016. Natürliche Behandlungen zur Prävention: Trockene, fettige und seborrhoische Haut
Unsere Haut hat ihre eigene Persönlichkeit und einzigartige Bedürfnisse, die sich mit uns verändern. Ob du das Unbehagen spannender, trockener Haut spürst oder mit dem hartnäckigen Glanz und erweiterten Poren fettiger Haut zu kämpfen hast – die Natur hat immer eine Antwort bereit. Wir suchen nicht nach unerreichbarer Perfektion, sondern nach einem sanften Gleichgewicht. Ich lade dich ein, darauf zu hören, was deine Haut dir sagt, und jene Pflanzen zu wählen, die entweder tiefenwirksam Feuchtigkeit spenden oder den Talg natürlich regulieren, um die Frische und Geschmeidigkeit wiederherzustellen, die dein Gesicht verdient.
TROCKENE GESICHTSHAUT
Empfohlen werden Pflanzen, welche die periphere Durchblutung aktivieren, sowie Pflanzen mit lindernden Eigenschaften.
Flores Calendulae (Ringelblumenblüten): Aktivieren die periphere Durchblutung. Lotions oder Kompressen mit einem Aufguss, zubereitet aus 4 Esslöffeln Blüten auf eine Tasse Wasser.
Flores Chamomillae (Kamillenblüten): Kompressen mit einem Aufguss, zubereitet aus 3 Esslöffeln Blüten auf eine Tasse Wasser.
Herba Hyperici (Johanniskraut): Stimuliert trockene, faltige Haut. Kompressen mit einem Aufguss, zubereitet aus 2-3 Esslöffeln der Pflanze auf eine Tasse Wasser.
Radix Althaeae (Eibischwurzel): Hat lindernde Eigenschaften. Anwendungen mit einer langen Abkochung (30 Minuten), zubereitet aus 3 Esslöffeln Wurzeln auf eine Tasse Wasser, der ein Esslöffel Honig hinzugefügt wird.
Flores Liliorum (Weiße Lilienblüten): Warme Kompressen mit einem Aufguss, dem Honig hinzugefügt wird.
Fructus Cucumis melo (Melone): Anwendungen mit frischem Saft.
Fructus Cucumis sativus (Gurke): Gesichtswasser, zubereitet aus 200 ml Saft mit 100 ml Alkohol, 48 Stunden mazeriert und dann gefiltert; nach der Reinigung wird eine Feuchtigkeitscreme aufgetragen. Es ist länger haltbar, wenn es an einem geschlossenen, kühlen Ort aufbewahrt wird.
Semen Cydoniae (Quittensamen): Aufgrund des hohen Schleimgehalts ein wertvolles linderndes Mittel für trockene Haut. Lotions mit einem Kaltmazerat aus 2 Esslöffeln Samen auf eine Tasse Wasser.
Folium Lactucae (Lattich/Salat): Kompresse mit einer Abkochung, zubereitet aus einem Salatkopf auf einen halben Liter Wasser.
Kosmetische Gesichtsmaske
Zusammensetzung: Flores Lavandulae (Lavendelblüten), Flores Chamomillae (Kamillenblüten) mit aktivierenden und antiseptischen Eigenschaften und Flores Malvae glabrae (Malvenblüten) mit lindernden Eigenschaften. Stärke dient als Trägerstoff. Anwendungen auf dem Gesicht mit einer Paste aus Stärke und der Pflanzenmischung mit warmem Wasser.
FETTIGE, SEBORRHOISCHE HAUT
Für diese Hauttypen, die oft auch erweiterte Poren aufweisen, empfehlen wir hauptsächlich gerbstoffhaltige Pflanzen mit zusammenziehenden (astringierenden) und antiseborrhoischen Eigenschaften sowie Pflanzen mit antiseptischen und beruhigenden ätherischen Ölen.
Flores Chamomillae (Kamillenblüten): Haben durch das Azulen eine schützende antiseptische Wirkung. Dampfbäder mit einem Aufguss aus 2 Teelöffeln Blüten auf eine Tasse Wasser.
Folium Juglandis (Walnussblätter): Stark zusammenziehend. Kompressen mit einem Aufguss, zubereitet aus 4 Esslöffeln Blättern auf eine Tasse Wasser.
Folium Menthae (Pfefferminzblätter): Lotions mit einem Aufguss, zubereitet aus 50 g Blättern auf einen Liter Wasser.
Folium Salviae (Salbeiblätter): Mit zusammenziehenden und antiseptischen Eigenschaften. Kompressen mit einem Aufguss, zubereitet aus einem Esslöffel Blättern auf 100 ml Wasser.
Herba Serpylli et Thymi vulgaris (Quendel und Echter Thymian): Kompressen mit einem Aufguss, zubereitet aus einem Esslöffel der Pflanze auf 100 ml Wasser.
Radix Bardanae (Klettenwurzel): Kompressen mit einer Abkochung aus einem Esslöffel Wurzeln auf eine Tasse Wasser.
Strobuli Lupuli (Hopfenzapfen): Kompressen mit einem Aufguss aus einem Esslöffel Zapfen auf eine Tasse Wasser.
Fructus Lycopersici (Tomatenfrüchte): Maske aus Tomatenmark, für 15-20 Minuten auf dem Gesicht lassen.
Flores Liliorum (Weiße Lilienblüten): Warme Kompressen mit einem Aufguss, dem Benzoetinktur hinzugefügt wird (10 ml auf eine Tasse Wasser).
Fructus Citrus limon (Zitrone): Wirkt zusammenziehend bei Haut mit erweiterten Poren und hilft bei der Entfernung von Mitessern. Lotions mit Zitronensaft.
Fructus Cucumis sativus (Gurke): Lotions mit einer Mischung aus gleichen Teilen Saft und 60-prozentigem Alkohol.
Wichtiger Hinweis: Alkoholhaltige Lotionen sollten ausschließlich pe fettige oder seborrhoische Bereiche aufgetragen werden, wobei die Augenpartie und sehr trockene oder gereizte Haut zu vermieden sind, um die natürliche Barriere der Haut nicht zu beeinträchtigen.
Fructus Fragariae (Erdbeeren): Maske aus zerdrückten Früchten, gemischt mit einem geschlagenen Eiweiß.
Liste der offiziell untersuchten Heilpflanzen aus diesem Artikel (veröffentlicht auf: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov):
Ringelblumenblüten (Calendula officinalis): PMCID: PMC11314138
Kamillenblüten (Matricaria chamomilla): PMCID: PMC4410481
Johanniskraut (Hypericum perforatum): PMC9526892
Eibischwurzel (Althaea officinalis): PMCID: PMC6912529
Melone (Cucumis melo): PMCID: PMC13090356
Quittensamen (Cydonia oblonga): PMCID: PMC4414572
Lattich / Salat (Lactuca sativa): PMCID: PMC8805276
Lavendelblüten (Lavandula angustifolia): PMCID: PMC10079719
Malvenblüten (Malva sylvestris): PMCID: PMC9898411
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Wichtiger Hinweis: Während die Natur außergewöhnliche Ressourcen zur Unterstützung der Gesundheit bietet, musst du eine Diagnose von einem approbierten Arzt einholen, bevor du dich für eine natürliche Behandlung entscheidest. Selbst wenn die Risiken gering sind, muss jede Behandlung von dem Spezialisten genehmigt werden, der dich diagnostiziert hat, um sicherzustellen, dass sie nicht mit bestehenden Medikamenten oder Vorerkrankungen in Konflikt gerät. Die Natur unterstützt die Heilung, aber nur ein Arzt kann die Krankheit korrekt identifizieren und die richtige therapeutische Anleitung geben.
Anmerkung des Autors – 31. Mai 2026
Mein Name ist Costel A. und ich bin ein leidenschaftlicher Sammler von Informationen über die Rolle und den Nutzen von Heilpflanzen. Seit über 20 Jahren trage ich Daten aus verschiedenen schriftlichen Quellen zusammen und vergleiche diese Informationen mit den Meinungen von Ärzten und Phytotherapeuten, die ich direkt befrage. Durch den Abgleich dieser Daten mit veröffentlichten Studiendatenbanken habe ich mich dazu entschlossen, Ihnen diese Sammlung zur Verfügung zu stellen.
Außerdem möchte ich die Erkenntnisse mit Ihnen teilen, die ich in all den Jahren des Wissenserwerbs gewonnen habe:
Prävention ist der Schlüssel: Die Rolle von Heilpflanzen ist immens, wenn es darum geht, Krankheiten vorzubeugen. Wenn man die Symptome rechtzeitig erkennt und die richtigen Ratschläge befolgt, hat man beste Chancen, den Ausbruch einer Krankheit zu verhindern. Daher empfehle ich Ihnen, diese Zusammenfassungen und Tipps anzuwenden, bevor das Stadium einer Erkrankung erreicht ist.
Die Individualität des Organismus: Jeder Organismus reagiert anders, selbst auf Heilpflanzen, die als absolut sicher gelten. Einige Heilmittel haben eine schwächere Wirkung, andere eine stärkere – genau so, wie jeder Mensch unterschiedliche Schwächen oder Stärken hat. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, einen fachkundigen Phytotherapeuten zu Rate zu ziehen, der Sie bei Ihrer Auswahl unterstützt.
Die Kraft des Vertrauens (Der Placebo-Effekt): Die dritte Erkenntnis bezieht sich auf unsere Wahrnehmung und ihre Wirkung. Wenn man Vertrauen in ein Heilmittel hat, steigen dessen Wert und Wirksamkeit – eine Tatsache, die durch zahlreiche Studien zum Placebo-Effekt belegt ist. Lassen Sie sich daher bei der Auswahl einer Pflanze oder eines Tees von einer autorisierten Fachperson beraten, vor allem aber von jemandem, dem Sie vollkommen vertrauen.