अध्याय (Chapter) 9 अच्छीयादें (Good memories) बनाम (vs) बुरीयादें (bad memories)
बुद्धिमत्ता (wisdom) मेंनिरंतरसबक (lesson) केरूपमेंजीवन (Life)
एक तार्किक व्यक्ति (rational person) का लक्ष्य बुद्धिमत्ता (wisdom) खोजना है। सच तो यह है कि बुद्धिमत्ता हर जगह हो सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि वह वास्तव में वहां है। सबसे बड़ा सबक (lesson) जिससे बुद्धिमत्ता निकाली जा सकती है, वह जीवन का सबक है। यह आपको हर समय सिखाता है, बस आप हमेशा ध्यान नहीं दे रहे होते या सीखने के लिए तैयार नहीं होते। सौभाग्य से, यादें (memories) मौजूद हैं। आपके जीवन में जो घटनाएँ हुईं, वे वास्तव में आपकी पर्सनैलिटी (personality) को परिभाषित करती हैं। यही कारण है कि हम में से हर कोई यूनिक (unique) है।
हमारेबचपनकेडरों (childhood fears) कीजड़ें (roots)
हमने डर (fear) के बारे में बात की है। जान लें कि अधिकांश डर बचपन (childhood) में पैदा होते हैं, जिसकी शुरुआत माता-पिता द्वारा आपको किसी चीज़ से डराने से होती है ताकि आप तमीज़ से रहें। हम इसे एक प्रकार का शुरुआती डर (initial fear) कह सकते हैं। इसके साथ ही, पहला शुरुआती संदेह (initial doubt) भी जुड़ गया। यह थोड़ा दुखद है कि आपके शिक्षक—यानी आपके माता-पिता—वास्तव में आपका भला चाहते थे, लेकिन अपने आराम (comfort) के लिए उन्होंने झूठ (lie) का सहारा लिया।
छोटेझूठ (little lies) द्वाराछोड़ागयानिशान (mark)
पहला बड़ा झूठ: "यदि तुम ठीक से नहीं रहोगे, तो बूगीमैन (Boogeyman) आकर तुम्हें ले जाएगा," और इसके विकल्प जैसे, "यदि तुम सब कुछ नहीं खाओगे, तो तुम बड़े (grow big) नहीं होगे।" यह दूर की बात लग सकती है, लेकिन जान लें कि आपने उस याद को एक बुरी याद (bad memory) के रूप में रिकॉर्ड किया और खुद को उस रिकॉर्ड किए गए खतरे (threat) से बचाने के लिए आदतें (habits) बनाईं। वहां से, आपने नियमों का पालन करने और "अच्छे" बनने के लिए एक सेटिंग (setting) तैयार की। ऐसी बहुत सी यादें हैं जिन्हें आप याद नहीं करते। आप उन्हें भूली हुई (forgotten) यादें कहते हैं।
अवचेतनमन (subconscious) मेंस्टोर (stored) यादोंकीशक्ति (power)
लेकिन जान लें कि वे भूली नहीं गई हैं; वे सावधानीपूर्वक स्टोर (stored) की गई हैं। उन्हें आपके तार्किक दिमाग (rational mind) की जांच के दायरे में नहीं लाया जाता है। हालाँकि, अवचेतन मन (subconscious) उन सभी को सक्रिय (active) रखता है। खैर, अब देखते हैं कि यादें आपकी कैसे मदद करती हैं। अप्रत्यक्ष रूप से (Indirectly), क्योंकि वे आपके भविष्य (future) को प्रोजेक्ट करती हैं। भविष्य केवल आपके वर्तमान निर्णयों (current decisions) से प्रभावित नहीं होता है। कुछ पहले ही घट चुका है—आपका निर्माण (construction), उस व्यक्ति का निर्माण जो निर्णय ले रहा है। इसीलिए अतीत (past) आपके भविष्य को परिभाषित करता है।
भविष्य (future) कोआकारदेनेकेलिएअपनाअतीत (past) बदलें
अधिक सटीक रूप से, अतीत ने आपके निर्णय लेने के गुणों (decision-making traits) को परिभाषित किया है; इसलिए, अगला निर्णय अतीत में दर्ज इन गुणों का पालन करेगा। हालाँकि, यदि आप अतीत बदलते हैं, तो आप भविष्य (future) बदल सकते हैं। आपका कोई भी निर्णय नया अतीत बन जाता है, और यदि आपका निर्णय पिछले मापदंडों (parameters) को तोड़ता है, तो भविष्य अधिक अनप्रिडिक्टेबल (unpredictable) होने लगता है। आप अपना अतीत किसी भी समय और किसी भी घंटे बदल सकते हैं।
आत्म-ज्ञान (self-knowledge) कीओरयात्रा (journey)
इसके लिए, आपको खुद को जानना होगा, अपने अतीत (past) को जानना होगा, अच्छी और बुरी दोनों यादों (memories) को फिर से सक्रिय करना होगा और उन्हें समझना होगा—यह देखना होगा कि आप कौन थे, हर एक ने आपको कैसे बदला, उसके बाद आप कैसे विकसित (developed) हुए, और अब आप उन्हें कैसे बदल या विकसित कर सकते हैं।
यादों (Memories) काजादू (Magic)
खुशी (Happiness) केपलों (Moments) कीआंतरिकशक्ति (Inner power)
यादें (memories) अच्छी और बुरी होती हैं। अच्छी वाली आपको ऊर्जा (energy) देती हैं, आपका मूड (mood) बदल देती हैं, और आपको खुशी (joy), सम्मान और शक्ति (power) से भर देती हैं। एक दिलचस्प फिल्म (movie) को कोट करने के लिए जिसमें बहुत बुद्धिमत्ता (wisdom) छिपी है: हैरी पॉटर (Harry Potter) को "एक्स्पेक्टो पैट्रोनम" (Expecto Patronum) के जादू के बारे में सिखाया गया था। यह जादू कैसे काम करता था? आप एक शक्तिशाली याद (powerful memory) ढूँढते थे जिसने आपको बहुत खुश किया हो और उस मंत्र (spell) को बुलाते थे। वह मंत्र एक शक्तिशाली, चमकती हुई लहर (wave) की तरह था जो हर नकारात्मक चीज़ को भगा देता था और आपकी रक्षा (protected) करता था।
रोशनी (Light) कीअपनीढाल (Shield) बनाएं (Create)
आप वास्तविकता (reality) में ठीक इसी तरह का जादू (magic) कर सकते हैं, एक ऐसी याद का उपयोग करके जिसने आपको सच्ची खुशी (true happiness) महसूस कराई हो, बशर्ते आप उस याद के प्रति पूरी तरह समर्पित (surrender) हो जाएं और हर दूसरे विचार को खत्म कर दें। याद के विवरणों (details) में तैरें। शायद सबसे अच्छा उदाहरण नहीं: जब आपने पहली बार साइकिल (bike) चलाई थी। यह आपको एक आभा (aura) की तरह दिखता है; आप खुद को हैंडल (handlebars) देखते हुए पाते हैं, आप देखते हैं कि आपने पैडल (pedals) कैसे घुमाए, आप अपने चेहरे पर हवा (wind) टकराती हुई महसूस करते हैं, और आगे बढ़ने के लिए आपके द्वारा लगाया गया दबाव (pressure) भी।
हरखोईहुईअनुभूति (Sensation) कोफिरसेखोजना (Rediscovering)
आपको याद (memory) के सभी विवरणों (details) को सक्रिय करना होगा, उन्हें पूरी तरह से खोलना (unpacking) होगा। याद करें कि आसमान (sky) कैसा था, बादलों के रंग और आकार (shapes) क्या थे, हवा में कैसी सुगंध (scent) थी, आपके चारों ओर क्या था, पैडल मारते समय आपने क्या देखा, वह सुबह थी या शाम, और क्या आप रास्ते में लोगों से मिले। दूसरा, आपके शरीर (body) ने हर अहसास या अनुभूति (sensation) को याद कर लिया है। आपने मांसपेशियों के तनाव (muscle tension), पैडल मारने की सफलता, घुटनों के मुड़ने और शायद हेलमेट (helmet) की खरोंच तक को याद (memorized) कर लिया है।
आपकाभविष्य (Future) अतीत (Past) केविश्लेषण (Analysis) सेशुरूहोताहै
याद (memory) को अपना जादू दिखाने देने के लिए आपको इन सबको शारीरिक (physically) रूप से महसूस करना होगा। आपको अपनी यादों का लगातार अध्ययन (study) करना चाहिए। केवल अभ्यास (exercise) के माध्यम से ही आप उन यादों को बाहर लाएंगे जो तार्किक दिमाग (rational mind) की रोशनी से छिपी हुई हैं। अपने पूरे अतीत (past) का अध्ययन करने के बाद ही आप समझ सकते हैं कि आप कौन हैं, क्या आपको परिभाषित करता है, और क्यों। उस पल, आपको एहसास होगा कि भविष्य (future) आपकी पसंद (choice) है। आप अपना वर्तमान भविष्य देखेंगे, और शायद यह आपको संतुष्ट करेगा, शायद नहीं, लेकिन आपके पास इसे किसी भी समय बदलने की संभावना (possibility) होगी।
यादों (Memories) केउपयोगकीकला: अपनेअतीत (past) कोशक्तिकेस्रोतमेंकैसेबदलें
पिछलेअनुभवों (experiences) काएकसंतुलितविश्लेषण (analysis)
चाहे यह कितना भी आसान लगे, मैं आपको बता रहा हूँ कि यह नहीं है। फिर से, आपको धैर्य (patience), दृढ़ता (perseverance) और सकारात्मक और नकारात्मक विश्लेषण (analysis) के साथ निरंतरता की आवश्यकता होगी, खासकर यदि आप अतीत (past) का बहुत अधिक अध्ययन करते हैं। आप वर्तमान (present) को भूलने या उसे नापसंद करने और जल्दबाजी में निर्णय लेने का जोखिम उठाते हैं। इसीलिए यह सिफारिश की जाती है कि एक ही समय में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों यादों (memories) को खोजकर यात्रा पर निकलें। प्रत्येक याद को नंबर दें और उसका विश्लेषण करें, चाहे वह कैसी भी हो। देखें कि यह आपकी कैसे मदद कर सकती है, देखें कि इसने आपको कैसे बदला।
अतीत (past) हमेंकैसेआकारदेताहै?
सकारात्मक याद आपको क्या ऊर्जा (energy) दे सकती है, या नकारात्मक याद ने आप पर क्या बोझ डाला है और जब आपने कहा था कि आप फिर कभी कुछ नहीं करेंगे तो उसने आपको किस चीज़ से वंचित किया। आपकी यादें (memories), वास्तव में, आपकी चेतना (consciousness) का सार हैं और जो आपको परिभाषित करती हैं। यदि आप उनके बारे में नहीं सोचते और उन तक नहीं पहुँचते, तो उन पर भूलने की धूल जम जाएगी, और उन्हें उपयोग करने के लिए वापस रोशनी में लाना कठिन होगा। क्योंकि, वास्तव में, उनकी भूमिका यही है: उनसे सीखना और उनका उपयोग (use) करना।
आपकेपाससीखनेकीशक्ति (power) है
यादें (memories), वास्तव में, ऊर्जावान हथियार (energetic weapons) हैं; वे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास (self-confidence) के स्रोत हैं। जब आपने बहादुरी से स्थितियों का सामना किया और सफल हुए—वे ऐसे सबक (lessons) हैं जिन्हें आपको कभी नहीं भूलना चाहिए। किसी याद को जीना और उसके भीतर के सबक को समझना पूरी तरह से अलग चीजें हैं। जब आप अपने सामान (baggage) का विश्लेषण करना शुरू करेंगे, तो आप पाएंगे कि नकारात्मक यादें सबसे स्पष्ट रूप से परिभाषित हैं। आपका जीव (organism), अपनी महानता में, उन्हें आपके विश्लेषण में सबसे आगे लाकर आपकी मदद करने की कोशिश करता है ताकि आप भविष्य (future) में उनसे बच सकें।
कठिनयादोंकीछायामेंछिपेखजाने (Treasures)
सबसे आम गलती याद की नकारात्मक भावनात्मक स्थिति (emotional state) में रहना है, बजाय इसके फायदों की ओर बढ़ने के। आपने उससे क्या सीखा, उसने आपको कितनी ताकत दी, आप उससे कैसे बाहर निकले, आपने कैसे लड़ाई लड़ी और आप कैसे ठीक (recovered) हुए। ये एक नकारात्मक याद के सकारात्मक पहलू हैं क्योंकि, वास्तव में, कोई भी याद बेकार नहीं होती। वे सभी एक उद्देश्य के लिए हैं: अपने बारे में सीखने के लिए। आपको उन्हें नकारात्मक पक्ष और पीड़ा (suffering) से अलग होकर देखना चाहिए।
अपनीताकतकेकिले (fortress) केलिएएकआधारशिला (foundation stone)
तर्क (reasoning), निर्णय (decisions), गलतियाँ, संदर्भ (context) और अंत में भावनाओं (emotions) को देखें। आपको चीजों को अपनी ताकत और अनुकूलन क्षमता (adaptability) के नज़रिए से देखना चाहिए। यह कहने में सक्षम होने के लिए कि यह कठिन था, लेकिन मैंने कर दिखाया, क्योंकि मैं वही हूँ: अनुकूलनक्षम (adaptable), साधन संपन्न (resourceful), धैर्यवान और एक ठोस उत्तरजीविता प्रवृत्ति (survival instinct) के साथ। जब आप जानते हैं कि आप कौन हैं, तो दुनिया आपके बारे में क्या कहती है, यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता।
मिटाईगई (Erased) याभूलीहुईयादें (memories)
यादरिकॉर्ड (memory recording) करनेकातंत्र (mechanism)
नॉर्मली (Normally), यादों के रूप में, सबसे इंटेंस (intense) वाली यादें दिमाग में बहुत मज़बूती से रिकॉर्ड होती हैं। यह नॉर्मल है क्योंकि वे डरों (fears) से जुड़ी होती हैं और बचाव के पैटर्न (avoidance patterns) के ज़रिए याद की जाती हैं। यही वजह है कि नेगेटिव यादें (negative ones) ज़्यादा मज़बूत लगती हैं। और वे हैं भी, क्योंकि आपने पॉजिटिव यादों (positive ones) को उतनी बार याद नहीं किया है; आपने यह याद रखने के लिए कोई एक्टिविटी (activity) नहीं बनाई कि आपको किस चीज़ ने खुश किया था। इसके अलावा, भले ही आपने वह काम किया हो जो आपको खुशी देता है, याददाश्त के अनुसार, वह समय के साथ अपनी चमक खो देता है और धीरे-धीरे एक मामूली गतिविधि (mundane activity) में बदल जाता है। आप भूल जाते हैं कि आप इसे अभी भी क्यों करते हैं क्योंकि यह भूलना खतरनाक (dangerous) नहीं है कि आप खुश थे।
हमेंचोटपहुँचाने (hurts) वालीचीजेंज़्यादायादक्योंरहतीहैं?
क्या ऐसा नहीं है? आपको क्यों लगता है कि आपके मन में अक्सर नकारात्मक विचार (negative thoughts) और डिप्रेशन की प्रवृत्ति (depressive predisposition) होती है? क्योंकि आप उसे रिकॉर्ड करते हैं जो नेगेटिव (negative) है और उसे भूल जाते हैं जो पॉजिटिव (positive) है। जब आप हिसाब लगाते हैं, तो आपको एक साफ़ नेगेटिव सामान (negative baggage) मिलता है और एक पॉजिटिव सामान जो धुंध (fog) में है; ऐसा लगता है जैसे वह वहां था, जैसे मुझे यह या वह करना पसंद था, और आप इस सवाल पर पहुँचते हैं: मुझे असल में क्या करना पसंद है? मुझे किस चीज़ से खुशी (joy), संतुष्टि (satisfaction) और सुख (happiness) मिलता है? यह आप हैं, जो चीजों को संतुलित करने की कोशिश कर रहे हैं, बिना यह सोचे कि आप पहले से ही बहुत सी चीजें जानते हैं जो आपको खुश करती हैं, लेकिन अब आप उन्हें न करने के केवल बहाने (excuses) ढूँढते हैं।
खुशरहनेकेलिएआपकेपाससबकुछहै
आराम (Comfort) बलिदान मांगता है और खुशी (happiness) छीन लेता है। कम्फर्ट (Comfort) खुशी नहीं है। आइए एक उदाहरण लें: बचपन में बॉल गेम (ball games) खेलना। आपके पास आराम (comfort) नहीं था, केवल खुशी थी। अब, आप विभिन्न कारणों से उस याद को दोबारा नहीं बना सकते। कि आप अब शेप (shape) में नहीं हैं—भले ही आप भूल गए हों कि पहले भी गोल-मटोल बच्चे खेलने निकलते थे। एक और बहाना (excuse)—आपके पास समय नहीं है—आपके पास समय की कमी तभी होती है जब कोई और आपका शेड्यूल (schedule) बनाता है। या: "मेरे पास खेलने के लिए कोई जगह नहीं है"—गंभीरता से? मैं यहाँ इसका जवाब भी नहीं दूँगा।
अपनीखुशी (joy) केसाथलुका-छिपी (Hide and seek)
शायद आप कहें: "मेरे पास खेलने के लिए कोई नहीं है"—यह एक अच्छा विचार है। यह सच है, आपके पास नहीं है; लोग आराम (comfort) पसंद करते हैं, यह बहाना (excuse) बनाते हुए कि वे उस उम्र में पहुँच गए हैं जहाँ वे अब नहीं खेलते। (शायद, वास्तव में, इसकी व्याख्या यह होनी चाहिए कि वे उस उम्र में पहुँच गए हैं जहाँ उन्हें अब खुशी की ज़रूरत नहीं है)। ये आपके दोस्त हैं, जो आराम (comfort) चुनते हैं और आपसे इस बकवास को बंद करने और "कुछ न करने" (doing nothing) का सम्मान करने का आग्रह करते हैं। आप वह निर्णय (decision) ले सकते हैं जो आपको सबसे बड़ा लाभ (benefits) दे। यदि आप नहीं जानते कि वह कौन सा है, तो आप इस मानदंड का उपयोग कर सकते हैं—वह निर्णय जिसके बारे में आप बूढ़े होने पर कहानी (story) सुना सकें, वह निर्णय जहाँ आप वास्तव में कुछ करते (do something) हैं.
मिटाईगई (Erased) याभूलीहुईयादें (memories) — जारी —
दूसरोंकेसाथरिश्तोंमेंव्यक्तिगतजिम्मेदारी (Personal responsibility)
एक और सवाल यह होगा: क्या आपके पास सही दोस्त (right friends) हैं? इस बारे में मत सोचिए। यह उनकी गलती नहीं है; यह आपकी है। क्योंकि किसी मोड़ पर, आपने सोशल बनाना (socializing) बंद कर दिया। आपने अपने चारों ओर दीवारें (walls) खड़ी कर लीं और किसी को भी खुद को जानने देना बंद कर दिया। आपने नए लोगों से मिलना बंद कर दिया। यह नकारात्मक अनुभवों (negative experiences), निराशाओं और धोखे (betrayals) के परिणामस्वरूप एक सामान्य बात लग सकती है। लेकिन यह तर्क (reasoning) भी गलत है।
बदलावकीदुनियामेंहमस्थिरता (constancy) कीमांगकैसेकरसकतेहैं?
यदि आप मानते हैं कि आपके सहित सभी जीव बदलते हैं, तो आप यह क्यों मान लेते हैं कि नए बदलाव पुराने रिश्तों (old relationships) को वैसे ही बनाए रखेंगे? या कि जो लोग बदल गए हैं वे पहले जैसे ही रहेंगे? लोग बेहतर और बदतर (better and worse) दोनों के लिए बदलते हैं। किसी तरह, एक निश्चित बिंदु तक, आपने उनके बदतर होने की उम्मीद नहीं की थी। क्या किसी दोस्त ने आपको धोखा (betrayed) दिया? वास्तव में, वे केवल अपने निजी हितों (interests) का पीछा कर रहे थे। उन्होंने वास्तव में आपको धोखा नहीं दिया; आखिर, उन्होंने आपके साथ कोई शपथ नहीं ली थी या कोई कॉन्ट्रैक्ट (contract) साइन नहीं किया था।
आपकेपासखुदकोमाफ़करनेऔरपुल (bridges) दोबाराबनानेकीशक्तिहै
क्या उन लोगों ने आपको निराश किया जिन्होंने गलतियाँ कीं या ऐसी समस्याएँ पैदा कीं जिनसे आप प्रभावित हुए? हर कोई गलतियाँ (mistakes) करता है—आप, वे और मैं। यदि उन्होंने गड़बड़ की और आपको उसके कुछ परिणाम भुगतने पड़े, तो एक दोस्त (friend) के रूप में, यह आपको सामान्य लगना चाहिए। इसके बजाय, आपने शायद गरिमा (dignity) के साथ प्रतिक्रिया दी, अपना बकाया चुकाया, और फिर उस स्थिति के लिए ज़िम्मेदार दोस्त का फोन नंबर ही भूल गए। हम इस तर्क (reasoning) को आगे बढ़ा सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि आप बात समझ गए हैं।
साझासार (shared essence) केजादूकोअपनाना
आपने दुनिया से स्थिरता (constancy) की और चीजों के न बदलने की मांग की। आपने यह मांग एक ऐसी दुनिया से की जो स्थायी परिवर्तन (permanent change) से परिभाषित होती है। यही आपकी गलती है। इसे स्वीकार करें (Own it), खुद को माफ़ करें, और जो गलत हुआ उसे ठीक करें। क्या यह सही है कि आपने सोशल बनाना (socializing) ब्लॉक कर दिया और नए लोगों से मिलना बंद कर दिया? आप दोस्तों (friends) से केवल परिचितों (acquaintances) की ओर बढ़ गए जिनके साथ आप सावधान और दूर रहते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे आपके बारे में बहुत कुछ न जान सकें ताकि वे आपको चोट न पहुँचा सकें। फिर भी, आपका निष्कर्ष यह है कि आप ऐसे दोस्त चाहते हैं जिनके साथ आप अच्छा महसूस करें। लेकिन आप उन दोस्तों को बाहर कर देते हैं जो सुख-दुख (thick and thin) में आपके साथ खड़े रहते हैं। केवल अच्छे समय (good times) में... जब आपके पास समस्याएँ होती हैं, तो आप केवल खुद पर भरोसा करना पसंद करते हैं, और उनसे भी यही उम्मीद करते हैं... यह सम्मानजनक (Honorable) है, लेकिन बिना किसी परिप्रेक्ष्य (perspective) के।
बिनापरिप्रेक्ष्य (perspective) के?
बिना परिप्रेक्ष्य के इसलिए क्योंकि हर बार जब आप एक नए दोस्त को स्वीकार करते हैं, तो आप खुद को थोड़ा ढलने (adapt) के लिए मजबूर करते हैं। यह आपको बेहतर बनने के लिए मजबूर करता है, और आप बस आरामदायक (comfortable) रहना चाहते हैं। परिवर्तन का अर्थ है अनुकूलन (adaptation), और आप मूल रूप से अनुकूलन करना छोड़ रहे हैं। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा की गई कोई भी याद (memory) जिसके साथ आपने उसे जिया है, एक जादुई चीज़ है। व्यावहारिक रूप से, आपके सार (essence) का एक हिस्सा और दूसरे व्यक्ति का हिस्सा साझा किया जाता है (यादें ही परिभाषित करती हैं कि आप क्या और कौन हैं)।
कभीनभूलीजानेवालीयादें (Never-forgotten memories): प्यारकीशक्तिसेअकेलेपन (isolation) कोकैसेदूरकरें
यादों (memory) कीशक्तिकेमाध्यमसेएकशाश्वतबंधन (eternal bond)
आइए प्रियजनों (loved ones) को खोने के बारे में बात करते हैं, क्योंकि यह दोस्तों से दूरी बनाने के विषय से जुड़ा है। प्रियजन (Loved ones) वास्तव में कभी गायब नहीं होते; वे आपकी यादों (memories) में बिल्कुल वैसे ही रहते हैं जैसे वे तब थे। जब तक आप उनके साथ बनाई गई यादों को नहीं भूलते, वे आपको कभी छोड़कर नहीं जाते। स्मरणोत्सव (Commemorations) इसी उद्देश्य के लिए होते हैं: याद रखने (remembrance) के लिए। प्रियजनों के जाने का मतलब है कि अब आप मौजूदा यादों में नई यादें नहीं जोड़ सकते, लेकिन आपके दिल (heart) से कोई भी उसे नहीं मिटा सकता जो पहले से वहां है।
कम्युनिटी (community) केमाध्यमसेदर्दकोकैसेठीककरें?
नुकसान की पीड़ा (suffering) बहुत अधिक महसूस होती है यदि आप खुद को आइसोलेट (isolate) कर लेते हैं, जैसा कि ज़्यादातर लोग करते हैं। आइए एक कोल्ड मैथमेटिकल कैलकुलेशन (mathematical calculation) करते हैं। आप एक अच्छा दोस्त खो देते हैं, और आपके पास कुल केवल 4 दोस्त हैं। यदि आपके पास 4 के बजाय 30 अच्छे दोस्त होते, तो नुकसान इतना गहरा महसूस नहीं होता। क्यों? केवल संख्या की वजह से नहीं, बल्कि साझा यादों (shared memory) की वजह से। जब आपका प्यार दोस्तों की एक बड़ी संख्या के बीच समान रूप से बँटा होता है, तो प्रभाव कम होता है। इसके अलावा, साझा दुख और साझा यादें आगे बढ़ने के लिए अधिक शक्ति (force) देती हैं।
आपकादिलखुलारहनेऔरसुरक्षित (protected) रहनेकाहकदारहै
यदि आपके पास केवल 3 दोस्त बचे हैं, तो आपने अपने कुल स्नेह (affection) और अपनी टीम का 25% खो दिया है; अलग से, आप यह सोचने लगते हैं कि आप बहुत कम बचे हैं और शायद आपका अपना अंत भी करीब है। यह उदास और नकारात्मक सोच (negative thinking) जीवन पर दाग लगाती है। मुझे उम्मीद है कि मैं काफी स्पष्ट रहा हूँ और आप अलग-थलग (isolate) रहने के अपने निर्णय के परिणाम को समझते हैं। हम इस महत्वपूर्ण विषय पर फिर से चर्चा कर सकते हैं; अभी के लिए, आइए उस सलाह को देखें जो हमें मिलती है: दुख (suffering) से खुद को बचाने की कोशिश में, आपने अपने ही रास्ते (paths) बंद कर लिए हैं।
प्यार (love) सेसींचागयाआत्माकाबगीचा (garden of the soul)
निराश न होने की कोशिश में, आपने कम और कम प्यार किया है, और एक नुकसान आपकी आत्मा (soul) और दिल से कुछ छीन लेता है। सुंदर यादें (Beautiful memories) दूसरे लोगों के साथ मिलकर बनाई जाती हैं। ज़रूरी नहीं कि वे वही लोग हों, लेकिन आपको यादें बनाने के लिए रिश्ते (relationships) विकसित करने का प्रयास करना चाहिए। इसके लिए कोई मज़बूर नहीं है; दबाव कम करें, अपने मानदंड (criteria) कम करें, और विविध लोगों को अपना दोस्त बनने दें, जबकि आप भी उनके लिए एक दोस्त बनने की कोशिश करें।
क्याबिनाशर्तप्यार (unconditional love) आज़ादीकीकुंजीहै?
साथ ही, जितना हो सके उतना प्यार (love) करें। अधिमानतः जितने संभव हो उतने जीवों (beings) से। चाहे वे इंसान हों, पालतू जानवर (pets) हों, या वे पेड़ हों जिनसे आप बात करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मायने यह रखता है कि आपका दिल और आत्मा प्यार से भरी हो, न कि केवल एक व्यक्ति के लिए। केवल एक व्यक्ति के प्रति अत्यधिक लगाव को निर्भरता (dependency) कहा जाता है...
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