Capítulo 9: Buenos recuerdos frente a malos recuerdos
La vida como una lección continua de sabiduría
El objetivo de una persona racional es buscar la sabiduría. La verdad es que la sabiduría puede existir en todas partes, pero eso no significa que realmente así sea. La mayor lección de la que se puede extraer sabiduría es la lección de la vida. Te enseña todo el tiempo, solo que no siempre estás prestando atención o estás dispuesto a aprender. Afortunadamente, existen los recuerdos. Los eventos que ocurrieron en tu vida definen realmente tu personalidad. Precisamente por esto cada uno de nosotros es único.
Las raíces de nuestros miedos infantiles
Hemos hablado del miedo. Sabe que la mayoría de los miedos se originan en la infancia, comenzando con los padres asustándote con algo para que te portaras bien. Podríamos llamar a esto un tipo de miedo inicial. Junto a esto, también se añadió la primera duda inicial. Es algo triste que tus maestros —es decir, tus padres— realmente quisieran lo mejor para ti, pero por su propia comodidad, recurrieron a una mentira.
La marca dejada por las pequeñas mentiras
La primera gran mentira: "Si no te portas bien, vendrá el Coco y te llevará", con alternativas como: "Si no te lo comes todo, no crecerás". Puede parecer lejano, pero sabe que registraste ese recuerdo como un recuerdo malo y construiste hábitos a partir de él para protegerte de la amenaza registrada. A partir de ahí, creaste un escenario para seguir reglas y ser "bueno". Hay muchos recuerdos que no recuerdas. Los llamas olvidados.
El poder de los recuerdos almacenados en el subconsciente
Pero sabe que no están olvidados; están cuidadosamente guardados. No están bajo la investigación de tu mente racional. Sin embargo, el subconsciente los mantiene a todos activos. Bueno, ahora veamos cómo te ayudan los recuerdos. Indirectamente, porque proyectan tu futuro. El futuro no está influenciado solo por tus decisiones actuales. Algo ya ha sucedido: la construcción de ti, la persona que toma la decisión. Por eso el pasado define tu futuro.
Cambia tu pasado para dar forma a tu futuro
Más precisamente, el pasado definió tus rasgos de toma de decisiones; por lo tanto, la próxima decisión seguirá estos rasgos registrados en el pasado. Sin embargo, puedes cambiar el futuro si cambias el pasado. Cualquier decisión tuya se convierte en el nuevo pasado, y si tu decisión rompe los parámetros anteriores, entonces el futuro comienza a ser más impredecible. Puedes cambiar tu pasado en cualquier momento y a cualquier hora.
El viaje hacia el autoconocimiento
Para esto, debes conocerte a ti mismo, conocer tu pasado, reactivar los recuerdos tanto buenos como malos y comprenderlos: ver quién eras, cómo te cambió cada uno, cómo te desarrollaste después y cómo puedes cambiarlos o desarrollarlos ahora.
La magia de los recuerdos
El poder interior de los momentos de felicidad
Los recuerdos son buenos y malos. Los buenos te dan energía, cambian tu estado de ánimo y te llenan de alegría, respeto y poder. Para citar una película interesante que esconde mucha sabiduría: a Harry Potter se le enseñó la magia del Expecto Patronum. ¿Cómo funcionaba esta magia? Tenías que buscar un recuerdo poderoso que te hiciera muy feliz e invocar el hechizo. El hechizo era como una ola poderosa y brillante que ahuyentaba todo lo negativo y te protegía.
Crea tu propio escudo de luz
Puedes realizar exactamente este tipo de magia en la realidad usando un recuerdo que te haya hecho sentir verdadera felicidad, siempre que te entregues por completo a ese recuerdo y elimines cualquier otro pensamiento. Flota en los detalles del recuerdo. Quizás no sea el mejor ejemplo: la primera vez que montaste en bicicleta. Se te presenta como un aura; te ves mirando el manubrio, ves cómo movías los pedales, sientes el viento golpeando tu cara y la presión que usabas para impulsarte hacia adelante.
Redescubrir cada sensación perdida
Debes activar todos los detalles del recuerdo, desempacándolos por completo. Recuerda cómo estaba el cielo, qué colores y formas tenían las nubes, qué aroma había en el aire, qué había a tu alrededor, qué veías mientras pedaleabas, si era por la mañana o por la tarde, y si te cruzaste con gente en el camino. En segundo lugar, tu cuerpo ha memorizado cada sensación. Memorizaste la tensión muscular, el éxito del pedaleo, la flexión de las rodillas, tal vez incluso el roce del casco.
Tu futuro comienza con el análisis del pasado
Debes sentir todo esto físicamente para dejar que el recuerdo haga su magia. Debes estudiar constantemente tus recuerdos. Solo mediante el ejercicio traerás los que están escondidos a la luz de la mente racional. Solo después de estudiar todo tu pasado podrás comprender quién eres, qué te define y por qué. En ese momento, te darás cuenta de que el futuro es tu elección. Verás tu futuro actual y tal vez te satisfaga, tal vez no, pero tendrás la posibilidad de cambiarlo en cualquier momento.
El arte de usar los recuerdos: Cómo convertir tu pasado en una fuente de poder
Un análisis equilibrado de las experiencias pasadas
No importa cuán fácil parezca, te digo que no lo es. De nuevo, necesitarás la receta de paciencia, perseverancia y constancia con el análisis positivo y negativo, especialmente si estudias demasiado el pasado. Corres el riesgo de olvidar el presente o de que no te guste y de tomar decisiones apresuradas. Por eso mismo, la recomendación es emprender el camino de los recuerdos buscando tanto los positivos como los negativos al mismo tiempo. Enumera y analiza cada recuerdo, sin importar cómo sea. Mira cómo puede ayudarte, mira cómo te cambió.
¿Cómo nos moldea el pasado?
Qué energía te puede dar el positivo, o qué peso te ha puesto el negativo y de qué te privó cuando dijiste que nunca volverías a hacer algo. Tus recuerdos son, de hecho, la esencia de tu conciencia y lo que te define. Si no piensas en ellos y no accedes a ellos, el polvo del olvido se posará sobre ellos y será difícil traerlos de vuelta a la luz para usarlos. Porque, de hecho, ese es su papel: aprender de ellos y usarlos.
Tienes el poder dentro de ti para aprender
Los recuerdos son, de hecho, armas energéticas; son fuentes de autorrespeto y confianza en uno mismo. Cuando enfrentaste situaciones con valentía y tuviste éxito, esas son lecciones que nunca debes olvidar. Vivir un recuerdo es algo totalmente distinto a entender la lección que contiene. Cuando empieces a analizar tu bagaje, descubrirás que los negativos son los más claramente definidos. Tu organismo, en su grandeza, intenta ayudarte trayéndolos al primer plano de tu análisis para que puedas evitarlos en el futuro.
Tesoros escondidos a la sombra de los recuerdos difíciles
El error más frecuente es quedarse en el estado emocional negativo del recuerdo en lugar de pasar a sus ventajas. Qué aprendiste de él, cuánta fuerza te dio, cómo lo superaste, cómo luchaste y cómo te recuperaste. Estos son los aspectos positivos de un recuerdo negativo porque, de hecho, ningún recuerdo es inútil. Todos están ahí por un propósito: aprender sobre ti mismo. Debes mirarlos desapegado del lado negativo, del sufrimiento.
Una piedra angular para la fortaleza de tu propia fuerza
Mira el razonamiento, las decisiones, los errores, el contexto y, solo al final, las emociones. Debes ver las cosas desde la perspectiva de tu fuerza y adaptabilidad. Para poder decir: "fue duro, pero lo logré, porque eso es lo que soy: adaptable, ingenioso, paciente y con un sólido instinto de supervivencia". Lo que el mundo diga de ti no importa en absoluto cuando sabes quién eres.
Recuerdos borrados u olvidados
El mecanismo de registro de la memoria
Normalmente, como recuerdos, los más intensos se graban con mucha más fuerza en la mente. Es normal porque están vinculados a miedos y se evocan a través de patrones de evitación. Es precisamente por eso que los negativos parecen más fuertes. Y lo son, porque no has evocado los positivos con tanta frecuencia; no has creado actividades para recordar lo que te hacía feliz. Por separado, aunque hayas realizado la actividad que te hace feliz, según la memoria, esta pierde su brillo con el tiempo y, poco a poco, se convierte en una actividad rutinaria. Olvidas por qué sigues haciéndola porque no es peligroso olvidar que eras feliz.
¿Por qué recordamos más fácilmente lo que nos duele?
¿No es así? ¿Por qué crees que a menudo tienes pensamientos negativos y una predisposición depresiva? Porque registras lo negativo y olvidas lo positivo. Cuando haces balance, descubres un equipaje negativo claro y un equipaje positivo que está entre la niebla; es como si estuviera allí, como si te gustara hacer esto o aquello, y llegas a la pregunta: ¿qué me gusta hacer realmente? ¿Qué me da alegría, satisfacción, felicidad? Eres tú, intentando equilibrar las cosas sin considerar que ya sabes muchas cosas que te hacen feliz, pero ahora solo encuentras excusas para no hacerlas más.
Ya tienes todo lo que necesitas para ser feliz
La comodidad exige sacrificios y le resta espacio a la felicidad. La comodidad no es felicidad. Tomemos un ejemplo: los juegos de pelota en la infancia. No tenías comodidad, solo felicidad. Ahora, no puedes recrear el recuerdo por varias razones. Que ya no estás en forma —aunque hayas olvidado que incluso los niños más gorditos salían a jugar—. Otra excusa: no tienes tiempo —solo te falta tiempo si alguien más hace tu horario—. O: "No tengo donde jugar" —¿en serio? Ni siquiera responderé a eso aquí.
El escondite con tu propia alegría
Tal vez digas: "No tengo con quién jugar"; es un buen pensamiento. Es cierto, no tienes; la gente prefiere la comodidad, usando la excusa de que han llegado a una edad en la que ya no juegan. (Tal vez, de hecho, debería interpretarse como que han llegado a una edad en la que ya no necesitan la felicidad). Estos son tus amigos, que eligen la comodidad y te instan a dejar de lado estas tonterías y a respetar el "no hacer nada". Puedes tomar la decisión que te aporte los mayores beneficios. Si no sabes cuál es, puedes usar este criterio: la decisión sobre la que puedas contar una historia cuando envejezcas, la decisión en la que realmente hagas algo.
Recuerdos borrados u olvidados – continuación –
Responsabilidad personal en las relaciones con los demás
Otra pregunta será: ¿tienes los amigos adecuados? No pienses en eso. No es culpa de ellos; es tuya. Porque en algún momento, dejaste de socializar. Construiste muros y dejaste de permitir que nadie te conociera. Dejaste de conocer gente nueva. Esto podría parecer algo normal como resultado de experiencias negativas, decepciones y traiciones inherentes. Pero este razonamiento también es erróneo.
¿Cómo podemos exigir constancia en un mundo de cambio?
Si consideras que todos los seres cambian, incluyéndote a ti, ¿entonces por qué asumes que los nuevos cambios mantendrán las viejas relaciones? ¿O que las personas que han cambiado serán como eran antes? Las personas cambian tanto para bien como para mal. De alguna manera, hasta cierto punto, no esperabas que cambiaran para peor. ¿Te traicionó un amigo? En realidad, solo estaba persiguiendo sus propios intereses. Realmente no te traicionó; después de todo, no había prestado un juramento ni firmado un contrato contigo.
Tienes el poder de perdonarte y reconstruir puentes
¿Te decepcionaron personas que cometieron errores o causaron problemas que te afectaron? Todos cometemos errores: tú, ellos y yo. Si metieron la pata y sufriste algunas de las consecuencias, como amigo, eso debería parecerte normal. En lugar de eso, probablemente reaccionaste con dignidad, pagaste tus deudas y luego olvidaste el número de teléfono del amigo responsable de la situación. Podríamos seguir con el razonamiento, pero creo que entiendes el punto.
Abrazar la magia de una esencia compartida
Le pediste al mundo constancia y que las cosas no cambiaran. Se lo pediste a un mundo definido por el cambio permanente. Ese es tu error. Hazte cargo, perdónate y corrige lo que hiciste mal. ¿Es correcto que hayas bloqueado la socialización y hayas dejado de conocer gente nueva? Pasaste de tener amigos a tener conocidos con los que eres cuidadoso y distante, asegurándote de que no sepan demasiado sobre ti para que no puedan darte caza o herirte. Aun así, tu conclusión es que te gustaría tener amigos con los que sentirte bien. Pero excluyes a los amigos que están contigo en las buenas y en las malas. Solo en los buenos momentos... Cuando tienes problemas, prefieres confiar solo en ti mismo y esperas que ellos hagan lo mismo... Honorable, pero sin perspectiva.
¿Sin perspectiva?
Sin perspectiva porque cada vez que aceptas a un nuevo amigo, te obligas a adaptarte un poco. Te obliga a ser mejor, y tú solo quieres estar cómodo. El cambio significa adaptación, y básicamente estás renunciando a adaptarte. Cualquier recuerdo compartido con alguien con quien lo viviste es algo mágico. Prácticamente, se comparte una parte de tu esencia y la de la otra persona (los recuerdos definen qué y quién eres).
Recuerdos nunca olvidados: Cómo superar el aislamiento a través del poder del amor
El vínculo eterno a través del poder del recuerdo
Hablemos también un poco sobre la pérdida de seres queridos, ya que se relaciona con este tema de distanciarse de los amigos. Los seres queridos nunca desaparecen realmente; permanecen en tus recuerdos exactamente como eran entonces. Nunca te dejan mientras no olvides los recuerdos que crearon juntos. Las conmemoraciones sirven para este propósito: para el recuerdo. La ausencia o el fallecimiento de seres queridos significa que ya no puedes añadir nuevos recuerdos a los existentes. Pero nadie puede borrar de tu corazón lo que ya ha sido.
¿Cómo podemos sanar el dolor a través de la comunidad?
El sufrimiento por una pérdida se siente con mucha más intensidad si te aíslas, como hace la mayoría de la gente. Hagamos un cálculo matemático frío. Pierdes a un buen amigo y solo tienes 4 amigos en total. Si tuvieras 30 buenos amigos en lugar de 4, la pérdida no se sentiría de forma tan extrema. ¿Por qué? No solo por el número, sino por el recuerdo compartido. Tu amor, compartido por igual entre un gran número de amigos, se ve menos impactado. Además, el sufrimiento compartido y los recuerdos compartidos funcionan con mayor fuerza para seguir adelante.
Tu corazón merece estar abierto y protegido
Si te quedas con solo 3 amigos, has perdido el 25% de tu afecto total y de tu equipo; por separado, empiezas a pensar que quedan tan pocos de ustedes que tal vez tu propio fin esté cerca. Este es un pensamiento sombrío y negativo que mancha la vida. Espero haber sido lo suficientemente explícito y que comprendas la consecuencia de tu decisión de aislarte. Podríamos retomar este tema importante; por ahora, veamos el consejo y la moraleja que obtenemos: al intentar protegerte del sufrimiento, has cerrado tus propios caminos.
El jardín del alma cultivado con amor
Al intentar no decepcionarte, has amado cada vez menos, y una pérdida le quita a tu alma y a tu corazón en lugar de quitarle a lo que has construido encima. Los recuerdos hermosos se construyen junto a otras personas. No tienen que ser las mismas personas, pero debes esforzarte por desarrollar relaciones para poder crear recuerdos. Nadie está obligado a hacer esto; quítate la presión, baja tus criterios y deja que diversas personas se conviertan en tus amigos mientras, simultáneamente, intentas ser un amigo para ellos.
¿Es el amor incondicional la llave a la libertad?
Además, ama tanto como sea posible. Preferiblemente a tantos seres como sea posible. Ya sean humanos, mascotas o árboles con los que hablas, no importa. Lo que importa es tener un alma y un corazón llenos de amor, no solo por una única persona. Por una sola persona, se llama dependencia...
El contenido de este sitio es para fines informativos y educativos. La información presentada no sustituye el diagnóstico, consejo o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a un médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.