Capítulo 10 - O Novo - Uma Busca Constante
A necessidade da novidade na vida cotidiana
Independentemente de quem você seja, qual seja o seu propósito, quais responsabilidades você tenha ou do que você goste ou não, a busca pelo elemento do "novo" deve ser obrigatória e constante. Ao longo da vida, toda pessoa tende a buscar o conforto, a eliminar o que fez de errado e a se limitar a atividades que conhece e onde não encontrará surpresas desagradáveis. Quando algo ruim acontece em uma atividade familiar, ela simplesmente a descarta junto com outras atividades eliminadas, sem levar mais nada em conta.
Você já se perguntou quantas portas você fechou por medo?
Você se encontra aqui também? Sabe quantas coisas deixou de fazer por causa de situações desagradáveis? Em essência, isso não é um benefício; não é a correção de um erro, mas uma punição. Você se puniu com a fórmula atual: "Nunca mais tenho permissão para fazer isso". Bem, talvez sua expressão tenha sido mais elegante: "Em vez de fazer aquilo, é melhor eu escolher fazer qualquer outra coisa. Quem sabe o que pode acontecer desta vez. Se acontecer exatamente como da última vez...".
Tenha a coragem de se dar uma nova chance
É hora de se perdoar. É hora de perceber que cada aventura é inteiramente irrepetível. É hora de confiar em si mesmo. Vou te dar um exemplo, mas peço que faça exatamente o que eu solicitar, pois faz parte do tratamento. Encha uma garrafa com água quente. Aperte bem a tampa para não vazar. Envolva a garrafa em uma toalha e segure-a sobre o abdômen por alguns minutos. Enquanto ela faz efeito, continuaremos o raciocínio sobre o "novo". Tenha muito cuidado para não se queimar, mas ainda assim aproveite o calor.
As cinzas que deixam espaço para um horizonte limpo
Vamos voltar ao perdão. O perdão está ao seu alcance, e somente você pode concedê-lo. A paz interior começa aqui — do equilíbrio entre as forças que existem dentro de você, e isso só é alcançado através do perdão e da aceitação. Pegue um pedaço de papel, anote os erros que você cometeu ao longo do tempo e depois queime-o. Aceite-se, ame-se e perdoe-se. No momento em que o papel terminar de queimar, não mencione mais os erros passados. Que seja um assunto encerrado para sempre.
Aprendendo e reaprendendo
O processo cognitivo de adaptação à novidade
Depois de fazer as pazes consigo mesmo, pense no que você parou de fazer por causa das causas que estabeleceu. Aquelas atividades te davam prazer? Elas tinham um elemento de novidade ou imprevisibilidade? Qualquer elemento de novidade cria novas conexões no seu cérebro no grande processo de aprendizagem que deve durar a vida toda. Uma vez que você passou por uma situação nova, já ganhou experiência e concluiu as tarefas necessárias (melhor ou pior). Quanto mais intensa foi a nova experiência, mais fortemente você registrou uma solução e uma técnica de adaptação.
O tédio pode curar um antigo trauma?
Você repete a nova experiência algumas vezes ou dezenas de vezes, e notará que as coisas se tornam um reflexo e uma leve monotonia. Você repete mais algumas vezes ou dezenas de vezes, e já está entediado com a atividade que antes era nova e agradável. Você sabe que isso é verdade, não sabe? Então, por que duvida que reviver uma experiência traumática algumas vezes ou dezenas de vezes seguirá o mesmo caminho? Mudando de trauma para desgosto, monotonia e, eventualmente, tédio.
Você já é o mestre da sua própria história
Uma vez que você passou pela experiência, já adquiriu as qualidades para superá-la. Na segunda vez, você já sabe o que esperar; não há mais surpresas para te pegar desprevenido. Você está esperando pela resposta certa? Na verdade, você está apenas pensando na parte ruim do trauma, enfatizando o sofrimento e diminuindo sua paciência. Você enfatiza a agonia e diminui seu poder de lutar e seguir em frente. Ah, sim, certamente você poderia ter lidado melhor com isso; poderia ter encontrado uma solução melhor. No entanto, você conseguiu, e agora pode contar a história.
O aprendiz de ontem contra o veterano de hoje
Se você não tivesse dado conta de tudo o que fez naquela época, não estaria lendo estas linhas agora. Na verdade, você não confia mais em si mesmo, não é? Você não confia que pode lidar com a situação se ela surgir novamente. Mesmo que, de lá para cá, você tenha acumulado conhecimento, reflexos e experiência. Então, você sabe mais, tem mais experiência e, ainda assim, acredita que sua versão do passado era melhor do que a que você é agora. Sua conclusão seria que sua versão atual, que é melhor e mais experiente, é mais fraca que a versão antiga. Você entende onde reside o erro no seu raciocínio?
A lição da garrafa de água: Como transformar seus medos em confiança inabalável
Reconhecendo sua força interior
Vamos voltar à garrafa de água quente por um momento. Você pode olhar para ela e sentir orgulho de si mesmo. Por quê? Porque ela é a prova de que você confia em si mesmo. É uma garrafa contendo um líquido quente, perigoso para você. Você esteve atento ao perigo o tempo todo, mas em nenhum momento duvidou de si mesmo ao manuseá-la. Você sabia que não removeria a tampa porque confia em si mesmo. Você sabia que a afastaria se queimasse demais, porque confia em si mesmo para se proteger.
Você já considerou que o seu próprio cuidado é, na verdade, uma prova de controle?
Assim, você pensou apenas no calor que ela emite e não pensou: "Será que vai me queimar?". Você deve se orgulhar de si mesmo e perceber que tem uma grande autoconfiança. Existem tantas coisas que você faz porque confia em si mesmo e elas parecem fáceis para você. A garrafa de água quente diz muita coisa. Por exemplo, seus medos são, na verdade, pensamentos de preparação. Você pensa em uma situação para eliminar variáveis e elementos que possam te surpreender.
Você tem nas mãos o poder de liberar qualquer sofrimento antecipado
Você pode escolher não pensar e dizer: "Eu lidarei com isso quando acontecer, se acontecer", ou pode se carregar negativamente pensando repetidamente em situações futuras. A garrafa está quente e vai te queimar se você colocar a mão nela; no entanto, se queimar demais, você pode levantar a mão e interromper o desconforto. Se a garrafa quebrasse e você se queimasse, a dor não se compararia à leve queimadura que sente ao tocar a garrafa. Se ela quebrasse, você não seria mais capaz de interromper a dor, o sofrimento, o desconforto.
A sombra da queimadura mental versus a realidade do fogo
O mesmo acontece com os pensamentos negativos. É inútil apegar-se a um pensamento sobre o sofrimento apenas para que ele não te choque quando acontecer. A queimadura do pensamento nunca se comparará ao fato consumado. Portanto, não faz sentido se preparar para uma situação difícil que pode acontecer. Nada se compara à realidade — ao que você sentirá então: a dor, o sofrimento. Pensar nas coisas ruins que estão por vir é apenas um desperdício de tempo e energia, e um fardo negativo.
A lição do presente como um presente inestimável
Conheci pessoas que ficavam apavoradas com a ideia de perder seus entes queridos. Elas tentavam se distanciar deles para não sofrerem tanto quando chegasse a hora. Eu lhes disse: "Por que você toca nisso (no fogo) todos os dias?". Você acha que será mais fácil para você quando realmente se queimar? Você está abrindo mão de memórias que ainda pode construir hoje com seus entes queridos por nada? É por nada, porque independentemente do que você faça, você sofrerá então, e esse sofrimento será incomparável. Em vez de viver cada dia, você está esperando por dificuldades e problemas.
O que aconteceria se você deixasse o futuro permanecer um mistério?
E adivinhe só: eles virão; você sofrerá, você lutará, você se levantará ou cairá. Mas apenas então, não agora. Um filme de animação adorado disse: "O ontem é história, o amanhã é um mistério, mas o hoje é uma dádiva. É por isso que é chamado de presente". O sistema da garrafa pode ser aplicado a muitíssimos pensamentos negativos. Talvez até a todos eles, se você considerar que, através de suas ações, você aperta ou afrouxa a tampa.
Confie na mão que sabe como apertar a tampa de segurança
Você fuma? A cada cigarro, você afrouxou a tampa um pouco mais. Você faz exercícios? A tampa foi apertada um pouco. Você come porcarias? Novamente, você afrouxou a tampa. Você segue uma dieta preventiva? Novamente, você apertou a tampa. Apenas lembre-se de que você pode afrouxar a tampa até que ela saia da rosca e, então, você se queima. E você não tem como saber quanta rosca resta antes que ela caia... Aplique isso aos medos de várias doenças. Se a tampa caiu, significa que você adoeceu. Se você apertou a tampa, significa que as chances de ficar doente diminuem.
O fio frágil entre a proteção e o destino
Diga o que te preocupa e veja como você pode apertar a tampa e, por outro lado, o que está fazendo para afrouxá-la. A parte boa é que você confia em si mesmo. Você me provou isso depois que passou pela experiência da garrafa de água quente. Se você confia em si mesmo, então deve tentar coisas novas. Coisas novas podem ser boas ou ruins, dependendo do ângulo pelo qual você as vê, mas todas elas — absolutamente todas — trazem benefícios em aprendizado, adaptação e conhecimento.
Raciocínio para tentar
A flexibilidade e a resiliência do ser humano
Os seres humanos são como um pedaço de argila. Quanto mais você o amassa, empurra e pressiona, mais elástico e maleável ele se torna. Mais precisamente: adaptável. Por outro lado, se você não o expõe e o mantém sem fazer nada, ele se torna duro e rígido. A vida tem o hábito de te golpear. Você sabe disso e, se não sabe, descobrirá. Se você golpear um pedaço de argila endurecido, ele se estilhaçará em pedaços. Se você golpear a argila macia e elástica, ela apenas mudará de forma, mas não quebrará.
Você já se perguntou o que acontece com a argila?
O que importa na vida é o quanto você consegue aguentar e se levantar depois. Se você se quebrar em pedaços, torna-se impossível se recompor. Este é o papel do "novo" na sua vida. Somente isso te prepara para os choques que virão; somente isso te torna mais forte. Porque a força reside na flexibilidade e na adaptação. Buscar o novo exige esforço, exige que você confie em si mesmo e entra em conflito com o conforto.
Confie no belo caminho que se abre diante de você
O conforto é o medo de perder o que se tem, estendido através de experiências negativas a tudo o que você possui. Você não perde o que tinha; você o transforma. Você se transforma em uma versão melhor de si mesmo. Até que ponto? Essa é a sua escolha dentro da grande natureza da criação. Não hesite em seguir o caminho destinado a você. É um caminho desconhecido porque todas as suas decisões o mudam a cada momento, mas é um caminho bonito. Enfrentar o novo exige coragem; exige assumir riscos.
Esculpindo sua mente nas cores do novo esquecido
Você pode acabar em situações boas ou ruins, mas se não tentar, não tem como saber. O que o "novo" realmente significa? As experiências do novo dividem-se em duas categorias: o novo único e inexplorado, e o novo esquecido. O novo esquecido refere-se ao que você costumava fazer há muitos anos e, com o tempo, esqueceu ou se recusou a lembrar por vários motivos. Desistir da sua memória é como desistir de uma parte de si mesmo.
Mantenha intacta a imagem completa da sua alma
Digamos que seja uma pequena parte, mas ainda assim uma parte de você. Fisicamente, você abriria mão de algo de si mesmo? Um dedo ou talvez uma unha? Presumo que a resposta seja não. Então, por que não fazer a escolha de manter sua mente íntegra também? Por que desistir de uma parte de si mesmo? A vantagem do novo esquecido é que não surgem muitas variáveis novas; você não cria muitos cenários sobre o que pode acontecer. Porque é uma atividade familiar, mesmo que esquecida.
O que aconteceria se você buscasse apenas o bem na sombra do desconhecido?
Como uma pequena observação, você já tentou procurar por tudo o que pode dar certo em uma atividade? Tenho certeza de que você já tentou imaginar tudo o que poderia dar errado, mas já procurou pela outra possibilidade? Tente, especialmente na situação do novo absoluto e inexplorado. Lá fora existe um mundo cheio de oportunidades, belezas e mistérios — ou lá fora existe um mundo cheio de perigos e miséria; na verdade, eles se referem à mesma coisa.
Na verdade, não é uma "coisa", mas uma proporção. É uma proporção do mundo visto através dos seus olhos. Você não percebe que está carregado negativamente e, por isso, vê os perigos como maiores do que os benefícios. Você vê o copo meio vazio em vez de ver que ele está meio cheio.
Para entender o calor, você deve aprender o frio
O mecanismo de equilíbrio de energia entre extremos
O equilíbrio de energia positiva, sobre o qual discutimos em capítulos anteriores, mas ao qual nos referiremos novamente, pois é muito importante. Você deve lutar contra a negatividade permanente. Outras pessoas tentarão te puxar para a escuridão junto com elas, mas você deve permanecer na luz. Luz significa o equilíbrio entre o positivo e o negativo. Para fazer isso, você deve estar consciente de tudo o que vivencia e dividir o negativo de um lado e o positivo do outro.
Podemos encontrar alegria se não conhecermos a sua ausência?
Separadamente, você deve estabelecer um conjunto de coisas positivas para te recarregar quando precisar, e aqui encontramos o verdadeiro papel dos hobbies e das paixões. Fazer o que você mais ama te recarrega e equilibra a proporção negativo-positivo. Observe que me refiro ao termo "equilibrar". Isso implica não apenas fazer as atividades que você gosta, pois um desequilíbrio também pode ocorrer através de excesso de positivo em comparação ao negativo. Se isso parece estranho, vamos continuar o raciocínio para esclarecer.
Vale a pena esperar pela alegria de cada sucesso
Se você fizer apenas o que gosta e o que te energiza, você irá, com o tempo — rápida ou lentamente — transformar essa atividade de energizante em monótona, entediante e neutra. Sem a alegria da antecipação e estando sempre no mesmo estado de espírito, e também por repetir sempre a atividade, você estragará algo maravilhoso e energético. Talvez você se lembre da alegria com que esperava pelas férias quando estava na escola. Você sabe por que as férias eram tão bonitas? Porque a escola existia.
A dança das sombras que dá brilho à luz
Se a escola não existisse, as férias se tornariam algo permanente no qual você não teria muito o que fazer e que te entediaria. Da mesma forma, você sabe como a água é boa quando você está realmente com sede? Se você sempre tem água potável, ela não tem gosto, certo? Tente passar algumas horas pensando no fato de que você não tem água consigo — a preparação mental é tudo. Você pensa no que deseja e, quanto maior a espera, maior o sabor quando finalmente é alcançado.
O círculo infinito de contrastes necessários
Todas as coisas seguem o mesmo círculo. Se você não visse um céu limpo por alguns dias, apreciaria o sol e o azul quando eles reaparecessem. Se você tivesse apenas céus limpos, olharia para eles entediado e desinteressado. A verdade é que, sem o negativo, você não pode enfatizar o positivo.
Renascimento
Mantendo o equilíbrio entre luz e sombra
Vamos voltar à atividade energética. Agora você entende por que é bom desfrutá-la em quantidades limitadas e apenas de vez em quando. Da mesma forma, é bom ver o negativo também, para que você possa apreciar o positivo. Você deve se preocupar constantemente com esse equilíbrio positivo/negativo, especialmente em relação ao lado triste ou "pseudo-triste" que te atrai. Eu digo "pseudo-triste" porque, na verdade, a tristeza é o momento de recuperação após um sofrimento que te tornou mais forte. Seu subconsciente sabe disso; é precisamente por isso que ele o entende como um renascimento.
Como podemos quebrar os muros de uma rotina?
A necessidade de renascimento surge quando você fechou um círculo de atividades e não se envolve mais em novas. Quando tudo em sua vida se repete e as atividades não te dão mais nenhuma satisfação. Este é um ponto importante para eliminar o ciclo depressivo. Se você adicionar o medo de novas atividades à indiferença em relação às antigas, começará a se perguntar pelo que está vivendo — como se, de fato, já tivesse experimentado tudo e feito tudo. Mas você não experimentou tudo.
Veja o mundo em novas cores
Pelo contrário, aqui você mente para si mesmo sobre novas atividades — pensando que nada pode ser diferente e que tudo é igual. Na realidade, você evita praticá-las porque tem medo de perder, e corre o risco de perder a si mesmo. Este estado negativo é, no entanto, um estado de consciência intensa no qual você, como ser humano, está buscando respostas e objetivos. Este estado de consciência intensa é produzido pelo seu corpo com o propósito de equilibrar o espírito. Como eu estava dizendo, você vê melhor, ouve melhor, sente melhor e, ainda assim, não usa seus sentidos.
Uma nova pintura na tela dos velhos sentidos
Você não percebe que aguçar seus sentidos muda tudo. Torna o céu mais colorido, mais bonito; os aromas tornam-se mais intensos ou mais sutis, e os sons mais lúdicos. Na verdade, é o "novo esquecido", mas em uma forma diferente. É um tipo de novo recolorido. Sempre esteve lá, mas tinha outras cores mais desbotadas, uma fragrância diferente e, talvez, uma forma diferente. No entanto, é fácil sair desse ciclo. Você só tem que tentar algo verdadeiramente novo. Escolha e aja sem pensar duas vezes. Você só precisa pensar uma vez, porque, no final, as memórias são criadas por você através das suas decisões. Portanto, recomenda-se pensar uma vez antes de fazê-lo.
Escreva sua história
O aprendizado como porta de entrada para o novo esquecido
Outra alegria disponível para você recuperar o "novo esquecido" é o aprendizado. Aprenda algo novo sobre uma árvore pela qual você passa. Como ela floresce, como dá frutos, como poliniza ou se você pode fazer chá de suas flores; talvez sua casca cure feridas ou, se houver várias árvores, você aprenda que, se uma for atacada, todas secretam substâncias defensivas. E então você começa a se perguntar: a árvore está realmente viva? E se estiver viva, posso falar com ela?
Ouvir os sussurros da natureza ao seu redor?
Perguntar a ela como é ser uma árvore? O vento sussurra entre as folhas ou a arvorezinha respondeu? Você não está longe da verdade; você pode falar com uma árvore, mas resta saber se a árvore deseja falar com você. Talvez ela prefira permanecer em silêncio e te observar por um tempo. Por quê? Porque ela não te conhece. Se um estranho chegasse até você e começasse a contar um monte de coisas, você começaria a falar com ele como se fossem velhos amigos?
Cerque-se de pessoas que alimentam sua alma, não apenas sua curiosidade
Da mesma forma, a árvore pode precisar de tempo. Tempo para te conhecer. Tempo para te ouvir. Depois de um tempo, talvez ela queira falar com você. Você só pode descobrir isso se tentar. Assim, encontramos uma nova atividade — falar com uma árvore todos os dias. Talvez em algum momento ela te responda... Se você pensa em fazer isso, mas o pensamento do que seus amigos diriam te detém, talvez você não tenha os amigos certos.
As janelas abertas do seu castelo interior
Talvez você deva avaliá-los para ver se são amigos, conhecidos ou simplesmente pessoas que você conhece. Porque um amigo se importa com você, busca te ajudar e te entende. Se você dissesse a eles que ia falar com uma árvore, eles provavelmente perguntariam "por quê?". Se você respondesse que falar com uma árvore te acalma, isso seria o suficiente para um amigo verdadeiro. Abri este lado da discussão porque, para uma nova atividade, as pessoas costumam preferir estar acompanhadas por alguém que conhecem.
Uma ponte de coragem
Por medo, mas também pela experiência compartilhada. É tanto bom quanto ruim. Na verdade, este é o elemento perfeito que abrange tanto o negativo quanto o positivo. Portanto, leve um amigo com você para essa atividade, mas cuidado — se você levar o mesmo amigo para todas as atividades, estará na verdade erguendo muros contra os outros. Os muros têm duas perspectivas: eles afastam os outros de você, mas se você olhar mais de perto, os muros na verdade te mantêm trancado. Construa um castelo com muros altos, mas deixe portas e janelas. Deixe que sua alma e seu coração sejam vistos. Isso te ajuda a ser livre e a fazer o que sente e deseja. Porque os muros são feitos de medo e para proteção. Se você permitir o acesso, não apenas deixa as coisas entrarem; você as deixa sair. Isso, de fato, te torna o mestre do castelo, e não seu prisioneiro.
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