Глава 4 - Терпение и тот факт, что всё в мире быстротечно
Новая глава
Мы начинаем эту новую главу с твоей обновленной версией. Теперь ты задаешь вопросы, ищешь ответы, проверяешь источники информации и находишь еще более глубокие вопросы. В это время ты осознаешь и понимаешь, в каком состоянии находишься — в позитивном, нейтральном или негативном. Жизнь приносит тебе радость и восторг, а грань между одной жизнью и другой становится настолько тонкой, что ее почти невозможно заметить.
Баланс, который приносит терпение
Эта новая глава — о терпении и о том, что оно может тебе дать. Прежде всего — внутренний покой и тишину. Ты знаешь, что всё на земле меняется и ничто не вечно, поэтому, если у тебя достаточно терпения, плохое станет хорошим, а хорошее будет ощущаться гораздо ярче, когда оно придет. Ты будешь относиться к этому не как к чему-то обычному, а как к чему-то особенному.
Понимание семи чувств
Однако достичь терпения не так-то просто. В одной дорогой мне книге я прочитал, что терпение означает умение владеть семью чувствами: любовью, ненавистью, радостью, тревогой, страданием, гневом и страхом. На самом деле это значит проживать каждое из них, понимать каждое и осознавать себя по отношению к каждому из них.
Путь через принятие
Ты должен видеть, в каком направлении ведет тебя инстинкт в соответствии с каждым чувством, и при этом наслаждаться каждым шагом процесса. Ты сможешь сделать это только в том случае, если примешь это. Звучит заманчиво, но достичь этого трудно.
Осознание терпения
Терпение нужно выстраивать день за днем, системно. Тебе необходимо выделять время на его развитие. Я приведу несколько практических примеров, но призываю тебя придумать любое упражнение, которое, по твоему мнению, тебе подходит, и применять его. Только через повторение и настойчивость ты добьешься результатов — станешь рациональным и терпеливым человеком.
Ясность приходит через ожидание
Кроме того, без терпения ты не сможешь достичь ясности в своих мыслях. Без него ты задашь пару очевидных вопросов и тут же кинешься искать ответы, даже не закончив этап обдумывания самих вопросов. Что касается ответов, ты возьмешь парочку и сразу сделаешь вывод. Ошибочные выводы, рожденные нетерпением. Анализируя позитивное и негативное, ты не проверишь суть, а лишь скользнешь по поверхности, и твои заключения будут поверхностными.
Человек не меняется, пока сам не решит измениться
Как я уже говорил, я могу научить тебя быть рациональным человеком, но я не могу изменить того, кто сам не хочет меняться или не прилагает к этому усилий. Давай вернемся к упражнениям, которые я рекомендую. Сосчитай в уме до тысячи. Произнося каждое число, представляй, что цифра отлита из жидкого, раскаленного металла, и в момент произнесения — словно от удара молота — она рассыпается искрами.
Практические упражнения для тренировки
Другое упражнение связано с буквами. Выбери букву и пиши её на листе бумаги (совсем как в школе, когда ты только учился писать). Заполни целую страницу. Упражнение полегче: возьми книгу и проверь, правильно ли пронумерованы страницы. Отведенное время не должно превышать одного часа, и это занятие, хоть оно и скучное, нужно постараться сделать приятным. Чтобы упражнение дало результат, его нужно выполнять ежедневно.
Всё быстротечно
Всё в этом мире проходит; это вторая часть данного урока и его главное условие. Ничто не остается в прежней форме. Закон мира — это закон движения, и ты находишь свой баланс как неподвижную точку внутри этого движения. Для этого тебе нужны постоянные усилия и работа, чтобы оставаться на скорости, равной скорости мировых изменений. Последствий много, и некоторые из них прекрасны. Чтобы понять, почему я это говорю: именно так ты мог бы прожить 300 лет, восстанавливаясь в том же темпе, что и износ — с равной скоростью. Тебе лишь нужно найти баланс как неподвижную точку в том же типе движения и с той же скоростью, с которой изнашивает время.
Терпение и настойчивость как оружие
Пожалуй, самый важный эффект терпения в процессе перемен и принятия — это внутренний покой. Зная, что у тебя есть терпение, ты становишься настойчивым. Ты не возражаешь против того, чтобы ошибиться 100 раз, потому что, если у тебя достаточно терпения, рано или поздно ты окажешься прав. Вот почему настойчивость скована с терпением тяжелыми цепями. Настойчивость — одно из самых важных орудий в твоем арсенале как человека. На самом деле настойчивость связана с твоим выбором и уважением, которое ты проявляешь к собственному решению.
Уважение к собственному решению
Если ты что-то решил, ты держишь свое слово, независимо от того, сколько времени это займет или сколько попыток потребуется. Однако, если ты нарушаешь свое слово, это значит, что твои рассуждения были неверными, и ты должен вернуться к первоначальному решению, чтобы проверить его. Там было что-то, с чем ты не был согласен. Настойчивость — это, по сути, непрерывная борьба. Не сдаваться, не останавливаться, двигаться вперед. Я всегда улыбаюсь, когда вижу мотивационные ролики с призывами: «Не останавливайся! Продолжай, несмотря ни на что! Только тогда ты добьешься успеха!»
Баланс рационального человека
Принцип хорош, а практика — нет. Постоянное движение только вперед исключает рационального человека. Я говорю тебе: иди вперед по пути, но время от времени останавливайся. Постой у дороги и оглянись назад, туда, где ты начинал. Посмотри, какой путь ты прошел. Посмотри вперед, туда, куда ты хочешь прийти. Думай о том, что путешествие прекраснее, чем пункт назначения; думай о том, что ты встретишь и красивое, и уродливое, что ты будешь падать и подниматься, и продолжать путь. Я прошу тебя оглядываться назад, чтобы ты всегда знал, кто ты есть.
Переоткрытие и перемены через решение
Это пространственная локализация, которую ты должен проводить время от времени. Чтобы точнее открыть себя заново, увидеть, кем ты был и кем стал, как ты пришел к этому, и принять себя. Ты изменился, ты переизобрел себя, поэтому ты начинаешь сначала и движешься в заданном тобой направлении. В качестве совета: перемены происходят сами по себе, но те перемены, которые стали результатом твоего собственного решения, — гораздо лучше.
Терпение означает принятие
Кроме дыхания, нет ничего срочного. Так что просто дыши, а остальные мысли, с которыми «нужно» разобраться, пусть подождут в отдельных коробках. Ты можешь доставать их по одной, анализировать и убирать обратно в коробки, стоящие на полке твоего разума. Не открывай несколько коробок одновременно. Бери их по отдельности, закрывай коробку и переходи к следующей. Определи момент, когда ты закрыл коробку, и эта мысль или идея не должна появляться до твоего следующего решения.
Дисциплина единой концентрации
Если две мысли появляются одновременно, разберись, почему они не в своих коробках. Неважно, что это за мысль; важно то, что она не в коробке. Твой фокус должен быть на одной мысли и на одной коробке. Если твое внимание разделено, ты больше ничего не сможешь решить, и каждая мысль будет делать то, что ей вздумается, появляясь, когда захочет. Если хочешь порядка — закрывай коробки. Для этого тебе нужны терпение и время. Тебе нужна настойчивость, потому что результаты видны очень слабо или не видны вовсе, хотя они есть.
Путь к ментальному порядку
Пройдут дни, недели, месяцы или, возможно, годы, прежде чем ты достигнешь ментального порядка. Но это путь, который ты выбрал, и результат для тебя очень ценен. Это твое личное обновление. Вот почему этот путь долог и труден, и немногие решаются по нему пройти. Использование терпения необходимо для развития фокуса и внимания. Без внимания ты сможешь достичь очень малого и только крошечными шагами, но любое упражнение, выполняемое систематически, увеличит твою силу концентрации.
Фокус
Развитие фокуса через терпение
Использование терпения необходимо для развития фокуса и внимания. Без внимания ты сможешь достичь очень малого, и то лишь крошечными шагами. К счастью, любое упражнение, которое ты выполняешь, развивает твою концентрацию, особенно если ты увеличиваешь его продолжительность. Давай возьмем в качестве примера упражнение со счетом до тысячи — оно занимает около часа. Час, в течение которого ты будешь направлять свои мысли к выбранной тобой цели и отсекать все остальные мысли.
Ты решаешь, где пребывает твой разум
Это процесс, который полностью принадлежит тебе — спланированный, продуманный и исполненный, — и плоды этого результата принадлежат только тебе. Ты также можешь перенести специфику этого упражнения на другие виды деятельности, которые от тебя требуются. Даже если планирование уже не за тобой, исполнение и результаты остаются твоими. Результат, по сути, означает организацию твоего ума. Вместо того чтобы гнаться за одной мыслью, затем менять направление на другую и так далее, ты будешь оставаться сосредоточенным на той мысли, которую установил ты сам.
Выход из хаоса множества мыслей
Хаос создается только тогда, когда ты постоянно гонишься за несколькими целями сразу. У тебя же, напротив, будет порядок; ты будешь анализировать каждую идею в отдельности и сравнивать варианты в решениях, которые с каждым усилием становятся всё более рациональными. Всё в мире быстротечно, и твое восприятие не сразу с этим согласится, потому что оно видит прочные, организованные вещи, которые кажутся долговечными. Согласен, они существуют долго, но лишь благодаря постоянным изменениям и адаптации, порой почти незаметным.
Взгляд сквозь время
Всё быстротечно, и твое восприятие с этим не согласится. Оно не согласится, потому что видит прочные, организованные вещи, которые кажутся долговечными. Я согласен, они долговечны. Но они живут лишь благодаря изменениям и адаптации. В одних случаях перемены происходят очень быстро, в других — это легкие, постоянные, почти незаметные изменения. Возможно, ты посещал города, крепости или другие подобные сооружения.
Следы в истории и вопросы
Задумывался ли ты когда-нибудь, как они выглядели в период своего наивысшего расцвета? Какими сильными, какими прочными они казались? Как ты думаешь, люди, жившие в те времена, могли представить, что через несколько сотен лет от их крепости останется лишь несколько стен? Что, возможно, там больше никто не будет жить? Не напоминают ли они тебя сейчас? То, как ты смотришь на город, в котором живешь, или на свою страну — как на нечто вечное.
Мы мало знаем о своей истории... около 0,01%
Я не знаю возраст нашей планеты — может быть, 4, может, 6 миллиардов лет, а может, и больше. Из всей её истории нам, людям, известны лишь последние тысячи лет и кое-что из чуть более ранних времен. Следам человеческого пребывания на Земле, судя по всему, несколько миллионов лет. Если перевести наши знания в проценты, я думаю, мы знаем около 0,01% всей истории планеты. Получается, мы не знаем 99,99% нашей истории, и всё же позиционируем себя как развитую расу.
Баланс между даром и проклятием
Это не так. И тот факт, что мы не знаем 99,99% своей истории, подтверждается тем, что всё меняется и ничто не остается прежним. Этот пример должен заставить нас задуматься о том, как мы малы в этом потоке времени. Осознание этого — одновременно и дар, и проклятие. Как и всё цельное в этом мире, добро и зло объединяются, чтобы создать это единство. С каждым шагом ты можешь думать: если сейчас трудно, значит, всё обязательно будет хорошо.
Сила одного процента
На самом деле, именно в таком позитивном настрое ты должен быть заякорен всегда. Это позитивный настрой, который неразрывно связан с надеждой и терпением. Надежда никогда не должна угасать. На самом деле, нельзя позволять ей даже померкнуть. Есть хорошее выражение: «Я всё рассчитал, и у нас есть 1% на успех». И это отличные шансы. (Очевидно, уже неважно, что существует 99% вероятности провала).
Всего понемногу
Среди всех перемен и нестабильности умение сохранять надежду и смотреть только на стакан, который наполовину полон — видеть лишь то, что произойдет в случае успеха — становится твоим образом жизни. Оптимистичным и полным надежды путем. Ты не можешь контролировать то, что получаешь от жизни. Ты можешь контролировать только свое отношение к полученному и то, что ты с этим делаешь. Одна из вещей, которая на самом деле не является быстротечной — это твое отношение. Ты можешь постоянно оставаться позитивным и оптимистичным.
Иллюзия вещей, которые не меняются
Само по себе это — баланс в движении. Ты должен признать, что ищешь его. Ты ищешь вещи, которые не меняются, и твои привычки и рутина — тому подтверждение. Через них ты пытаешься защитить себя от перемен и сохранить свои индивидуальные черты. Но всё меняется, и привычки тоже должны меняться, потому что они теряют свою важность, теряют свой смысл. Это величайшая ошибка, которую совершает большинство людей. Они пытаются удержаться за вещи, которые не меняются, созданные из вещей, которые подвержены изменениям.
Привычки и ментальный порядок
Всё, что ты делаешь ежедневно и что считаешь привычками, определяющими тебя — это, на самом деле, попытки насильно удержать то, что не может длиться вечно. В действительности то, что ты пробуешь на практике, рациональным путем, ты подсознательно надеешься достичь на ментальном уровне. Эти привычки должны давать тебе порядок и душевный покой. В этом их цель. Давай возьмем пример, возможно, не самый лучший: сон. Ты не спишь ночью потому, что тебе нравится спать; ты спишь, чтобы проснуться отдохнувшим и полным сил.
Потребность в отдыхе против «времени ложиться спать»
Если бы существовало зарядное устройство, как для телефона, которое могло бы наполнить тебя энергией за час, тебе, вероятно, было бы всё равно, спать или нет. Телу нужен сон в разных пропорциях, в зависимости от возраста, сил, физического состояния и других факторов. Однако тебе не нужен сон каждый божий день (в одно и то же время); тебе нужен сон, когда ты устал, независимо от того, какое сейчас время дня или ночи. Манипуляция, которой ты подвергался с самого детства, касается времени. Того, который сейчас час — время ложиться спать или время есть.
Жизнь в естественном ритме дня
Пожалуйста, представь, каково бы это было, если бы у тебя не было часов. Нигде — ни в телефоне, ни в ноутбуке, ни в телевизоре. Ты бы вернулся к системе дня и ночи. Ты знаешь, что день заканчивается, когда садится солнце, и начинается, когда оно встает. Ты бы договаривался о встрече с другом, «когда солнце будет высоко в небе» или «в сумерках», а не в «X часов». У тебя больше не было бы установленного времени для еды или сна. Ты бы ел, когда голоден, и ложился спать, когда хочешь спать. Подумай, как изменилась бы твоя жизнь без доступа к часам.
Часы как инструмент манипуляции
Потому что на самом деле проблема — в доступе. Я всегда буду утверждать, что наручные часы были самым худшим и самым манипулятивным изобретением человека. Они воздвигли барьер в человеческих мыслях, переключив их с «того, что я хочу сделать» или «того, что мне нужно сделать», на «то, что я должен сделать». Не случайно в любом путешествии к самопознанию требуется отказ от приборов, измеряющих время. Эти инструменты крадут твое настоящее и заставляют тебя жить в ритме, который тебе не принадлежит, отсоединяя тебя от твоих собственных рациональных потребностей.
Выбирай
Суть отношения
Давай вкратце вернемся к вещам, которые не проходят: к выбранным чувствам или отношениям. Именно они определяют тебя и имеют значение в великих переменах. Привычки не определяют тебя — они сковывают. Напротив, отношение дает тебе направление и свободу.
Сила внутреннего решения
Хочешь быть смелым — выбери быть смелым и стой на этом решении, независимо от того, что происходит, и независимо от того, каким ты был раньше. Выбери модель, которой хочешь следовать, не из окружающего мира, а из собственного разума. Выбери, каким ты хочешь быть, и именно таким ты станешь, если будешь уважать свое решение.
Проект твоих собственных перемен
Мы — результат нашего собственного воображения, поэтому, если ты создашь свой собственный проект, ты сможешь стать тем, кем задумал. Как только ты выберешь, кем и каким ты хочешь быть, ты сможешь приступить к тренировкам, чтобы прийти к установленному образу. Со временем, обладая терпением, ты добьешься успеха, потому что всё вокруг постоянно меняется, но ты выбираешь, чтобы эти перемены были твоим решением.
Содержимое этого сайта носит информационный и образовательный характер. Представленная информация не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, консультацию или лечение. Всегда консультируйся с врачом, прежде чем вносить изменения в свой план лечения.