Capítulo 4 - A paciência e o fato de que todas as coisas são passageiras
Um novo capítulo
Começamos este novo capítulo com uma versão atualizada de você. Agora você faz perguntas, busca respostas, verifica as fontes de informação e procura perguntas ainda melhores. Durante este tempo, você sabe e entende se é positivo, neutro ou negativo, e a vida lhe traz alegria e deleite, enquanto o limiar entre uma vida e outra é pequeno demais para sequer ser notado.
O equilíbrio trazido pela paciência
O novo capítulo é sobre a paciência e o que ela pode te oferecer. Antes de mais nada, paz e quietude interior. Você sabe que tudo na terra muda e nada dura, então, se você tiver paciência suficiente, o ruim se tornará bom, e o bom será saboreado com muito mais intensidade quando aparecer. Você não o tratará como algo normal, mas como algo especial.
Compreendendo os sete sentimentos
No entanto, alcançar a paciência não é fácil. Em um livro que me é muito querido, li que paciência significa dominar os sete sentimentos: amor, ódio, alegria, ansiedade, sofrimento, raiva e medo. Isso, na verdade, significa sentir cada um deles, entender cada um deles e compreender a si mesmo em relação a cada um deles.
O caminho através da aceitação
Você deve ver qual direção o seu instinto te diz para seguir de acordo com cada sentimento e, ainda assim, saborear cada etapa do processo. Você só pode fazer isso se aceitar. Parece bom, mas é difícil de alcançar.
Consciência da paciência
A paciência deve ser construída dia após dia, de forma sistemática. Você deve reservar um período de tempo para desenvolver sua paciência. Vou dar alguns exemplos práticos, mas eu te encorajo a desenvolver qualquer tipo de exercício que você sinta que combina com você e a aplicá-lo. Somente através da repetição e da perseverança você alcançará resultados — tornando-se uma pessoa racional e paciente.
A clareza vem através da espera
Separadamente, sem paciência, você não consegue alcançar clareza em seus pensamentos. Sem paciência, você fará algumas perguntas óbvias e buscará respostas imediatamente, antes mesmo de ter terminado a etapa de questionamento. Em relação às respostas, você pegará duas delas e tirará uma conclusão. Conclusões errôneas nascidas da impaciência. Na análise do positivo e negativo, você não verificará a essência, mas apenas a superfície, e suas conclusões serão superficiais.
Uma pessoa não muda a menos que escolha mudar
Como eu disse antes, posso te ensinar como ser uma pessoa racional, mas não posso mudar alguém que não quer ser mudado ou que não coloca esforço nisso. Vamos voltar aos exercícios que recomendo. Conte até mil em sua mente. Ao dizer cada número, imagine que o dígito é fundido em metal líquido incandescente e, ao ser pronunciado — como se fosse atingido por um martelo — ele solta faíscas.
Exercícios de treinamento prático
Outro exercício envolve letras. Escolha uma letra e escreva essa mesma letra em uma folha de papel (exatamente como quando você estava aprendendo a escrever). Preencha a página inteira. Um exercício mais leve: pegue um livro e verifique se a numeração das páginas está correta. O tempo alocado não deve ultrapassar uma hora, e a atividade, embora entediante, deve ser tornada agradável. Para que o exercício traga resultados, ele deve ser feito diariamente.
Tudo é passageiro
Tudo passa neste mundo; esta é a segunda parte desta lição e o seu requisito. Nada permanece na mesma forma. A lei do mundo é a lei do movimento, e você encontra o seu equilíbrio como um ponto fixo dentro desse movimento. Para isso, você precisa de esforço e trabalho contínuos para permanecer em uma velocidade igual à velocidade das mudanças do mundo. As implicações são muitas, e algumas são maravilhosas. Para entender por que digo isso, é assim que você poderia viver por 300 anos, regenerando-se no mesmo ritmo do desgaste — velocidade igual. Você só precisa encontrar o equilíbrio como um ponto fixo dentro do mesmo tipo de movimento e com a mesma velocidade que o desgaste do tempo.
Paciência e perseverança como armas
Talvez o efeito mais importante da paciência dentro da mudança e da aceitação seja a paz interior. Sabendo que tem paciência, você se torna perseverante. Você não se importa em estar errado 100 vezes porque, se tiver paciência suficiente, cedo ou tarde você estará certo. É por isso que a perseverança está ligada à paciência com correntes pesadas. A perseverança é uma das armas mais importantes no seu conjunto como ser humano. A perseverança, na verdade, está ligada à sua escolha e ao respeito que você tem pela sua própria decisão.
Respeito pela sua própria decisão
Se você decidiu algo, você respeita a sua palavra, independentemente de quanto tempo leve ou de quantas vezes você tente. No entanto, se você quebrar a sua palavra, significa que o seu raciocínio estava errado e você deve retornar à decisão inicial para verificá-la. Algo com o qual você não concordava estava lá. A perseverança é, de fato, uma luta contínua. Para não ceder, para não parar, para seguir em frente. Eu sempre sorrio quando vejo vídeos motivacionais com mensagens como: "Não pare! Continue, não importa o quê! Só assim você alcançará o sucesso!"
O equilíbrio da pessoa racional
O princípio é bom, a prática não. Mover-se apenas para frente o tempo todo exclui a pessoa racional. Eu te digo: caminhe para frente no caminho, mas, de tempos em tempos, pare. Fique à beira da estrada e olhe para trás, para onde você começou. Veja o quanto você caminhou. Olhe para frente, para onde você quer ir. Pense na jornada como sendo mais bela do que o destino; pense no fato de que você encontrará coisas bonitas ou feias, que cairá e levantará e continuará. Peço que olhe para trás para que você sempre saiba quem você é.
Redescoberta e mudança através da decisão
É uma localização espacial que você deve realizar de tempos em tempos. Para se redescobrir com mais precisão, para ver o que você era e o que se tornou, como se tornou assim, e para se aceitar. Você mudou, você se reinventou, então você começa de novo e se move na direção que definiu. Como um conselho: a mudança acontece por si mesma, mas a mudança que vem da sua própria decisão é muito melhor.
Paciência significa aceitação
Além da respiração, nada é urgente. Portanto, apenas respire e deixe que o restante dos pensamentos que "precisam" ser resolvidos esperem em caixas separadas. Você pode retirá-los um a um, analisá-los e colocá-los de volta nas caixas que estão na prateleira da sua mente. Não abra várias caixas ao mesmo tempo. Pegue-as separadamente, feche a caixa e passe para a próxima. Determine quando você fechou a caixa, e esse pensamento ou ideia não deve reaparecer até a sua decisão seguinte.
A disciplina do foco único
Se dois pensamentos aparecerem ao mesmo tempo, veja por que eles não estão em suas caixas. Não importa que tipo de pensamento seja; o que importa é que ele não está em uma caixa. Seu foco deve estar em um único pensamento e em uma única caixa. Se a sua atenção for dividida, você não conseguirá mais resolver nada, e cada pensamento fará o que quiser, aparecendo quando bem entender. Se você quer ordem, feche as caixas. Para isso, você precisa de paciência e tempo. Você precisa de perseverança porque os efeitos são pouco ou nada visíveis, embora estejam presentes.
O caminho para a ordem mental
Dias, semanas, meses ou talvez anos se passarão até que você alcance a ordem mental. Mas este é o caminho que você escolheu, e o resultado é muito precioso para você. É uma atualização de si mesmo. É por isso que o caminho é longo e difícil, e poucos escolhem percorrê-lo. Usar a paciência é necessário para desenvolver o foco e a atenção. Sem atenção, você consegue realizar muito pouco e apenas em etapas muito pequenas, mas qualquer exercício feito com consistência aumentará seu poder de concentração.
Foco
Desenvolvendo o foco através da paciência
O uso da paciência é necessário para o desenvolvimento do foco e da atenção. Sem atenção, você consegue realizar muito pouco, e apenas em etapas muito pequenas. Felizmente, qualquer exercício que você realize desenvolve o seu foco, ainda mais à medida que você aumenta a duração do exercício. Vamos tomar como exemplo o exercício de contar até mil — leva cerca de uma hora. Uma hora na qual você guiará seus pensamentos em direção a um alvo de sua escolha e rejeitará outros pensamentos.
Você decide onde sua mente reside
É um processo que pertence inteiramente a você — planejado, pensado e executado — e a colheita dos resultados é apenas sua. Você também pode estender a natureza específica do exercício para outras atividades que lhe sejam exigidas. Embora o planejamento não seja mais seu, a execução e os resultados permanecem. O resultado, na verdade, significa a organização da sua mente. Em vez de perseguir um pensamento, depois mudar de direção em direção a outro, e assim por diante, você permanecerá concentrado em um pensamento estabelecido por você.
Saindo do caos de múltiplos pensamentos
Somente ao perseguir constantemente múltiplos alvos é que você pode criar o caos. Você, em vez disso, terá ordem; analisará cada ideia individualmente e comparará escolhas em decisões que se tornam cada vez mais racionais a cada esforço. Tudo é passageiro, e a sua percepção não concordará com isso porque ela vê coisas sólidas e organizadas que duram. Eu concordo, elas duram, mas duram através de constante mudança e adaptação, às vezes quase imperceptíveis.
Um olhar através do tempo
Tudo é passageiro, e a sua percepção não concordará com isso. Não concordará porque ela vê coisas sólidas e organizadas que duram. Eu concordo, elas duram. Mas duram através da mudança e da adaptação. Em alguns casos, a mudança ocorre muito rapidamente, enquanto em outros, há uma mudança leve, constante e quase imperceptível. Talvez você já tenha visitado cidades, fortalezas ou outros edifícios desse tipo.
Rastros na história e perguntas
Você já se perguntou como eles eram quando estavam no ponto mais alto de sua existência? Quão fortes, quão duráveis pareciam? Você acha que as pessoas que viviam naquela época pensavam que, em algumas centenas de anos, sua fortaleza teria apenas algumas paredes restantes? Que talvez ninguém mais morasse lá? Eles se parecem com você agora? Como você vê a cidade onde mora, ou o seu país, como algo permanente.
Sabemos pouco da nossa história... cerca de 0,01%
Não sei a idade do nosso planeta — talvez 4, talvez 6 bilhões de anos, talvez até mais. De sua história, nós, humanos, só temos conhecimento dos últimos mil anos e de algumas coisas um pouco mais antigas. Rastros de humanos na terra parecem ter vários milhões de anos. Comparado ao que sabemos em porcentagens, acho que estamos em torno de 0,01% de toda a história planetária. Portanto, não conhecemos 99,99% da nossa história e, ainda assim, nos promovemos como uma raça evoluída.
O equilíbrio entre presente e maldição
Não somos. E o fato de não conhecermos 99,99% da nossa história é provado pelo fato de que tudo muda e nada permanece igual. Este exemplo deveria nos fazer pensar sobre o quão pequenos somos neste curso do tempo. É tanto um presente quanto uma maldição perceber isso. Como tudo o que é completo neste mundo, o bem e o mal se integram para criar essa totalidade. A cada passo, você pode pensar que, se as coisas estão difíceis agora, significa que elas também serão boas.
O poder de um por cento
Esta seria, na verdade, a atitude positiva na qual você deveria estar sempre ancorado. A atitude positiva que está ligada à esperança e à paciência. A esperança nunca deve ser extinta. Na verdade, nunca se deve permitir que ela desapareça. Existe uma expressão legal: "Eu calculei, e temos 1% de chance de sucesso". E essas são boas chances. (Claramente, não importa mais que haja 99% de chance de falha).
Um pouco de tudo
Durante todas as mudanças e instabilidades, manter a esperança e olhar apenas para o copo meio cheio — vendo apenas o que acontece se você tiver sucesso — torna-se o seu modo de ser. Um jeito otimista e esperançoso. Você não pode controlar o que recebe na vida. Você só pode controlar sua atitude em relação ao que recebe e o que faz com isso. Uma das coisas que, na verdade, não é passageira é a sua atitude. Você pode permanecer constantemente positivo e otimista.
A ilusão das coisas que não mudam
Em si, este é um equilíbrio em movimento. Você deve admitir que está procurando por isso. Você busca coisas que não mudam, e seus hábitos e rotinas são prova disso. Você tenta se proteger da mudança e manter características distintas através deles. Mas tudo muda, e os hábitos também devem mudar porque perdem sua importância; perdem seu propósito. Este é o grande erro que a maioria das pessoas comete. Elas tentam se agarrar a coisas que não mudam, criadas a partir de coisas que mudam.
Hábitos e ordem mental
Todas as coisas que você faz diariamente e acredita serem hábitos que te definem são, na verdade, tentativas de manter à força algo que não pode durar ao longo do tempo. Na realidade, o que você tenta na prática, de forma racional, você subconscientemente espera alcançar em um nível mental. Supõe-se que esses hábitos te deem ordem e paz mental. Esse é o propósito deles. Vamos dar um exemplo, talvez não o melhor: o sono. Você não dorme à noite porque gosta de dormir; você dorme para acordar descansado e recarregado.
A necessidade de descanso versus a hora de dormir
Se houvesse um carregador, como o de um telefone, que pudesse te encher de energia em uma hora, então você provavelmente não se importaria mais em dormir. O corpo precisa de sono em diferentes proporções, dependendo da idade, força, condição física e outros fatores. No entanto, você não precisa de sono todos os dias; você precisa de sono quando está cansado, independentemente da hora do dia ou da noite em que isso aconteça. A manipulação que você sofreu desde muito pequeno refere-se ao tempo. A que horas são — hora de dormir ou hora de comer.
A vida no ritmo natural do dia
Por favor, imagine como seria se você não tivesse um relógio. Em lugar nenhum — nem no seu telefone, nem no seu laptop, nem na TV. Você voltaria ao sistema de dia e noite. Você sabe que o dia termina quando o sol se põe e começa quando ele nasce. Você combinaria de encontrar um amigo quando o sol estivesse alto no céu ou ao entardecer, em vez de às "X horas". Você não teria mais um horário fixo para comer ou dormir. Você comeria quando estivesse com fome e iria para a cama quando estivesse com sono. Pense em como sua vida mudaria sem acesso a um relógio.
O relógio como instrumento de manipulação
Porque, na verdade, o acesso é o problema. Eu sempre defenderei que o relógio de pulso foi a pior e mais manipuladora invenção do homem. Ele colocou um obstáculo nos pensamentos humanos, mudando de "o que eu quero fazer" ou "o que eu preciso fazer" para "o que eu devo fazer". Não é coincidência que em toda jornada de autodescoberta, o abandono dos instrumentos de medição do tempo seja exigido. Essas ferramentas roubam o seu presente e te forçam a viver em um ritmo que não te pertence, desconectando você de suas próprias necessidades racionais.
Escolha
A essência da atitude
Vamos voltar brevemente às coisas que não passam: sentimentos escolhidos ou atitudes. Estas são, de fato, as coisas que te definem e importam na grande mudança. Hábitos não te definem; eles te acorrentam. Em contraste, a atitude te dá direção e liberdade.
O poder da decisão interior
Você quer ser corajoso — escolha ser corajoso e sustente essa decisão, independentemente do que aconteça e de como você era antes. Escolha o modelo que deseja seguir, não a partir do mundo ao seu redor, mas da sua própria mente. Escolha como você quer ser, e é assim que você será se respeitar a sua decisão.
O design da sua própria mudança
Somos o resultado de nossas próprias imaginações, então, se você criar o seu próprio design, é isso que você poderá ser. Uma vez que você escolhe o que quer ser e como quer ser, pode realizar o treinamento para se tornar o que estabeleceu. Com o tempo, com paciência, você terá sucesso porque as coisas estão mudando constantemente, mas você escolhe que essa mudança seja a sua decisão.
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