Rasyonel Zihin Kılavuzu'na hoş geldin. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur:
1. Sağlıklı ve rasyonel bir zihin geliştirmek için çalışma bölümlerinin listesini aşağıda bulabilirsin.
2. Sağlıklı bir beden için doğal bitkisel tedavilerden oluşan bir koleksiyon hazırladık.
Rasyonel bir zihin geliştirmenin aşamaları:
0. Kaygı ile başa çıkmak ve onu bir gelişim süreci olarak algılamak.
1. Baskın rasyonel tarafı korumak için sorular sormak.
2. Hayatındaki olumlu ve olumsuzun derecesini sürekli gözlemlemek.
3. Hayatın güzelliği ve ölümün ne kadar az şey ifade ettiği üzerine meditasyon yapmak.
4. Sabırlı olmayı öğrenmek ve değişimlerin doğal olduğunu anlamak.
5. Kendini din ve inançla donatmak.
6. Yiyecekleri zevk için değil, beden için bir ihtiyaç olarak algılamak.
7. Egzersiz yaparak sağlıklı bir bedeni korumak.
8. Korkuları ve duyguları yönetmek.
9. İyi ve kötü anılar ile bunların sana ne konuda yardımcı olduğu.
Doğal tedavi koleksiyonunu aşağıda görebilirsin:
Anksiyete sadece bir zihin durumu değildir; tüm vücudunda yankılanan aşırı uyarılmanın bir yansımasıdır.
Basit formların hazırlanması için öneriler:
