Rasyonel Zihin Kılavuzu'na hoş geldin. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur:
1. Sağlıklı ve rasyonel bir zihin geliştirmek için çalışma bölümlerinin listesini aşağıda bulabilirsin.
2. Sağlıklı bir beden için doğal bitkisel tedavilerden oluşan bir koleksiyon hazırladık.
Rasyonel bir zihin geliştirmenin aşamaları:
0. Kaygı ile başa çıkmak ve onu bir gelişim süreci olarak algılamak.
1. Baskın rasyonel tarafı korumak için sorular sormak.
2. Hayatındaki olumlu ve olumsuzun derecesini sürekli gözlemlemek.
3. Hayatın güzelliği ve ölümün ne kadar az şey ifade ettiği üzerine meditasyon yapmak.
4. Sabırlı olmayı öğrenmek ve değişimlerin doğal olduğunu anlamak.
5. Kendini din ve inançla donatmak.
6. Yiyecekleri zevk için değil, beden için bir ihtiyaç olarak algılamak.
7. Egzersiz yaparak sağlıklı bir bedeni korumak.
8. Korkuları ve duyguları yönetmek.
9. İyi ve kötü anılar ile bunların sana ne konuda yardımcı olduğu.
Boğazdaki o ham tahriş hissi veya larenjit nedeniyle sesin kısıldığı anlar kadar rahatsız edici az duygu vardır. Bu anlarda vücudun senden bir mola ve derin bir hidrasyon (sıvı takviyesi) ister. Bu makalede, bir merhem gibi etki eden bir dizi doğal müttefiki bir araya getirdim: Müsilaj içerikleriyle tahrişi yatıştıran Ebegümeci ve Sığırkuyruğu gibi...
Vücudumuz bir virüsle, griple veya inatçı bir soğuk algınlığıyla savaşırken, tek istediğimiz ona ateş, titreme ve yorgunlukla başa çıkması için gerekli desteği sağlamaktır. Bu bölümde, iyileşme sürecinde yardımcı olarak hareket etmek üzere tasarlanmış, kabul görmüş fitoterapötik çözümleri bir araya getirdim. Mürver çiçeği ve Ihlamurun terletici...
Karın ağrısı ve kolik, özellikle küçüklerimizin acı çektiğini gördüğümüzde, sıradan bir günü gerçek bir dayanıklılık testine dönüştürebilir. İster stresten, ister hazımsızlıktan veya gaz birikmesinden kaynaklansın; sindirim sistemimiz her türlü dengesizliğe hızla tepki verir. Bu rehberde, karın kaslarını gevşetme ve spazmları yatıştırma gücüne...
Diyabet (şeker hastalığı) yönetimi; denge, diyet ve sürekli izlemeye dayalı bütünsel bir yaklaşım gerektirir. Hipoglisemik (kan şekerini düşürücü) özelliklere sahip tıbbi bitkilerin kullanımı, kan glikoz seviyelerinin düzenlenmesinde tamamlayıcı bir destek görevi görebilir. Yaban mersini yaprağı, dut, keçisedefi otu ve fasulye kabukları,...
Mide yanması ve aşırı asitliğin neden olduğu rahatsızlık, her öğünü bir kaygı kaynağına dönüştürerek yaşam kaliteni ciddi şekilde etkileyebilir. Bu bölümde; alkali yapıcı, iltihap önleyici ve iyileştirici özelliklere sahip bitkileri kullanarak, mide için "gastrik bir pansuman" görevi gören doğal çözümleri inceliyoruz. Yanma hissini (pirozis)...
Ökse otu (Viscum album) her zaman gizemle sarmalanmış bir bitki olmuştur. Antik Druidler için yer ile gök arasında "yüzen" bu her dem yeşil çalı, ritüeller ve kurbanlarla kutsanan ilahi bir işaretti. Bugün bile, iyi şansın sembolü olarak Yeni Yıl'da kapı eşiklerimize ökse otu asma geleneğini sürdürüyoruz. Ancak mitolojinin ötesinde ökse otu, çağlar...
Eğer gün batımında bahçende hiç dolaştıysan, bazı çiçeklerin güneş batar batmaz "panjurlarını" kapattığını fark etmişsindir. Bu, sadece ışıkla ilgili olmayan, türden türe değişen karmaşık bir iç saatle ilgili büyüleyici bir fenomendir. Bazı bitkiler şafaktan önce uyanan "erkenci kuşlar" iken, Gece Açan Yasemin gibi diğerleri partiye ancak biz...
