अबाउट मी (About Me)
मैं कौन हूँ? (Who am I?)
यह एक सिंपल सा सवाल है, लेकिन यह पूरी लाइफ की एक journey है। मैं एक ऐसा human हूँ जो reason के थ्रू अपनी लाइफ में एक balance ढूंढने की कोशिश कर रहा हूँ। मैं उन सवालों के answers खोजने की कोशिश करता हूँ जिनका सामना हम सब करते हैं, लेकिन उन सवालों के भी, जिन्हें पूछने से हम अक्सर डरते हैं। मैं खुद को एक 'hybrid' मानता हूँ: मुझे philosophy की depth से प्यार है, लेकिन मुझमें theory को practical action में बदलने की ability भी है। यह वेबसाइट वह जगह है जहाँ theory और real life एक दूसरे से मिलते हैं, और इसे इस तरह explain किया गया है कि कोई भी इसे इजीली समझ सके। मेरा नाम ए. कोस्टेल है।
मैं यह क्यों कर रहा हूँ?
Necessity (ज़रूरत) की वजह से, और लोगों की मदद करने की एक genuine desire से। 2022 में, मेरी लाइफ generalized anxiety के भारी pressure के नीचे collapse हो गई, जिसने मुझे 47 different types के phobias का सामना करने के लिए मजबूर कर दिया। तीन साल तक, हर एक दिन survival की एक battle जैसा था—एक ऐसी painful journey जिसके दौरान मैंने अपना सब कुछ खो दिया। फिर भी, उस absolute emptiness में, मैं खुद को फिर से find करने में कामयाब रहा। ठीक वैसे ही जैसे पुरानी legends में कहा जाता है कि wisdom हासिल करने के लिए आपको कुछ खोना पड़ता है, केवल तभी मैं reality को सही से समझना शुरू कर पाया।
या, जैसा कि मेरा मार्गदर्शन करने वाली psychologist, श्रीमती चिरिता मिहाएला ने खूबसूरती से कहा था:
यह वेबसाइट आपके लिए मेरा एक gift है, इस hope के साथ कि मेरा experience आपके path को light up करेगा और आपकी journey को easy बनाएगा।
इंपॉर्टेंट नोट (Important Note): ये meditations पूरी तरह से मेरे द्वारा written हैं; ओरिजिनल manuscript 24 अक्टूबर 2025 को शुरू हुई थी और 16 दिसंबर 2025 को complete हुई थी। Natural treatments की summaries एक लंबे समय के काम का result हैं, लेकिन वे इसी principle को फॉलो करती हैं: वे पूरी तरह से मेरे द्वारा authored हैं, जो मेरे अपने analysis और data consolidation का नतीजा हैं।
रेशनल माइंड मैनुअल (Rational Mind Manual)
समय के साथ, मैं समझ गया कि एक healthy body में एक healthy mind का actual meaning क्या होता है। आप केवल किसी एक पर focus करके दूसरे को ignore नहीं कर सकते। एक human होने के पूरे experience को enjoy करने, evolve करने और grow करने के लिए, आपको अपनी physical और mental well-being, दोनों का ख्याल रखना होगा।
कुछ भी करने से पहले समझने वाली सबसे important बात यह है कि आपके अंदर desire और willpower होनी चाहिए। इसलिए, मैं बहुत clear कर दूँ: आपको यहाँ कोई miracle cure या magical solutions नहीं मिलेंगे। इसके opposite, यह प्लेटफ़ॉर्म patience, understanding और wisdom हासिल करने के tough path को प्रमोट करता है। यह वेबसाइट दो सेक्शन्स में divided है:
- अबाउट द माइंड (About the Mind)
- अबाउट द बॉडी (About the Body)
अबाउट द माइंड (About the Mind)
यहाँ आपको वो meditations मिलेंगे जो एक strong mindset बनाने में आपकी help करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे आपको सिखाएंगे कि कोई भी decision लेने से पहले अपने mind को कैसे सेट किया जाए। "लाइफ़ (Life) की अवेयरनेस (Awareness)" पहला चैप्टर है, जो आपको यह समझने में help करेगा कि आपके साथ क्या हो रहा है—क्योंकि यह हमेशा सबसे hard सवाल होता है: "What is happening?"। जिस मोमेंट आप सवाल पूछना शुरू करते हैं, आप उस phase में एंटर करते हैं जहाँ आप सीखते हैं कि questions सही तरीके से कैसे पूछे जाएं और अपने analytical skills को कैसे डेवलप किया जाए। बाद में, आपको पता चलेगा कि cold, logical analysis को positive और अच्छी energy के sources पर भी अप्लाई किया जा सकता है। आप chapter-by-chapter आगे बढ़ेंगे—खुद को treat करने के लिए नहीं, बल्कि खुद को discover और improve करने के लिए। Actually, आप यह जान पाएंगे कि आप कौन हैं: आपने कहाँ से start किया था, आप कहाँ पहुँचे हैं, और आप वहाँ कैसे पहुँचे। पढ़ते समय, आपको प्राउड फील होगा कि इतने सारे trials और battles का सामना करने के बाद भी, आप आज भी आगे की ओर देख रहे हैं।
अबाउट द बॉडी (About the Body)
Natural treatments सेक्शन में, मैंने एक बहुत ही strict selection किया है। नेचर (Nature) के प्रति मेरे प्यार ने, मेरे analytical mindset के साथ मिलकर, मुझे इस फ़ील्ड को explore करने के लिए प्रेरित किया। जहाँ मैं medicinal plants पर traditional बुक्स पढ़ता हूँ, वहीं उनकी efficacy को verify करने के लिए मैं NCBI पर पब्लिश्ड studies के साथ उन्हें cross-reference भी करता हूँ। यह देखते हुए कि कुछ traditional remedies अभी तक scientifically validate नहीं हैं, मैंने केवल साइंस द्वारा backed treatments को ही नोट और पब्लिश करने का decision लिया है। हमें यह एक्सेप्ट करना होगा कि traditional medicine पीढ़ियों से orally आगे बढ़ी है। हालाँकि, हम एक ऐसी सेंचुरी में जी रहे हैं जहाँ communication instant होता है, यही वजह है कि मेरा मानना है कि हमें oral tradition और scientific evidence के बीच के गैप को bridge करना होगा। मैं यह नहीं मानता कि natural treatments ही एकमात्र path हैं; किसी भी बीमारी के healing process को आपके डॉक्टर द्वारा prescribed medicines पर आधारित होना चाहिए, जिसे मददगार medicinal plants द्वारा support किया जा सकता है।
यहाँ सबसे critical factor स्पीड (speed) है। एक बीमारी तेज़ी से progress कर सकती है, जबकि नेचर और medicinal plants को act करने में समय लगता है। अगर आपके पास समय नहीं है, तो आपको conventional medicine पर rely करना चाहिए क्योंकि यह बहुत फ़ास्ट काम करती है। इसके अलावा, जो आप हर आर्टिकल में देखेंगे वो एक बेसिक truth है: एक professional डॉक्टर ही बीमारी को diagnose करता है। चाहे आप नेचर से कितना भी प्यार करते हों, सही diagnosis के लिए डॉक्टर के पास ज़रूर जाएं। केवल उसके बाद ही अपना treatment plan चुनें, चाहे वो natural हो या conventional medicine.
मेरा असली मिशन (My Real Mission): अगर मैं किसी एक सिंगल पर्सन की भी मदद करने में कामयाब रहा, तो मुझे बहुत satisfaction मिलेगी।
इंपॉर्टेंट नोट (Important
Note):
यह वेबसाइट एक educational resource है। यहाँ प्रोवाइड की गई इनफार्मेशन डॉक्टर के विजिट का replacement नहीं है। अपनी lifestyle
या मेडिकल treatment में कोई भी चेंज करने से पहले, हमेशा उस specialist डॉक्टर से कंसल्ट करें जो आपकी medical history को अच्छी तरह जानता हो।