Bienvenue dans le Manuel de l'Esprit Rationnel. Un esprit sain dans un corps sain :
1. Pour développer un esprit sain et rationnel, tu trouveras la liste des chapitres de travail ci-dessous.
2. Pour un corps sain, nous avons préparé une collection de traitements naturels à base de plantes.
Étapes pour développer un esprit rationnel :
0. Faire face à l'anxiété et la percevoir comme une évolution.
1. Se poser des questions pour maintenir le côté rationnel dominant.
2. Observer constamment la part de négatif et de positif dans ta vie.
3. Méditer sur la beauté de la vie et sur le peu de sens que revêt la mort.
4. Apprendre à être patient et comprendre que les changements sont naturels.
5. S'armer de religion et de foi.
6. Percevoir la nourriture pour le corps, et non pour le plaisir.
7. Maintenir un corps sain grâce à l'exercice physique.
8. Gérer les peurs et les émotions.
9. Les bons et les mauvais souvenirs et ce en quoi ils t'aident.
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Nous recommandons des infusions ou des décoctions chaudes (sucrées avec du miel ou du sucre) préparées à partir de plantes ayant une action sédative ou des mélanges de plantes spécifiques. Bois-les une demi-heure avant le coucher, de préférence après un bain avec des plantes sédatives.
