Chapitre 9 - Bons souvenirs contre mauvais souvenirs
La vie comme leçon continue de sagesse
Le but d'une personne rationnelle est de rechercher la sagesse. La vérité est que la sagesse peut exister partout, mais cela ne signifie pas qu'elle l'est réellement. La plus grande leçon dont on peut extraire la sagesse est la leçon de la vie. Elle t'enseigne tout le temps, sauf que tu n'es pas toujours attentif ou prêt à apprendre. Heureusement, il y a les souvenirs. Les événements qui se sont produits dans ta vie définissent réellement ta personnalité. C'est précisément pour cela que chacun de nous est unique.
Les racines de nos peurs d'enfance
Nous avons parlé de la peur. Sache que la plupart des peurs trouvent leur origine dans l'enfance, commençant par des parents qui t'effrayaient avec quelque chose pour que tu sois sage. Nous pourrions appeler cela un type de peur initiale. Parallèlement, le premier doute initial a également été ajouté. Il est assez triste que tes professeurs — à savoir tes parents — aient sincèrement voulu ce qu'il y avait de mieux pour toi, mais que, pour leur propre confort, ils aient eu recours au mensonge.
La marque laissée par les petits mensonges
Le premier grand mensonge : « Si tu n'es pas sage, le Croque-mitaine viendra t'attraper », avec des variantes comme : « Si tu ne manges pas tout, tu ne deviendras pas grand ». Cela peut sembler lointain, mais sache que tu as enregistré ce souvenir comme un mauvais souvenir et que tu as construit des habitudes à partir de celui-ci pour te protéger de la menace enregistrée. À partir de là, tu as créé un cadre pour suivre les règles et être « sage ». Il y a beaucoup de souvenirs dont tu ne te souviens pas. Tu les appelles « oubliés ».
Le pouvoir des souvenirs stockés dans le subconscient
Mais sache qu'ils ne sont pas oubliés ; ils sont soigneusement stockés. Ils ne sont pas soumis à l'investigation de ton esprit rationnel. Cependant, le subconscient les garde tous actifs. Eh bien, voyons maintenant comment les souvenirs t'aident. Indirectement, parce qu'ils projettent ton avenir. L'avenir n'est pas influencé uniquement par tes décisions actuelles. Quelque chose s'est déjà produit — la construction de ta personne, celle qui prend la décision. C'est pourquoi le passé définit ton avenir.
Change ton passé pour façonner ton avenir
Plus précisément, le passé a défini tes traits décisionnels ; par conséquent, la prochaine décision suivra ces traits enregistrés dans le passé. Cependant, tu peux changer l'avenir si tu changes le passé. Chacune de tes décisions devient le nouveau passé, et si ta décision brise les paramètres précédents, alors l'avenir commence à être plus imprévisible. Tu peux changer ton passé à tout moment et à toute heure.
Le voyage vers la connaissance de soi
Pour cela, tu dois te connaître, connaître ton passé, réactiver tes souvenirs, tant les bons que les mauvais, et les comprendre — voir qui tu étais, comment chacun d'eux t'a changé, comment tu t'es développé par la suite, et comment tu peux les changer ou les développer maintenant.
La magie des souvenirs
Le pouvoir intérieur des moments de bonheur
Les souvenirs sont bons ou mauvais. Les bons te donnent de l'énergie, changent ton humeur et te remplissent de joie, de respect et de puissance. Pour citer un film intéressant qui recèle beaucoup de sagesse : on a enseigné à Harry Potter la magie de l' Expecto Patronum. Comment cette magie fonctionnait-elle ? Il fallait chercher un souvenir puissant qui t'avait rendu très heureux et invoquer le sortilège. Le sort était comme une vague puissante et scintillante qui chassait tout ce qui était négatif et te protégeait.
Crée ton propre bouclier de lumière
Tu peux accomplir exactement ce genre de magie dans la réalité en utilisant un souvenir qui t'a fait ressentir un véritable bonheur, à condition de t'abandonner complètement à ce souvenir et d'éliminer toute autre pensée. Flotte dans les détails du souvenir. Ce n'est peut-être pas le meilleur exemple : la première fois que tu as fait du vélo. Cela t'apparaît comme une aura ; tu te vois regarder le guidon, tu vois comment tu faisais bouger les pédales, tu sens le vent frapper ton visage et la pression que tu utilisais pour te propulser vers l'avant.
Redécouvrir chaque sensation perdue
Tu dois activer tous les détails du souvenir, en les déballant complètement. Rappelle-toi comment était le ciel, quelles couleurs et quelles formes avaient les nuages, quelle odeur flottait dans l'air, ce qui t'entourait, ce que tu voyais en pédalant, si c'était le matin ou le soir, et si tu as croisé des gens sur la route. Deuxièmement, ton corps a mémorisé chaque sensation. Tu as mémorisé la tension musculaire, la réussite du pédalage, la flexion des genoux, peut-être même l'éraflure causée par le casque.
Ton avenir commence par l'analyse du passé
Tu dois ressentir tout cela physiquement pour laisser la magie du souvenir opérer. Tu dois constamment étudier tes souvenirs. Ce n'est que par l'exercice que tu amèneras ceux qui se cachent dans la lumière de l'esprit rationnel. Ce n'est qu'après avoir étudié l'intégralité de ton passé que tu pourras comprendre qui tu es, ce qui te définit et pourquoi. À ce moment-là, tu réaliseras que l'avenir est ton choix. Tu verras ton avenir actuel, et peut-être te satisfera-t-il, peut-être pas, mais tu auras la possibilité de le changer à tout moment.
L'art d'utiliser les souvenirs : comment transformer ton passé en une source de pouvoir
Une analyse équilibrée des expériences passées
Peu importe à quel point cela semble facile, je te dis que ça ne l'est pas. À nouveau, tu auras besoin de la recette faite de patience, de persévérance et de constance dans l'analyse du positif et du négatif, surtout si tu étudies trop le passé. Tu risques d'oublier le présent ou de ne plus l'aimer et de prendre des décisions hâtives. C'est précisément pour cela que la recommandation est de s'engager sur le chemin des souvenirs en cherchant à la fois les positifs et les négatifs. Numérote et analyse chaque souvenir, peu importe sa nature. Vois comment il peut t'aider, vois comment il t'a changé.
Comment le passé nous façonne-t-il ?
Quelle énergie le souvenir positif peut te donner, ou quel poids le négatif t'a imposé et de quoi il t'a privé lorsque tu as dit que tu ne ferais plus jamais quelque chose. Tes souvenirs sont, en fait, l'essence de ta conscience et ce qui te définit. Si tu n'y penses pas et que tu ne les consultes pas, la poussière de l'oubli s'y déposera, et il sera difficile de les ramener à la lumière pour les utiliser. Parce que, en fait, c'est là leur rôle : apprendre d'eux et les utiliser.
Tu as le pouvoir en toi d'apprendre
Les souvenirs sont, en fait, des armes énergétiques ; ils sont des sources de respect de soi et de confiance en soi. Lorsque tu as affronté des situations avec courage et que tu aies réussi — ce sont des leçons que tu ne dois jamais oublier. Vivre un souvenir est une chose totalement différente de la compréhension de la leçon qu'il contient. Quand tu commenceras à analyser ton bagage, tu découvriras que les souvenirs négatifs sont les plus clairement définis. Ton organisme, dans sa grandeur, essaie de t'aider en les plaçant au premier plan de ton analyse pour que tu puisses les éviter à l'avenir.
Des trésors cachés dans l'ombre des souvenirs difficiles
L'erreur la plus fréquente est de rester dans l'état émotionnel négatif du souvenir au lieu de passer à ses avantages. Ce que tu en as appris, quelle force il t'a donnée, comment tu t'en es sorti, comment tu as lutté et comment tu as récupéré. Ce sont les aspects positifs d'un souvenir négatif car, en fait, aucun souvenir n'est inutile. Ils sont tous là dans un but : apprendre à te connaître. Tu dois les regarder en étant détaché du côté négatif, de la souffrance.
Une pierre de fondation pour la forteresse de ta propre force
Vois le raisonnement, les décisions, les erreurs, le contexte et, seulement à la fin, les émotions. Tu dois voir les choses sous l'angle de ta force et de ton adaptabilité. Pour être capable de dire que c'était dur, mais que j'ai réussi, parce que c'est ce que je suis : adaptable, ingénieux, patient et doté d'un solide instinct de survie. Ce que le monde dit de toi n'a aucune importance quand tu sais qui tu es.
Souvenirs effacés ou oubliés
Le mécanisme d'enregistrement de la mémoire
Normalement, parmi les souvenirs, les plus intenses sont enregistrés beaucoup plus fortement dans l'esprit. C'est normal car ils sont liés à des peurs et rappelés par des schémas d'évitement. C'est précisément pour cela que les souvenirs négatifs semblent plus forts. Et ils le sont, parce que tu n'as pas rappelé les souvenirs positifs aussi souvent ; tu n'as pas construit d'activités pour te souvenir de ce qui te rendait heureux. Par ailleurs, même si tu as pratiqué l'activité qui te rend heureux, selon la mémoire, elle perd de son éclat avec le temps et, petit à petit, se transforme en une activité banale. Tu oublies pourquoi tu continues à la faire parce qu'il n'est pas dangereux d'oublier que tu étais heureux.
Pourquoi nous souvenons-nous plus facilement de ce qui ne nous fait pas de bien ?
N'est-ce pas ? Pourquoi penses-tu avoir souvent des pensées négatives et une prédisposition dépressive ? Parce que tu enregistres ce qui est négatif et oublies ce qui est positif. Quand tu tires un trait, tu découvres un bagage négatif clair et un bagage positif qui est dans le brouillard ; c'est comme si c'était là, comme si j'aimais faire ceci ou cela, et tu en arrives à la question : qu'est-ce que j'aime réellement faire ? Qu'est-ce qui me donne de la joie, de la satisfaction, du bonheur ? C'est toi, essayant de rééquilibrer les choses sans considérer que tu sais déjà beaucoup de choses qui te rendent heureux, mais que désormais tu ne trouves que des excuses pour ne plus les faire.
Tu as déjà tout ce dont tu as besoin pour être heureux
Le confort exige des sacrifices et ampute le bonheur. Le confort n'est pas le bonheur. Prenons un exemple : les jeux de ballon dans l'enfance. Tu n'avais pas de confort, seulement du bonheur. Maintenant, tu ne peux pas recréer le souvenir pour diverses raisons. Que tu n'es plus en forme — même si tu as oublié que même les enfants plus costauds sortaient jouer. Autre excuse — tu n'as pas le temps — tu ne manques de temps que si quelqu'un d'autre établit ton emploi du temps. Ou encore : « Je n'ai nulle part où jouer » — sérieusement ? Je ne prendrai même pas la peine de répondre à cela ici.
Cache-cache avec ta propre joie
Peut-être diras-tu : « Je n'ai personne avec qui jouer » — c'est une réflexion intéressante. C'est vrai, tu n'as personne ; les gens préfèrent le confort, en utilisant l'excuse qu'ils ont atteint un âge où ils ne jouent plus. (Peut-être, en fait, faudrait-il l'interpréter comme le fait qu'ils ont atteint un âge où ils n'ont plus besoin de bonheur). Ce sont tes amis, qui choisissent le confort et te poussent à arrêter ces bêtises et à respecter le fait de « ne rien faire ». Tu peux prendre la décision qui t'apporte les plus grands bénéfices. Si tu ne sais pas laquelle c'est, tu peux utiliser ce critère — la décision dont tu pourras raconter l'histoire quand tu seras vieux, la décision où tu fais réellement quelque chose.
Souvenirs effacés ou oubliés – suite –
Responsabilité personnelle dans les relations avec les autres
Une autre question sera : as-tu les bons amis ? Ne pense pas à cela. Ce n'est pas leur faute ; c'est la tienne. Parce qu'à un moment donné, tu as arrêté de socialiser. Tu as bâti des murs et tu as cessé de laisser quiconque te connaître. Tu as arrêté de rencontrer de nouvelles personnes. Cela peut sembler normal à la suite d'expériences négatives, de déceptions et de trahisons inhérentes. Mais ce raisonnement est également faux.
Comment pouvons-nous exiger la constance dans un monde de changement ?
Si tu considères que tous les êtres changent, y compris toi, alors pourquoi supposes-tu que les nouveaux changements maintiendront les anciennes relations ? Ou que les personnes qui ont changé seront comme elles étaient avant ? Les gens changent, pour le meilleur comme pour le pire. D'une certaine manière, jusqu'à un certain point, tu ne t'attendais pas à ce qu'ils changent pour le pire. Un ami t'a-t-il trahi ? En réalité, il ne faisait que poursuivre ses propres intérêts. Il ne t'a pas vraiment trahi ; après tout, il n'avait pas prêté serment ni signé de contrat avec toi.
Tu as le pouvoir de te pardonner et de reconstruire des ponts
Des personnes qui ont fait des erreurs ou causé des problèmes qui t'ont affecté t'ont-elles déçu ? Tout le monde fait des erreurs — toi, eux et moi. S'ils ont fait une gaffe et que tu en as subi certaines conséquences, en tant qu'ami, cela devrait en fait te sembler normal. Au lieu de cela, tu as probablement réagi avec dignité, tu as payé tes dettes, puis tu as oublié le numéro de téléphone de l'ami responsable de la situation. Nous pourrions poursuivre le raisonnement, mais je pense que tu as compris l'idée.
Embrasser la magie d'une essence partagée
Tu as demandé au monde de la constance et que les choses ne changent pas. Tu as demandé cela à un monde défini par un changement permanent. C'est ton erreur. Assume-la, pardonne-toi et corrige ce que tu as mal fait. Est-il juste que tu aies bloqué la socialisation et arrêté de rencontrer de nouvelles personnes ? Tu es passé du fait d'avoir des amis à celui d'avoir des connaissances avec lesquelles tu es prudent et distant, en veillant à ce qu'elles n'en sachent pas trop sur toi afin qu'elles ne puissent pas te blesser. Pourtant, ta conclusion est que tu aimerais avoir des amis avec qui tu te sens bien. Mais tu exclus les amis qui se tiennent à tes côtés contre vents et marées. Uniquement dans les bons moments... Quand tu as des problèmes, tu préfères ne compter que sur toi-même et tu attends d'eux qu'ils fassent de même... Honorable, mais sans perspective.
Sans perspective ?
Sans perspective parce que chaque fois que tu acceptes un nouvel ami, tu te forces à t'adapter un peu. Cela te force à devenir meilleur, et toi, tu veux juste être confortable. Le changement signifie l'adaptation, et tu es fondamentalement en train de renoncer à t'adapter. Tout souvenir partagé avec quelqu'un avec qui tu l'as vécu est une chose magique. Pratiquement, une partie de ton essence et de celle de l'autre personne est partagée (les souvenirs définissent ce que tu es et qui tu es).
Souvenirs jamais oubliés : comment surmonter l'isolement grâce au pouvoir de l'amour
Le lien éternel par le pouvoir de la mémoire
Parlons aussi un peu de la perte d'êtres chers, car cela rejoint ce sujet de la mise à distance des amis. Les êtres chers ne disparaissent jamais vraiment ; ils restent dans tes souvenirs exactement comme ils étaient alors. Ils ne te quittent jamais tant que tu n'oublies pas les souvenirs que vous avez créés ensemble. Les commémorations servent précisément à cela : au souvenir. L'absence ou le départ d'êtres chers signifie que tu ne peux plus ajouter de nouveaux souvenirs à ceux qui existent déjà. Mais personne ne peut effacer de ton cœur ce qui a déjà été.
Comment pouvons-nous guérir la douleur grâce à la communauté ?
La souffrance de la perte est ressentie de manière beaucoup plus intense si tu t'isoles, comme le font la plupart des gens. Faisons un calcul mathématique froid. Tu perds un bon ami, et tu n'as que 4 amis au total. Si tu avais 30 bons amis au lieu de 4, la perte ne serait pas ressentie de manière aussi extrême. Pourquoi ? Pas seulement à cause du nombre, mais à cause du souvenir partagé. Ton amour, réparti équitablement entre un grand nombre d'amis, est moins impacté. De plus, la souffrance partagée et les souvenirs communs agissent avec une force accrue pour aller de l'avant.
Ton cœur mérite d'être ouvert et protégé
S'il ne te reste que 3 amis, tu as perdu 25 % de ton affection totale et de ton équipe ; par ailleurs, tu commences à te dire qu'il en reste si peu et que ta propre fin est peut-être proche. C'est une pensée sombre et négative qui jette une ombre sur la vie. J'espère avoir été assez explicite et que tu comprends la conséquence de ta décision de t'isoler. Nous reviendrons peut-être sur ce sujet important ; pour l'instant, voyons le conseil et la morale que nous en tirons : en essayant de te protéger de la souffrance, tu as fermé tes propres voies.
Le jardin de l'âme cultivé avec amour
En essayant de ne pas être déçu, tu as aimé de moins en moins, et une perte puise dans ton âme et ton cœur au lieu de puiser dans ce que tu as construit par-dessus. Les beaux souvenirs se construisent aux côtés d'autres personnes. Il n'est pas nécessaire que ce soient les mêmes personnes, mais tu dois faire l'effort de développer des relations pour pouvoir créer des souvenirs. Personne n'est forcé de le faire ; relâche la pression, abaisse tes critères et laisse des personnes diverses devenir tes amis tout en essayant simultanément d'être un ami pour elles.
L'amour inconditionnel est-il la clé de la liberté ?
Aussi, aime autant que possible. De préférence autant d'êtres que possible. Qu'il s'agisse d'humains, d'animaux de compagnie ou d'arbres auxquels tu parles, cela n'a pas d'importance. Ce qui compte, c'est d'avoir une âme et un cœur pleins d'amour, et pas seulement pour une seule personne. Pour une seule personne, cela s'appelle de la dépendance...
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