Chapitre 10 - La nouveauté - Une quête constante
La nécessité de la nouveauté dans la vie quotidienne
Peu importe qui tu es, quel est ton but, quelles sont tes responsabilités ou ce que tu aimes ou n'aimes pas, la recherche de l'élément de « nouveauté » doit être obligatoire et constante. Tout au long de la vie, chaque personne a tendance à rechercher le confort, à éliminer ce qu'elle a mal fait et à se limiter aux activités qu'elle connaît et où elle ne rencontrera pas de surprises désagréables. Quand quelque chose de mal arrive dans une activité familière, elle la rejette simplement avec d'autres activités éliminées, sans rien prendre d'autre en compte.
T'es-tu déjà demandé combien de portes tu as fermées par peur ?
Te reconnais-tu ici aussi ? Sais-tu combien de choses tu as arrêté de faire à cause de situations désagréables ? En substance, ce n'est pas un avantage ; ce n'est pas la correction d'une erreur, mais une punition. Tu t'es puni toi-même avec la formule actuelle : « Je n'ai plus jamais le droit de faire ça ». Eh bien, peut-être que ton expression était plus élégante : « Plutôt que de faire ça, je ferais mieux de choisir n'importe quoi d'autre. Qui sait ce qui pourrait arriver cette fois-ci. Si ça se passe comme la dernière fois… ».
Aie le courage de te donner une nouvelle chance
Il est temps de te pardonner. Il est temps de réaliser que chaque aventure est entièrement unique et ne se répétera jamais. Il est temps de te faire confiance. Je vais te donner un exemple, mais je te demande de faire exactement ce que je te demande, car cela fait partie du traitement. Remplis une bouteille d'eau chaude. Serre bien le bouchon pour qu'elle ne fuie pas. Enveloppe la bouteille dans une serviette et pose-la sur ton abdomen pendant quelques minutes. Pendant qu'elle fait effet, nous continuerons le raisonnement sur la « nouveauté ». Fais bien attention à ne pas te brûler, tout en profitant de la chaleur.
Les cendres qui laissent place à un horizon propre
Revenons au pardon. Le pardon est à ta portée, et toi seul peux l'accorder. La paix intérieure commence ici — de l'équilibre entre les forces qui existent en toi, et cela ne s'obtient que par le pardon et l'acceptation. Prends un morceau de papier, note les erreurs que tu as commises au fil du temps, puis brûle-le. Accepte-toi, aime-toi et pardonne-toi. Au moment où le papier a fini de brûler complètement, ne mentionne plus jamais tes erreurs passées. Que ce soit un sujet clos pour toujours.
Apprendre et réapprendre
Le processus cognitif d'adaptation à la nouveauté
Après avoir fait la paix avec toi-même, réfléchis à ce que tu as cessé de faire à cause des raisons que tu as établies. Ces activités te procuraient-elles du plaisir ? Contenaient-elles un élément de nouveauté ou d'imprévisibilité ? Tout élément de nouveauté crée de nouvelles connexions dans ton cerveau au cours du grand processus d'apprentissage qui devrait durer toute une vie. Une fois que tu as traversé une situation nouvelle, tu as déjà acquis de l'expérience et accompli les tâches nécessaires (mieux ou moins bien). Plus l'expérience nouvelle a été intense, plus tu as enregistré fermement une solution et une technique d'adaptation.
L'ennui peut-il guérir un vieux traumatisme ?
Tu répètes l'expérience nouvelle quelques fois ou des dizaines de fois, et tu remarqueras que les choses deviennent un réflexe et une légère monotonie. Tu la répètes encore quelques fois ou des dizaines de fois, et tu t'ennuies déjà de cette activité qui était autrefois nouvelle et plaisante. Tu sais que c'est vrai, n'est-ce pas ? Alors pourquoi doutes-tu que revivre une expérience traumatisante quelques fois ou des dizaines de fois suivra le même chemin ? Passer du traumatisme au dégoût, à la monotonie, et finalement à l'ennui.
Tu es déjà le maître de ton propre récit
Une fois que tu as traversé l'expérience, tu as déjà acquis les qualités nécessaires pour t'en sortir. La deuxième fois, tu sais déjà à quoi t'attendre ; il n'y a plus de surprises pour te prendre au dépourvu. Attends-tu la bonne réponse ? En fait, tu ne penses qu'à la mauvaise partie du traumatisme, en accentuant la souffrance et en diminuant ta patience. Tu mets l'accent sur l'agonie et tu diminues ton pouvoir de lutter et d'avancer. Oh, oui, tu aurais sûrement pu mieux gérer la situation ; tu aurais pu trouver une meilleure solution. Pourtant, tu as réussi, et maintenant tu peux raconter l'histoire.
L'apprenti d'hier face au vétéran d'aujourd'hui
Si tu n'avais pas réussi tout ce que tu as fait alors, tu ne serais pas en train de lire ces lignes maintenant. En fait, tu ne te fais plus confiance, n'est-ce pas ? Tu ne crois pas pouvoir gérer la situation si elle se présente à nouveau. Pourtant, depuis lors et jusqu'à aujourd'hui, tu as accumulé des connaissances, des réflexes et de l'expérience. Tu en sais donc plus, tu as plus d'expérience, et pourtant tu crois que ton "toi" du passé était une meilleure version que celle que tu es maintenant. Ta conclusion serait que ta version actuelle, qui est meilleure et plus expérimentée, est plus faible que l'ancienne. Comprends-tu où réside l'erreur dans ton raisonnement ?
La leçon de la bouillotte : comment transformer tes peurs en une confiance inébranlable
Reconnaître ta force intérieure
Revenons un instant à la bouillotte d'eau chaude. Tu peux la regarder et être fier de toi. Pourquoi ? Parce que c'est la preuve que tu te fais confiance. C'est une bouteille contenant un liquide brûlant, dangereux pour toi. Tu as été conscient du danger tout au long de l'expérience, mais tu n'as pas douté de toi une seule seconde en la manipulant. Tu savais que tu n'enlèverais pas le bouchon parce que tu as confiance en toi. Tu savais que tu l'écarterais si elle brûlait trop, parce que tu as confiance en ta capacité à te protéger.
As-tu envisagé que ton propre soin est, en fait, une preuve de contrôle ?
Ainsi, tu n'as pensé qu'à la chaleur qu'elle émet et tu ne t'es pas dit : « Va-t-elle me brûler ? ». Tu devrais être fier de toi et réaliser que tu as une grande confiance en toi. Il y a tant de choses que tu fais parce que tu te fais confiance et elles te semblent faciles. La bouillotte en dit long. Par exemple, tes peurs sont en réalité des pensées de préparation. Tu réfléchis à une situation pour éliminer les variables et les éléments qui pourraient te surprendre.
Tu tiens entre tes mains le pouvoir de libérer toute souffrance anticipée
Tu peux choisir de ne pas réfléchir et de dire : « Je m'en occuperai quand cela arrivera, si cela arrive », ou tu peux te charger négativement en pensant encore et encore à des situations futures. La bouteille est chaude et te brûlera si tu poses la main dessus ; cependant, si elle brûle trop, tu peux lever la main et arrêter l'inconfort. Si la bouteille venait à se casser et que tu étais brûlé, la douleur ne serait pas comparable à la légère brûlure que tu ressens en touchant la bouteille. Si elle se cassait, tu ne pourrais plus arrêter la douleur, la souffrance, l'inconfort.
L'ombre de la brûlure mentale face à la réalité du feu
Il en va de même pour les pensées négatives. Il est inutile de s'accrocher à une pensée de souffrance juste pour ne pas être choqué quand elle survient. La brûlure de la pensée ne sera jamais comparable au fait accompli. Il est donc inutile de se préparer à une situation difficile qui pourrait arriver. Rien ne vaut la réalité — ce que tu ressentiras alors : la douleur, la souffrance. Penser aux mauvaises choses qui arrivent n'est qu'une perte de temps et d'énergie, un fardeau négatif.
La leçon du présent comme un cadeau inestimable
J'ai connu des gens terrifiés à l'idée de perdre leurs proches. Ils essayaient de s'en éloigner pour ne pas souffrir autant le moment venu. Je leur ai dit : « Pourquoi touches-tu le feu chaque jour ? » Penses-tu que ce sera plus facile pour toi quand tu seras réellement brûlé ? Renonces-tu pour rien aux souvenirs que tu peux encore construire aujourd'hui avec tes proches ? C'est pour rien, car quoi que tu fasses, tu souffriras alors, et cette souffrance sera sans commune mesure. Au lieu de vivre chaque jour, tu attends les épreuves et les problèmes.
Que se passerait-il si tu laissais l'avenir rester un mystère ?
Et devine quoi : ils viendront ; tu souffriras, tu lutteras, tu te relèveras ou tu tomberas. Mais seulement alors, pas maintenant. Un film d'animation célèbre disait : « Hier est une histoire, demain est un mystère, mais aujourd'hui est un cadeau. C'est pourquoi on l'appelle le présent ». Le système de la bouteille peut s'appliquer à de très nombreuses pensées négatives. Peut-être même à toutes, si tu considères que par tes actions, tu serres ou tu desserres le bouchon.
Fais confiance à la main qui sait serrer le bouchon de sécurité
Fumes-tu ? À chaque cigarette, tu as un peu plus desserré le bouchon. Fais-tu de l'exercice ? Le bouchon a été un peu resserré. Manges-tu de la nourriture grasse ? À nouveau, tu as desserré le bouchon. Suis-tu un régime préventif ? À nouveau, tu as resserré le bouchon. Rappelle-toi simplement que tu peux desserrer le bouchon jusqu'à ce qu'il sorte du filetage, et alors tu te brûles. Et tu ne peux pas savoir combien de filetage il reste avant qu'il ne tombe... Applique cela aux peurs de diverses maladies. Si le bouchon est tombé, cela signifie que tu es tombé malade. Si tu as resserré le bouchon, cela signifie que les chances de tomber malade diminuent.
Le fil fragile entre protection et destin
Dis ce qui t'inquiète et vois comment tu peux resserrer le bouchon, et d'un autre côté, ce que tu fais pour le desserrer. Le bon côté est que tu te fais confiance. Tu me l'as prouvé après avoir vécu l'expérience de la bouillotte. Si tu te fais confiance, alors tu dois essayer de nouvelles choses. Les nouvelles choses peuvent être bonnes ou mauvaises, selon l'angle sous lequel tu les regardes, mais toutes — absolument toutes — t'apportent des bénéfices en termes d'apprentissage, d'adaptation et de connaissance.
Le raisonnement pour essayer
La flexibilité et la résilience de l'être humain
Les humains sont comme un morceau d'argile. Plus tu le pétris, le pousses et le presses, plus il devient élastique et malléable. Plus précisément : adaptable. Inversement, si tu ne l'exposes pas et que tu le laisses ne rien faire, il devient dur et rigide. La vie a l'habitude de te frapper. Tu le sais, et si ce n'est pas le cas, tu le découvriras. Si tu frappes un morceau d'argile durci, il volera en éclats. Si tu frappes de l'argile souple et élastique, elle changera seulement de forme, mais elle ne se brisera pas.
T'es-tu demandé ce qui arrive à l'argile ?
Ce qui compte dans la vie, c'est ta capacité à encaisser et à te relever ensuite. Si tu te brises en mille morceaux, il devient impossible de te reconstruire. C'est là le rôle de la « nouveauté » dans ta vie. Elle seule te prépare aux chocs à venir ; elle seule te rend plus fort. Car la force réside dans la flexibilité et l'adaptation. Chercher la nouveauté demande des efforts, cela exige que tu te fasses confiance, et cela entre en conflit avec le confort.
Fais confiance au beau chemin qui se déploie devant toi
Le confort est la peur de perdre ce que l'on a, étendue par des expériences négatives à tout ce que l'on possède. Tu ne perds pas ce que tu avais ; tu le transformes. Tu te transformes en une meilleure version. Jusqu'à quel point ? C'est ton choix au sein de la grande nature de la création. N'hésite pas à t'engager sur le chemin qui t'est destiné. C'est un chemin inconnu car toutes tes décisions le modifient à chaque instant, mais c'est un chemin magnifique. Affronter la nouveauté demande du courage ; cela demande de prendre des risques.
Sculpter ton esprit aux couleurs de la nouveauté oubliée
Tu peux te retrouver dans de bonnes ou de mauvaises situations, mais si tu n'essaies pas, tu n'as aucun moyen de le savoir. Que signifie réellement « la nouveauté » ? Les expériences de nouveauté se divisent en deux catégories : la nouveauté unique et inexplorée, et la nouveauté oubliée. La nouveauté oubliée fait référence à ce que tu faisais il y a de nombreuses années et que, avec le temps, tu as oublié ou refusé de te rappeler pour diverses raisons. Renoncer à ta mémoire, c'est comme renoncer à une partie de toi-même.
Garde intacte l'image globale de ton âme
Disons une petite partie, mais tout de même une partie de toi. Physiquement, renoncerais-tu à quelque chose de toi-même ? Un doigt ou peut-être un ongle ? Je suppose que la réponse est non. Alors pourquoi ne pas faire le choix de garder aussi ton esprit entier ? Pourquoi renoncer à une partie de toi-même ? L'avantage de la nouveauté oubliée est qu'il n'apparaît pas beaucoup de nouvelles variables ; tu ne crées pas de nombreux scénarios sur ce qui pourrait arriver. Parce que c'est une activité familière, même si elle est oubliée.
Que se passerait-il si tu ne cherchais que le bien dans l'ombre de l'inconnu ?
Comme petite parenthèse, as-tu déjà essayé de chercher tout ce qui pourrait bien se passer dans une activité ? Je suis sûr que tu as essayé d'imaginer tout ce qui pourrait mal tourner, mais as-tu cherché l'autre possibilité ? Essaie, surtout dans la situation de la nouveauté absolue et inexplorée. Dehors se trouve un monde plein d'opportunités, de beautés et de mystères — ou bien dehors se trouve un monde plein de dangers et de misère ; ils font en fait référence à la même chose.
En fait, ce n'est pas une « chose », mais un rapport. C'est un rapport au monde vu à travers tes yeux. Tu ne réalises pas que tu es chargé négativement, et c'est pour cela que tu vois les dangers plus grands que les bénéfices. Tu vois le verre à moitié vide au lieu de voir qu'il est à moitié plein.
Pour comprendre la chaleur, tu dois apprendre le froid
Le mécanisme de l'équilibre énergétique entre les extrêmes
L'équilibrage de l'énergie positive, dont nous avons discuté dans les chapitres précédents, mais auquel nous reviendrons car il est très important. Tu dois lutter contre la négativité permanente. D'autres personnes essaieront de t'entraîner dans l'obscurité avec elles, mais tu dois rester dans la lumière. La lumière signifie l'équilibre entre le positif et le négatif. Pour ce faire, tu dois être conscient de tout ce que tu vis et séparer le négatif d'un côté et le positif de l'autre.
Pouvons-nous trouver la joie si nous ne connaissons pas son absence ?
Séparément, tu dois établir un ensemble de choses positives pour te recharger quand tu en as besoin, et c'est ici que nous trouvons le véritable rôle des passe-temps et des passions. Faire ce que tu aimes le plus te recharge et équilibre le ratio négatif-positif. Remarque que j'utilise le terme « équilibrage ». Cela implique de ne pas faire uniquement des activités que tu aimes, car un déséquilibre peut aussi survenir par un excès de positif par rapport au négatif. Si cela semble étrange, continuons le raisonnement pour clarifier.
La joie de chaque succès mérite l'attente
Si tu ne fais que ce que tu aimes et ce qui t'énergise, tu transformeras, avec le temps — rapidement ou lentement — cette activité d'énergisante à monotone, ennuyeuse et neutre. Sans la joie de l'anticipation et en étant toujours dans le même état d'esprit, et aussi en répétant toujours l'activité, tu gâcheras une chose merveilleuse et énergique. Peut-être te souviens-tu de la joie avec laquelle tu attendais les vacances quand tu étais à l'école. Sais-tu pourquoi les vacances étaient si belles ? Parce que l'école existait.
La danse des ombres qui donne de l'éclat à la lumière
Si l'école n'existait pas, les vacances deviendraient quelque chose de permanent où tu n'aurais pas grand-chose à faire et qui t'ennuierait. De même, sais-tu à quel point l'eau est bonne quand tu as réellement soif ? Si tu as toujours de l'eau potable à disposition, elle n'a pas de goût, n'est-ce pas ? Essaie de passer quelques heures en pensant au fait que tu n'as pas d'eau avec toi — la préparation mentale est primordiale. Tu penses à ce que tu veux, et plus l'attente est longue, plus la saveur est grande lorsqu'elle est enfin atteinte.
Le cercle infini des contrastes nécessaires
Toutes les choses suivent le même cercle. Si tu ne voyais pas de ciel dégagé pendant quelques jours, tu apprécierais le soleil et le bleu lorsqu'ils réapparaissent. Si tu n'avais que des ciels dégagés, tu les regarderais avec ennui et désintérêt. La vérité est que sans le négatif, tu ne peux pas mettre en valeur le positif.
Renaissance
Maintenir l'équilibre entre la lumière et l'ombre
Revenons à l'activité énergétique. Maintenant, tu comprends pourquoi il est bon d'en profiter en quantités limitées et seulement de temps en temps. De même, il est bon de voir aussi le négatif, afin de pouvoir apprécier le positif. Tu dois constamment te préoccuper de cet équilibre positif/négatif, particulièrement en ce qui concerne le côté triste ou pseudo-triste qui t'attire. Je dis « pseudo-triste » parce qu'en fait, la tristesse est le moment de récupération après une souffrance qui t'a rendu plus fort. Ton subconscient le sait ; c'est précisément pour cela qu'il le comprend comme une renaissance.
Comment pouvons-nous briser les murs de la routine ?
Le besoin de renaissance surgit lorsque tu as fermé un cercle d'activités et que tu ne t'engages plus dans de nouvelles. Quand tout dans ta vie se répète et que les activités ne te procurent plus aucune satisfaction. C'est un point important pour éliminer la boucle dépressive. Si tu ajoutes la peur de nouvelles activités à l'indifférence envers les anciennes, tu commenceras à te demander pourquoi tu vis — comme si, en fait, tu avais tout vécu et tout fait. Mais tu n'as pas tout vécu.
Voir le monde sous de nouvelles couleurs
Au contraire, ici tu te mens à toi-même sur les nouvelles activités — en pensant que rien ne peut être différent et que tout est pareil. En réalité, tu évites de les pratiquer parce que tu as peur de perdre, et tu risques de te perdre toi-même. Cet état négatif est néanmoins un état de conscience intense dans lequel toi, en tant qu'être humain, tu cherches des réponses et des objectifs. Cet état de conscience intense est produit par ton corps dans le but d'équilibrer l'esprit. Comme je le disais, tu vois mieux, tu entends mieux, tu ressens mieux, et pourtant tu n'utilises pas tes sens.
Une peinture fraîche sur la toile des vieux sens
Tu ne réalises pas que l'aiguisage de tes sens change tout. Cela rend le ciel plus coloré, plus beau ; les odeurs deviennent plus intenses ou plus subtiles, et les sons plus joyeux. C'est en fait la « nouveauté oubliée », mais sous une forme différente. C'est une sorte de nouveauté recolorée. Elle a toujours été là, mais elle avait d'autres couleurs, plus fanées, un parfum différent et peut-être une forme différente. Cependant, il est facile de sortir de cette boucle. Il suffit d'essayer quelque chose de vraiment nouveau. Choisis et agis sans réfléchir à deux fois. Tu n'as besoin de réfléchir qu'une seule fois, car, au final, les souvenirs sont créés par toi à travers tes décisions. Il est donc recommandé de réfléchir une fois avant de le faire.
Écris ton histoire
L'apprentissage comme porte vers la nouveauté oubliée
Une autre joie à ta disposition pour reconquérir la « nouveauté oubliée » est l'apprentissage. Apprends quelque chose de nouveau sur un arbre devant lequel tu passes. Comment il fleurit, comment il porte ses fruits, comment il pollinise, ou si tu peux faire du thé avec ses fleurs ; peut-être que son écorce guérit les blessures ou, s'il y a plusieurs arbres, tu apprends que si l'un est attaqué, ils sécrètent tous des substances défensives. Et alors tu commences à te demander : l'arbre est-il vraiment vivant ? Et s'il est vivant, puis-je lui parler ?
Écouter les murmures de la nature autour de toi ?
Demande-lui ce que cela fait d'être un arbre. Est-ce le vent qui murmure à travers les feuilles, ou est-ce que le petit arbre a répondu ? Tu n'es pas loin de la vérité ; tu peux parler à un arbre, mais il reste à voir si l'arbre souhaite te parler. Peut-être préfère-t-il rester silencieux et t'observer pendant un moment. Pourquoi ? Parce qu'il ne te connaît pas. Si un étranger venait vers toi et commençait à te raconter un tas de choses, commencerais-tu à lui parler comme s'il s'agissait d'un vieil ami ?
Écris ton histoire
Entoure-toi de personnes qui nourrissent ton âme, pas seulement ta curiosité
De la même manière, l'arbre pourrait avoir besoin de temps. Du temps pour te connaître. Du temps pour t'écouter. Après un moment, peut-être voudra-t-il te parler. Tu ne peux le découvrir que si tu essaies. Ainsi, nous avons trouvé une nouvelle activité : parler à un arbre chaque jour. Peut-être qu'à un moment donné, il te répondra... Si tu penses à faire cela, mais que la pensée de ce que diraient tes amis te retient, peut-être n'as-tu pas les bons amis.
Les fenêtres ouvertes de ton château intérieur
Peut-être devrais-tu les évaluer pour voir s'ils sont des amis, des connaissances ou simplement des gens que tu connais. Parce qu'un ami se soucie de toi, cherche à t'aider et te comprend. Si tu lui disais que tu vas parler à un arbre, il te demanderait probablement « pourquoi ? ». Si tu répondais que parler à un arbre te calme, cela suffirait à un véritable ami. J'ai ouvert ce côté de la discussion car, pour une nouvelle activité, les gens préfèrent généralement être accompagnés par quelqu'un qu'ils connaissent.
Un pont de courage
Par peur, mais aussi pour l'expérience partagée. C'est à la fois bon et mauvais. En fait, c'est l'élément parfait qui englobe à la fois le négatif et le positif. Alors, emmène un ami avec toi pour cette activité, mais fais attention : si tu emmènes le même ami pour chaque activité, tu élèves en fait des murs contre les autres. Les murs ont deux perspectives : ils éloignent les autres de toi, mais si tu regardes de plus près, les murs te gardent en fait enfermé. Construis un château avec de hauts murs, mais laisse des portes et des fenêtres. Laisse voir ton âme et ton cœur. Cela t'aide à être libre et à faire ce que tu ressens et veux. Parce que les murs sont faits de peur et pour la protection. Si tu permets l'accès, tu ne laisses pas seulement entrer les choses ; tu les laisses sortir. Cela, en fait, fait de toi le maître du château et non son prisonnier.
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