Capítulo 4 - La paciencia y el hecho de que todo es transitorio
Un nuevo capítulo
Comenzamos este nuevo capítulo con una versión mejorada de ti. Ahora haces preguntas, buscas respuestas, verificas las fuentes de información y buscas preguntas aún mejores. Durante este tiempo, sabes y comprendes si eres positivo, neutral o negativo, y la vida te trae alegría y deleite, mientras que el umbral entre una vida y otra es demasiado pequeño como para notarlo siquiera.
El equilibrio que trae la paciencia
El nuevo capítulo trata sobre la paciencia y lo que puede ofrecerte. Primero y ante todo, paz interior y tranquilidad. Sabes que todo en la tierra cambia y nada perdura, así que si tienes suficiente paciencia, lo malo se volverá bueno, y lo bueno se disfrutará mucho más intensamente cuando aparezca. No lo tratarás como algo normal, sino como algo especial.
Comprender los siete sentimientos
Sin embargo, alcanzar la paciencia no es fácil. En un libro muy especial para mí, leí que la paciencia significa dominar los siete sentimientos: amor, odio, alegría, ansiedad, sufrimiento, ira y miedo. Esto, de hecho, significa sentir cada uno de ellos, comprender cada uno y entenderte a ti mismo en relación con cada uno de ellos.
El camino a través de la aceptación
Debes ver qué dirección te indica tu instinto según cada sentimiento y, aun así, disfrutar cada paso del proceso. Solo puedes hacer esto si lo aceptas. Suena bien, pero es difícil de lograr.
Conciencia de la paciencia
La paciencia debe construirse día a día, de manera sistemática. Debes reservar un periodo de tiempo para desarrollar tu paciencia. Te daré algunos ejemplos prácticos, pero te animo a que desarrolles cualquier tipo de ejercicio que sientas que se adapta a ti y lo apliques. Solo a través de la repetición y la perseverancia lograrás resultados: convertirte en una persona racional y paciente.
La claridad llega a través de la espera
Por otro lado, sin paciencia no puedes lograr claridad en tus pensamientos. Sin paciencia, harás algunas preguntas obvias y luego buscarás respuestas de inmediato, antes siquiera de haber terminado la etapa de cuestionamiento. Respecto a las respuestas, tomarás dos de ellas y sacarás una conclusión. Conclusiones erróneas nacidas de la impaciencia. En el análisis de lo positivo y lo negativo, no verificarás la esencia, sino solo la superficie, y tus conclusiones serán superficiales.
Una persona no cambia a menos que elija cambiar
Como dije antes, puedo enseñarte cómo ser una persona racional, pero no puedo cambiar a una persona que no quiere ser cambiada o que no pone ningún esfuerzo en ello. Volvamos a los ejercicios que recomiendo. Cuenta hasta mil en tu mente. Mientras dices cada número, imagina que el dígito está fundido en metal líquido e incandescente y que, al ser pronunciado —como si fuera golpeado por un martillo— desprende chispas.
Ejercicios de entrenamiento práctico
Otro ejercicio involucra letras. Elige una letra y escribe esa misma letra en una hoja de papel (tal como cuando estabas aprendiendo a escribir). Llena la página entera. Un ejercicio más ligero: toma un libro y verifica si la numeración de las páginas es correcta. El tiempo asignado no debe exceder una hora, y la actividad, aunque sea aburrida, debe hacerse agradable. Para que el ejercicio dé resultados, debe realizarse a diario.
Todo es transitorio
Todo pasa en este mundo; esta es la segunda parte de esta lección y su requisito. Nada permanece con la misma forma. La ley del mundo es la ley del movimiento, y tú encuentras tu equilibrio como un punto fijo dentro de ese movimiento. Para ello, necesitas un esfuerzo y un trabajo continuos para mantenerte a una velocidad igual a la velocidad de los cambios del mundo. Las implicaciones son muchas, y algunas son maravillosas. Para entender por qué digo esto: así es como podrías vivir durante 300 años, regenerándote al mismo ritmo que el desgaste —a igual velocidad—. Solo necesitas encontrar el equilibrio como un punto fijo dentro del mismo tipo de movimiento y con la misma velocidad que el desgaste del tiempo.
La paciencia y la perseverancia como armas
Quizás el efecto más importante de la paciencia dentro del cambio y la aceptación es la paz interior. Al saber que tienes paciencia, te vuelves perseverante. No te importa equivocarte 100 veces porque, si tienes suficiente paciencia, tarde o temprano tendrás razón. Por eso la perseverancia está ligada a la paciencia con cadenas pesadas. La perseverancia es una de las armas más importantes en tu conjunto como ser humano. La perseverancia, de hecho, está ligada a tu elección y al respeto que tienes por tu propia decisión.
Respeto por tu propia decisión
Si has decidido algo, respetas tu palabra sin importar cuánto tiempo tome o cuántas veces lo intentes. Sin embargo, si rompes tu palabra, significa que tu razonamiento fue erróneo y debes volver a la decisión inicial para verificarla. Algo con lo que no estabas de acuerdo estaba allí. La perseverancia es, de hecho, una lucha continua. No ceder, no detenerse, seguir adelante. Siempre sonrío cuando veo videos motivacionales con mensajes como: "¡No te detengas! ¡Sigue adelante pase lo que pase! ¡Solo así alcanzarás el éxito!".
El equilibrio de la persona racional
El principio es bueno, la práctica no. Moverse solo hacia adelante todo el tiempo excluye a la persona racional. Te digo: camina hacia adelante en el camino, pero de vez en cuando, detente. Quédate a un lado del camino y mira hacia atrás, a donde empezaste. Mira qué tan lejos has llegado. Mira hacia adelante, a donde quieres ir. Piensa en el viaje como algo más hermoso que el destino; piensa en el hecho de que encontrarás cosas bellas o feas, que te caerás y te levantarás y continuarás. Te pido que mires atrás para que siempre sepas quién eres.
Redescubrimiento y cambio a través de la decisión
Es una localización espacial que debes realizar de vez en cuando. Para redescubrirte con mayor precisión, para ver lo que eras y en lo que te has convertido, cómo llegaste a ser así, y para aceptarte. Has cambiado, te has reinventado, así que empiezas de nuevo y te mueves en la dirección que has establecido. Como consejo, el cambio ocurre por sí solo, pero el cambio que proviene de tu propia decisión es mucho mejor.
La paciencia significa aceptación
Aparte de respirar, nada es urgente. Así que simplemente respira y deja que el resto de los pensamientos que "deben" ser atendidos esperen en cajas separadas. Puedes sacarlos uno por uno, analizarlos y volver a ponerlos en las cajas que están en la estantería de tu mente. No abras varias cajas al mismo tiempo. Tómalas por separado, cierra la caja y pasa a la siguiente. Determina cuándo has cerrado la caja, y ese pensamiento o idea no debe volver a aparecer hasta tu siguiente decisión.
La disciplina del enfoque único
Si aparecen dos pensamientos al mismo tiempo, observa por qué no están en sus cajas. No importa qué tipo de pensamiento sea; lo que importa es que no está en una caja. Tu enfoque debe estar en un solo pensamiento y en una sola caja. Si tu atención se divide, ya no puedes resolver nada, y cada pensamiento hace lo que quiere, apareciendo cuando le place. Si quieres orden, cierra las cajas. Para esto, necesitas paciencia y tiempo. Necesitas perseverancia porque los efectos se ven muy poco o nada, aunque estén presentes.
El camino hacia el orden mental
Pasarán días, semanas, meses o quizás años hasta que logres el orden mental. Pero este es el camino que has elegido, y el resultado es muy valioso para ti. Es una mejora de ti mismo. Por eso el camino es largo y difícil, y pocos eligen recorrerlo. Usar la paciencia es necesario para desarrollar el enfoque y la atención. Sin atención, puedes lograr muy poco y solo en etapas muy pequeñas, pero cualquier ejercicio realizado con constancia aumentará tu poder de concentración.
Enfoque
Desarrollar el enfoque a través de la paciencia
El uso de la paciencia es necesario para el desarrollo del enfoque y de la atención. Sin atención, puedes lograr muy poco, y solo en etapas muy pequeñas. Afortunadamente, cualquier ejercicio que realices desarrolla tu enfoque, especialmente a medida que aumentas la duración del mismo. Tomemos como ejemplo el ejercicio de contar hasta mil: toma aproximadamente una hora. Una hora en la que guiarás tus pensamientos hacia un objetivo de tu elección y rechazarás otros pensamientos.
Tú decides dónde habita tu mente
Es un proceso que te pertenece por completo —planificado, pensado y ejecutado— y la obtención de los resultados es solo tuya. También puedes extender la naturaleza específica del ejercicio a otras actividades que se te exijan. Aunque la planificación ya no sea tuya, la ejecución y los resultados permanecen. El resultado, de hecho, significa la organización de tu mente. En lugar de perseguir un pensamiento, luego cambiar de dirección hacia otro, y así sucesivamente, permanecerás concentrado en un pensamiento establecido por ti.
Salir del caos de los pensamientos múltiples
Solo al perseguir constantemente múltiples objetivos puedes crear caos. Tú, en cambio, tendrás orden; analizarás cada idea individualmente y compararás opciones en decisiones que se vuelven cada vez más racionales con cada esfuerzo. Todo es transitorio, y tu percepción no estará de acuerdo con esto porque ve cosas sólidas y organizadas que perduran. Estoy de acuerdo, perduran, pero perduran a través del cambio constante y la adaptación, a veces casi imperceptibles.
Una mirada a través del tiempo
Todo es transitorio, y tu percepción no estará de acuerdo con esto. No estará de acuerdo porque ve cosas sólidas y organizadas que perduran. Estoy de acuerdo, perduran. Pero perduran a través del cambio y la adaptación. En algunos casos, el cambio ocurre muy rápido, mientras que en otros hay un cambio leve, constante y casi imperceptible. Quizás has visitado ciudades, fortalezas u otras edificaciones similares.
Huellas en la historia y preguntas
¿Alguna vez te has preguntado cómo se veían cuando estaban en el punto más alto de su existencia? ¿Qué tan fuertes, qué tan duraderas parecían? ¿Crees que las personas que vivían en esos tiempos pensaban que en unos pocos cientos de años a su fortaleza solo le quedarían unos pocos muros? ¿Que tal vez ya nadie viviría allí? ¿Se parecen a ti ahora? En cómo ves la ciudad en la que vives, o tu país, como algo permanente.
Sabemos poco de nuestra historia... alrededor del 0.01%
No sé la edad de nuestro planeta; tal vez 4, tal vez 6 mil millones de años, quizás incluso más. De su historia, los humanos solo tenemos conocimiento de los últimos mil años y algunas cosas un poco más antiguas. Las huellas de los humanos en la tierra parecen tener varios millones de años. Comparado con lo que sabemos en porcentajes, creo que estamos cerca del 0.01% de toda la historia planetaria. Por lo tanto, no conocemos el 99.99% de nuestra historia y, sin embargo, nos promocionamos como una raza evolucionada.
El equilibrio entre regalo y maldición
No lo somos. Y el hecho de que no conozcamos el 99.99% de nuestra historia queda demostrado por el hecho de que todo cambia y nada permanece igual. Este ejemplo debería hacernos pensar en lo pequeños que somos en este transcurso del tiempo. Es tanto un regalo como una maldición darse cuenta de esto. Como todo lo que está completo en este mundo, el bien y el mal se integran para crear esta totalidad. Con cada paso, puedes pensar que si las cosas son difíciles ahora, significa que también serán buenas.
El poder del uno por ciento
Esta sería, de hecho, la actitud positiva en la que siempre deberías estar anclado. La actitud positiva que va unida a la esperanza y a la paciencia. La esperanza nunca debe extinguirse. De hecho, nunca se debe permitir que se desvanezca. Hay una expresión agradable: "He calculado y tenemos un 1% de probabilidades de tener éxito". Y esas son buenas probabilidades. (Claramente, ya no importa que haya un 99% de probabilidades de fracaso).
Un poco de todo
Durante todos los cambios y la inestabilidad, mantener la esperanza y mirar solo el vaso medio lleno —viendo solo lo que sucede si tienes éxito— se convierte en tu forma de ser. Una forma optimista y esperanzadora. No puedes controlar lo que recibes en la vida. Solo puedes controlar tu actitud hacia lo que recibes y lo que haces con ello. Una de las cosas que realmente no es transitoria es tu actitud. Puedes permanecer constantemente positivo y optimista.
La ilusión de las cosas que no cambian
En sí mismo, esto es un equilibrio en movimiento. Debes admitir que lo estás buscando. Buscas cosas que no cambian, y tus hábitos y rutinas son prueba de ello. Intentas protegerte del cambio y mantener características distintas a través de ellos. Pero todo cambia, y los hábitos también deben cambiar porque pierden su importancia; pierden su propósito. Este es el gran error que comete la mayoría de la gente. Intentan aferrarse a cosas que no cambian, creadas a partir de cosas que sí lo hacen.
Hábitos y orden mental
Todas las cosas que haces a diario y que crees que son hábitos que te definen son, de hecho, intentos de mantener a la fuerza algo que no puede perdurar en el tiempo. En realidad, lo que intentas en la práctica, de forma racional, esperas subconscientemente lograrlo a nivel mental. Se supone que estos hábitos te dan orden y paz mental. Ese es su propósito. Tomemos un ejemplo, tal vez no el mejor: el sueño. No duermes por la noche porque te guste dormir; duermes para despertarte descansado y recargado.
La necesidad de descanso frente a la hora de dormir
Si hubiera un cargador, como el de un teléfono, que pudiera llenarte de energía en una hora, entonces probablemente ya no te importaría dormir. El cuerpo necesita dormir en diferentes proporciones, según la edad, la fuerza, la condición física y otros factores. Sin embargo, no necesitas dormir todos los días; necesitas dormir cuando estás cansado, sin importar la hora del día o de la noche en que ocurra. La manipulación que has sufrido desde que eras muy pequeño se refiere al tiempo. A qué hora es: la hora de dormir o la hora de comer.
La vida en el ritmo natural del día
Por favor, imagina cómo sería si no tuvieras un reloj. En ninguna parte: ni en tu teléfono, ni en tu portátil, ni en la televisión. Volverías al sistema del día y la noche. Sabes que el día termina cuando se pone el sol y comienza cuando sale. Quedarías con un amigo cuando el sol esté alto en el cielo o al anochecer, en lugar de a las "X horas". Ya no tendrías una hora fija para comer o dormir. Comerías cuando tuvieras hambre y te irías a la cama cuando tuvieras sueño. Piensa en cómo cambiaría tu vida sin acceso a un reloj.
El reloj como instrumento de manipulación
Porque, de hecho, el acceso es el problema. Siempre sostendré que el reloj de pulsera fue el peor invento del hombre y el más manipulador. Colocó un obstáculo en los pensamientos humanos, pasando de "lo que quiero hacer" o "lo que necesito hacer" a "lo que debo hacer". No es casualidad que en cada viaje de autodescubrimiento se requiera el abandono de los instrumentos de medición del tiempo. Estas herramientas te roban el presente y te obligan a vivir en un ritmo que no te pertenece, desconectándote de tus propias necesidades racionales.
Elige
La esencia de la actitud
Regresemos brevemente a las cosas que no pasan: los sentimientos o actitudes elegidas. Estas son, de hecho, las cosas que te definen y que importan en el gran cambio. Los hábitos no te definen; te encadenan. En cambio, la actitud te da dirección y libertad.
El poder de la decisión interna
Quieres ser valiente: elige ser valiente y mantente firme en esa decisión, sin importar lo que pase y sin importar cómo eras antes. Elige el modelo que quieres seguir, no del mundo que te rodea, sino de tu propia mente. Elige cómo quieres ser, y así serás si respetas tu decisión.
El diseño de tu propio cambio
Somos el resultado de nuestra propia imaginación; por lo tanto, si creas tu propio diseño, eso es lo que puedes llegar a ser. Una vez que elijas qué quieres ser y cómo quieres ser, puedes realizar el entrenamiento para convertirte en lo que has establecido. Con el tiempo, con paciencia, lo lograrás porque las cosas cambian constantemente, pero tú eliges que ese cambio sea tu decisión.
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