. Природа поддерживает исцеление, но только врач может правильно определить болезнь и дать соответствующие терапевтические рекомендации.