Добро пожаловать в «Руководство по рациональному разуму». Здоровый дух в здоровом теле:
1. для развития здорового и рационального разума ниже ты найдешь список глав для работы;
2. для здорового тела мы подготовили коллекцию натуральных травяных средств.
Этапы развития рационального разума:
0. Как справляться с тревогой и воспринимать её как эволюцию.
1. Умение задавать вопросы для поддержания доминирующей рациональной стороны.
2. Постоянное наблюдение за уровнем негативного и позитивного в твоей жизни.
3. Медитация на красоту жизни и на то, как мало значит смерть.
4. Умение быть терпеливым и понимание того, что перемены естественны.
5. Вооружение религией и верой.
6. Восприятие пищи как топлива для тела, а не ради удовольствия.
7. Поддержание здорового тела через физические упражнения.
8. Управление страхами и эмоциями.
9. Хорошие и плохие воспоминания и то, в чем они тебе помогают.
Дискинезия желчевыводящих путей, которую часто называют «ленивым желчным пузырем», может испортить тебе весь день тошнотой, горечью во рту или ноющей болью. В этом разделе мы изучаем фитотерапевтические решения, которые помогут желчному пузырю снова работать оптимально. Вместе мы откроем для себя растения с холеретическим и холегоническим...
Тревога — это не просто состояние ума; это эхо перевозбуждения, которое резонирует во всем нашем теле. Исцеление начинается с намерения изменить наш образ мыслей, но путь к спокойствию становится гораздо легче, когда мы предоставляем нервной системе ресурсы, необходимые ей для перенастройки. В этом разделе мы рассматриваем тревогу с холистической...
