9. Bölüm - Güzel ve Çirkin Anılar
Sürekli bir bilgelik dersi olarak hayat
Rasyonel bir insanın hedefi bilgeliği aramaktır. Gerçek şu ki, bilgelik her yerde var olabilir; ancak bu, her zaman orada olduğu anlamına gelmez. Bilgeliğin çıkarılabileceği en büyük ders hayat dersidir. Hayat sana her zaman bir şeyler öğretir, sadece sen her zaman dikkatini vermiyor veya öğrenmeye istekli olmuyorsun. Neyse ki anılar var. Hayatında gerçekleşen olaylar aslında senin kişiliğini tanımlar. Her birimizin benzersiz olmasının tam nedeni budur.
Çocukluk korkularımızın kökenleri
Korku hakkında konuşmuştuk. Şunu bil ki çoğu korku çocuklukta başlar; ebeveynlerinin uslu durman için seni bir şeylerle korkutmasıyla filizlenir. Buna bir tür başlangıç korkusu diyebiliriz. Bununla birlikte, ilk başlangıç şüphesi de buna eklendi. Öğretmenlerinin —yani ebeveynlerinin— aslında senin için en iyisini istemiş olmaları ama kendi rahatları için bir yalana başvurmaları biraz üzücü.
Küçük yalanların bıraktığı iz
İlk büyük yalan: "Eğer uslu durmazsan öcü gelip seni alır," ya da "Eğer her şeyi yemezsen kocaman olamazsın" gibi alternatifler. Bunlar uzak görünebilir ama bil ki o anıyı kötü bir anı olarak kaydettin ve kendini o kayıtlı tehditten korumak için alışkanlıklar geliştirdin. Oradan itibaren, kurallara uymak ve "iyi" olmak için bir zemin inşa ettin. Hatırlamadığın pek çok anı var. Sen onlara unutulmuş diyorsun.
Bilinçaltında saklanan anıların gücü
Ama bil ki onlar unutulmadı; özenle saklandılar. Rasyonel zihninin incelemesine sunulmadılar. Ancak bilinçaltı hepsini aktif tutar. Peki, şimdi anıların sana nasıl yardımcı olduğuna bakalım. Dolaylı olarak; çünkü onlar geleceğini yansıtırlar. Gelecek sadece şu anki kararlarından etkilenmez. Çoktan bir şey oldu: kararı veren kişinin, yani senin inşa edilmen. İşte bu yüzden geçmiş, geleceğini tanımlar.
Geleceğini şekillendirmek için geçmişini değiştir
Daha kesin konuşmak gerekirse, geçmiş senin karar verme özelliklerini tanımladı; bu nedenle bir sonraki karar, geçmişte kaydedilen bu özellikleri takip edecektir. Ancak, geçmişi değiştirirsen geleceği de değiştirebilirsin. Vereceğin her karar yeni geçmişin olur ve eğer kararın önceki parametreleri kırarsa, o zaman gelecek daha öngörülemez olmaya başlar. Geçmişini her an ve her saat değiştirebilirsin.
Kendini tanıma yolculuğu
Bunun için kendini tanımalı, geçmişini bilmeli, hem iyi hem de kötü anıları yeniden canlandırmalı ve onları anlamalısın — kim olduğunu, her birinin seni nasıl değiştirdiğini, sonrasında nasıl geliştiğini ve şimdi onları nasıl değiştirebileceğini veya geliştirebileceğini görmelisin.
Anıların sihri
Mutluluk anlarının içsel gücü
Anılar iyi ve kötüdür. İyiler sana enerji verir, ruh halini değiştirir; seni neşe, saygı ve güçle doldurur. İçinde çokça bilgelik barındıran ilginç bir filmden alıntı yapacak olursak: Harry Potter'a Expecto Patronum büyüsü öğretilmişti. Bu büyü nasıl çalışıyordu? Seni çok mutlu eden güçlü bir anıyı arayıp bulur ve büyüyü çağırırdın. Büyü, tüm olumsuzlukları kovan ve seni koruyan güçlü, parıldayan bir dalga gibiydi.
Kendi ışık kalkanını yarat
Kendini o anıya tamamen bırakman ve diğer tüm düşünceleri yok etmen şartıyla, seni gerçekten mutlu eden bir anıyı kullanarak bu büyünün aynısını gerçekte de yapabilirsin. Anının detayları içinde yüz. Belki en iyi örnek değil ama: bisiklete ilk bindiğin an. Sana bir aura gibi görünür; kendini gidona bakarken görürsün, pedalları nasıl çevirdiğini görürsün, yüzüne çarpan rüzgarı ve kendini ileri itmek için uyguladığın baskıyı hissedersin.
Kaybolmuş her duyumu yeniden keşfetmek
Anının tüm detaylarını etkinleştirmeli, onları tamamen paketinden çıkarmalısın. Gökyüzünün nasıl olduğunu, bulutların hangi renk ve şekillerde olduğunu, havada hangi kokunun olduğunu, etrafında nelerin olduğunu, pedal çevirirken neler gördüğünü, sabah mı yoksa akşam mı olduğunu ve yolda insanlarla karşılaşıp karşılaşmadığını hatırla. İkinci olarak, vücudun her duyumu ezberlemiştir. Kas gerginliğini, pedal çevirme başarısını, dizlerin bükülmesini, hatta belki kaskın verdiği o kaşıntıyı bile ezberledin.
Geleceğin, geçmişin analiziyle başlar
Anının sihrini göstermesine izin vermek için tüm bunları fiziksel olarak hissetmelisin. Anılarını sürekli incelemelisin. Gizlenenleri rasyonel zihnin ışığına ancak egzersiz yaparak çıkarabilirsin. Sadece tüm geçmişini inceledikten sonra kim olduğunu, seni nelerin tanımladığını ve nedenini anlayabilirsin. O anda, geleceğin senin seçimin olduğunu fark edeceksin. Mevcut geleceğini göreceksin; belki seni tatmin edecek, belki etmeyecek ama onu her an değiştirme imkanına sahip olacaksın.
Anıları kullanma sanatı: Geçmişini nasıl bir güç kaynağına dönüştürürsün
Geçmiş deneyimlerin dengeli bir analizi
Ne kadar kolay görünürse görünsün, sana bunun kolay olmadığını söylüyorum. Özellikle geçmişi çok fazla deşelersen; sabır, azim ve hem olumlu hem de olumsuz analizlerle gelen bir süreklilik reçetesine tekrar ihtiyacın olacak. Şimdiki zamanı unutma veya ondan hoşlanmama ve acele kararlar verme riskiyle karşı karşıya kalırsın. Tam da bu yüzden öneri; anıların yoluna hem olumlu hem de olumsuz olanları aynı anda arayarak çıkmandır. Her anıyı, nasıl olursa olsun numaralandır ve analiz et. Sana nasıl yardımcı olabileceğini gör, seni nasıl değiştirdiğini gör.
Geçmiş bizi nasıl şekillendirir?
Olumlu olanın sana ne tür bir enerji verebileceğini veya olumsuz olanın sana hangi yükü yüklediğini ve bir daha asla bir şeyi yapmayacağını söylediğinde seni nelerden mahrum bıraktığını gör. Anıların, aslında bilincinin özü ve seni tanımlayan şeydir. Eğer onlar üzerine düşünmez ve onlara ulaşmazsan, üzerlerine unutulmuşluk tozu çöker ve onları kullanmak için tekrar ışığa çıkarmak zor olur. Çünkü aslında onların rolü budur: onlardan öğrenmek ve onları kullanmak.
Öğrenmek için güç senin içinde
Anılar aslında enerjik silahlardır; özsaygı ve özgüven kaynaklarıdır. Durumlarla cesurca yüzleştiğin ve başardığın anlar—bunlar asla unutmaman gereken derslerdir. Bir anıyı deneyimlemek, içindeki dersi anlamaktan tamamen farklı bir şeydir. Bagajını analiz etmeye başladığında, olumsuz olanların en net tanımlanmış olanlar olduğunu keşfedeceksin. Organizman, o büyüklüğüyle, gelecekte onlardan kaçınabilmen için onları analizinin en önüne getirerek sana yardım etmeye çalışır.
Zor anıların gölgesinde saklı hazineler
En sık yapılan hata, anının avantajlarına odaklanmak yerine o olumsuz duygusal durumun içinde kalmaktır. Ondan ne öğrendiğin, sana ne kadar güç verdiği, içinden nasıl geçtiğin, nasıl savaştığın ve nasıl toparlandığın... Bunlar olumsuz bir anının olumlu yönleridir; çünkü aslında hiçbir anı gereksiz değildir. Hepsi bir amaç için oradadır: kendin hakkında bir şeyler öğrenmen için. Onlara olumsuz taraftan, acıdan sıyrılarak bakmalısın.
Kendi gücünün kalesi için bir temel taşı
Akıl yürütmeyi, kararları, hataları, bağlamı ve ancak en sonunda duyguları gör. Olanları kendi gücün ve uyum yeteneğin perspektifinden görmelisin. "Zordu ama başardım çünkü ben buyum: uyumlu, becerikli, sabırlı ve sağlam bir hayatta kalma içgüdüsüne sahip" diyebilmelisin. Kim olduğunu bildiğinde, dünyanın senin hakkında ne söylediğinin hiçbir önemi yoktur.
Silinmiş veya unutulmuş anılar
Anı kaydetme mekanizması
Normalde anı olarak, en yoğun olanlar zihne çok daha güçlü bir şekilde kaydedilir. Bu normaldir; çünkü bunlar korkularla bağlantılıdır ve kaçınma kalıpları aracılığıyla geri çağrılırlar. İşte tam da bu yüzden olumsuz olanlar daha güçlü görünür. Ve öyledirler de; çünkü olumlu olanları o kadar sık hatırlamadın; seni neyin mutlu ettiğini hatırlamak için aktiviteler geliştirmedin. Ayrıca, seni mutlu eden aktiviteyi yapmış olsan bile, anıya göre bu zamanla parıltısını kaybeder ve yavaş yavaş sıradan bir aktiviteye dönüşür. Neden hâlâ bunu yaptığını unutursun, çünkü mutlu olduğunu unutmak tehlikeli değildir.
Bize acı veren şeyleri neden daha kolay hatırlarız?
Öyle değil mi? Neden sık sık olumsuz düşüncelere ve depresif bir eğilime sahip olduğunu sanıyorsun? Çünkü olumsuz olanı kaydediyor, olumlu olanı unutuyorsun. Çizgiyi çektiğinde, net bir olumsuz bagaj ve sisler içinde bir olumlu bagaj keşfedersin; sanki oradaydı, sanki şunu ya da bunu yapmayı seviyordum dersin ve şu soruya ulaşırsın: Ben aslında ne yapmayı seviyorum? Bana ne neşe, tatmin, mutluluk verir? İşte bu sensin; seni mutlu eden pek çok şeyi zaten bildiğini hesaba katmadan, ama şimdi bunları artık yapmamak için sadece bahaneler bularak işleri dengelemeye çalışıyorsun.
Mutlu olmak için ihtiyacın olan her şeye zaten sahipsin
Konfor fedakarlık ister ve mutluluktan çalar. Konfor, mutluluk değildir. Bir örnek verelim: Çocukluktaki top oyunları. Konforun yoktu, sadece mutluluğun vardı. Şimdi, çeşitli nedenlerle o anıyı yeniden canlandıramıyorsun. Artık formda olmadığın bahanesi gibi —ki o zamanlar çok daha kilolu çocukların bile oynamaya çıktığını unutmuş olsan da. Başka bir bahane —vaktin yok— vaktin ancak programını başkası yapıyorsa yoktur. Ya da: "Oynayacak yerim yok" —cidden mi? Buna burada cevap bile vermeyeceğim.
Kendi neşenle saklambaç
Belki "Oynayacak kimsem yok" diyeceksin —bu iyi bir düşünce. Doğru, kimsen yok; insanlar artık oynamadıkları bir yaşa geldikleri bahanesini kullanarak konforu tercih ediyorlar. (Belki de aslında, artık mutluluğa ihtiyaç duymadıkları bir yaşa geldikleri şeklinde yorumlanmalı). Bunlar, konforu seçen ve seni bu saçmalığı bırakıp "hiçbir şey yapmamaya" saygı duymaya teşvik eden arkadaşların. Sana en büyük faydayı sağlayacak kararı verebilirsin. Hangisi olduğunu bilmiyorsan şu kriteri kullanabilirsin: Yaşlandığında hakkında bir hikaye anlatabileceğin karar, yani aslında bir şeyler yaptığın karar.
Silinmiş veya unutulmuş anılar – devamı –
Başkalarıyla olan ilişkilerde kişisel sorumluluk
Bir başka soru şu olacak: Doğru arkadaşlara sahip misin? Bunu düşünme bile. Bu onların suçu değil, senin suçun. Çünkü bir noktada sosyalleşmeyi bıraktın. Duvarlar ördün ve kimsenin seni tanımasına izin vermemeye başladın. Yeni insanlarla tanışmayı kestin. Bu; olumsuz deneyimlerin, hayal kırıklıklarının ve doğal ihanetlerin bir sonucu olarak normal bir şey gibi görünebilir. Ancak bu akıl yürütme de yanlıştır.
Değişim dünyasında nasıl istikrar bekleyebiliriz?
Eğer sen dahil tüm varlıkların değiştiğini göz önüne alırsan, neden yeni değişimlerin eski ilişkileri koruyacağını varsayıyorsun? Ya da değişen insanların eskisi gibi kalacağını? İnsanlar hem iyiye hem de kötüye doğru değişir. Bir şekilde, belirli bir noktaya kadar onların kötüye doğru değişmesini beklemedin. Bir arkadaşın sana ihanet mi etti? Gerçekte, onlar sadece kendi çıkarlarının peşinden gidiyorlardı. Sana aslında ihanet etmediler; ne de olsa seninle bir yemin etmemişler ya da bir sözleşme imzalamamışlardı.
Kendini affetme ve köprüleri yeniden kurma gücüne sahipsin
Hata yapan veya seni etkileyen sorunlara yol açan insanlar seni hayal kırıklığına mı uğrattı? Herkes hata yapar; sen, onlar ve ben. Eğer onlar bir işi berbat ettiyse ve sen de sonuçlarına katlandıysan, bir dost olarak bu sana aslında normal görünmeliydi. Bunun yerine muhtemelen onurlu bir tepki verdin, bedelini ödedin ve sonra durumdan sorumlu olan arkadaşının telefon numarasını unuttun. Akıl yürütmeye devam edebiliriz ama sanırım ne demek istediğimi anladın.
Paylaşılan bir özün sihrini kucaklamak
Dünyadan istikrar ve bir şeylerin değişmemesini istedin. Bunu, kalıcı değişimle tanımlanan bir dünyadan istedin. Bu senin hatan. Bunu kabullen, kendini affet ve yanlış yaptığın şeyi düzelt. Sosyalleşmeyi engellemen ve yeni insanlarla tanışmayı bırakman doğru mu? Arkadaş sahibi olmaktan, canını yakmasınlar diye hakkında çok fazla şey öğrenmelerine izin vermediğin, dikkatli ve mesafeli olduğun "tanıdıklara" geçtin. Yine de sonucun, yanında kendini iyi hissettiğin arkadaşlara sahip olmak istediğin yönünde. Ancak iyi günde kötü günde yanında olan arkadaşları dışlıyorsun. Sadece iyi günlerde... Sorunların olduğunda sadece kendine güvenmeyi tercih ediyorsun ve onlardan da aynısını bekliyorsun... Onurlu, ama perspektifsiz.
Perspektifsiz mi?
Perspektifsiz, çünkü ne zaman yeni bir arkadaş kabul etsen, kendini biraz uyum sağlamaya zorlarsın. Bu seni daha iyi biri olmaya zorlar, oysa sen sadece rahat olmak istiyorsun. Değişim, uyum sağlamak demektir ve sen temelde uyum sağlamaktan vazgeçiyorsun. Birlikte yaşadığın biriyle paylaşılan her anı büyülü bir şeydir. Pratik olarak, senin özünün bir parçası ile diğer kişininki paylaşılır (anılar ne ve kim olduğunu tanımlar).
Asla unutulmayan anılar: Sevginin gücüyle izolasyonun üstesinden nasıl gelinir
Anının gücüyle gelen ebedi bağ
Arkadaşlardan uzaklaşma konusuyla bağlantılı olarak, sevdiklerimizin kaybı hakkında da biraz konuşalım. Sevilen insanlar asla gerçekten yok olmazlar; anılarında tam da o zamanki halleriyle kalırlar. Birlikte yarattığın anıları unutmadığın sürece seni asla terk etmezler. Anma törenleri tam da bu amaca hizmet eder: hatırlamak için. Değerli varlıkların yokluğu veya vefatı, mevcut anılara artık yenilerini ekleyemeyeceğin anlamına gelir. Ancak daha önce yaşanmış olanı hiç kimse kalbinden silemez.
Topluluk aracılığıyla acıyı nasıl iyileştirebiliriz?
Kaybın acısı, çoğu insanın yaptığı gibi kendini izole edersen çok daha yoğun hissedilir. Gel soğuk, matematiksel bir hesap yapalım. İyi bir arkadaşını kaybediyorsun ve toplamda sadece 4 arkadaşın var. Eğer 4 yerine 30 iyi arkadaşın olsaydı, kayıp bu kadar uç noktada hissedilmezdi. Neden mi? Sadece sayıdan dolayı değil, paylaşılan anıdan dolayı. Geniş bir arkadaş grubuna eşit olarak paylaştırılmış sevgin, bu durumdan daha az etkilenir. Ayrıca, paylaşılan acı ve paylaşılan anılar, ileriye gitmek için daha büyük bir güçle çalışır.
Kalbin açılmayı ve korunmayı hak ediyor
Geriye sadece 3 arkadaşın kaldığında, toplam şefkatinin ve ekibinin %25'ini kaybetmiş olursun; ayrıca, ne kadar az kişi kaldığını ve belki de kendi sonunun yakın olduğunu düşünmeye başlarsın. Bu, hayata leke süren kasvetli ve olumsuz bir düşünce tarzıdır. Umarım yeterince açık olmuşumdur ve izole olma kararının sonucunu anlamışsındır. Bu önemli konuya tekrar dönebiliriz; şimdilik aldığımız nasihat ve derse bakalım: kendini acıdan korumaya çalışırken, kendi yollarını kapattın.
Sevgiyle işlenen ruh bahçesi
Hayal kırıklığına uğramamak için daha az ve daha az sevdin; böylece bir kayıp, üzerine inşa ettiklerinden eksiltmek yerine doğrudan ruhundan ve kalbinden götürüyor. Güzel anılar diğer insanlarla birlikte inşa edilir. Bunların aynı kişiler olması gerekmez, ancak anılar yaratabilmek için ilişkiler geliştirme çabasını göstermelisin. Kimse buna zorlanamaz; baskıyı üzerinden at, kriterlerini düşür ve sen onlara arkadaş olmaya çalışırken farklı insanların seninle arkadaş olmasına izin ver.
Koşulsuz sevgi özgürlüğün anahtarı mı?
Ayrıca, mümkün olduğunca çok sev. Tercihen mümkün olduğunca çok varlığı. Bunların insan, evcil hayvan ya da konuştuğun ağaçlar olması fark etmez. Önemli olan sadece tek bir kişi için değil, sevgiyle dolu bir ruha ve kalbe sahip olmaktır. Tek bir kişi için olduğunda, bunun adı bağımlılıktır...
Bu sitenin içeriği bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır. Sunulan bilgiler profesyonel tıbbi teşhis, tavsiye veya tedavinin yerini tutmaz. Tedavinizde değişiklik yapmadan önce daima bir doktora danışın.