अध्याय (Chapter) 10 - नयापन (The New) - एकनिरंतरखोज (A Constant Search)
दैनिकजीवन (Daily life) मेंनयापन (Novelty) कीआवश्यकता
चाहे आप जो भी हों, नया (new) खोजने का प्रयास अनिवार्य और निरंतर होना चाहिए। जीवन भर, हर व्यक्ति आराम (comfort) खोजने की कोशिश करता है। वे अपनी गलतियों को खत्म करते हैं और खुद को जानी-पहचानी गतिविधियों (activities) तक सीमित कर लेते हैं। वे वहां रहना चाहते हैं जहां उन्हें अप्रिय सरप्राइज (surprises) न मिलें। जब किसी परिचित काम में कुछ बुरा होता है, तो वे उसे बस छोड़ देते हैं। वे अन्य पहलुओं पर विचार किए बिना उसे अपनी लिस्ट से हटा देते हैं।
क्याआपनेसोचाहैकिडर (fear) केकारणकितनेदरवाज़ेबंदहुए?
क्या आप भी खुद को यहाँ पाते हैं? क्या आप जानते हैं कि कितनी चीज़ें आपने बंद कर दी हैं? अप्रिय स्थितियों (unpleasant situations) के कारण किसी काम को रोकना कोई लाभ नहीं है। यह सुधार नहीं, बल्कि एक सजा (punishment) है। आपने खुद को "मैं यह फिर कभी नहीं करूँगा" के फार्मूले से सजा दी है। शायद आपका कहना अधिक शालीन था: "यह करने के बजाय, मैं कुछ और चुनूँगा।" क्या पता इस बार क्या हो जाए। अगर यह पिछली बार की तरह हुआ तो?
खुदकोएकनयामौका (chance) देनेकासाहसकरें
अब खुद को माफ़ (forgive) करने का समय आ गया है। यह महसूस करने का समय है कि हर एडवेंचर (adventure) पूरी तरह से अद्वितीय (unrepeatable) होता है। खुद पर भरोसा (trust) करने का समय आ गया है। मैं आपको एक उदाहरण दूँगा, लेकिन जैसा मैं कहूँ वैसा ही करें। यह आपके अभ्यास का हिस्सा है। एक बोतल को गर्म पानी (hot water) से भरें। ढक्कन (cap) अच्छी तरह कस लें ताकि वह लीक न हो। बोतल को तौलिये में लपेटें और कुछ मिनटों के लिए अपने पेट (abdomen) पर रखें। नयापन (new) के बारे में सोचते हुए उस गर्माहट का आनंद लें।
राख (Ashes) जोसाफ़क्षितिज (horizon) केलिएजगहछोड़तीहै
माफ़ी (Forgiveness) आपकी पहुँच में है और केवल आप इसे दे सकते हैं। आंतरिक शांति (Inner peace) यहीं से शुरू होती है। यह आपके भीतर की शक्तियों के संतुलन (balance) से आती है। यह केवल माफ़ी और स्वीकृति (acceptance) के माध्यम से प्राप्त होती है। एक कागज़ लें और अपनी गलतियाँ (mistakes) लिखें। फिर उस कागज़ को जला (burn) दें। खुद को स्वीकार करें, खुद से प्यार करें और खुद को माफ़ करें। जब कागज़ पूरी तरह जल जाए, तो पुरानी गलतियों का ज़िक्र कभी न करें। यह विषय हमेशा के लिए बंद (closed subject) होना चाहिए।
सीखना (Learning) औरफिरसेसीखना (relearning)
नवीनता (novelty) केअनुकूलहोनेकीसंज्ञानात्मकप्रक्रिया (cognitive process)
अपने साथ शांति (peace) बनाने के बाद, उस बारे में सोचें जिसे आपने अपने द्वारा स्थापित कारणों की वजह से करना बंद कर दिया है। क्या वे गतिविधियाँ (activities) आपको खुशी देती थीं? क्या उनमें नयापन (novelty) या अनप्रिडिक्टेबिलिटी (unpredictability) का कोई तत्व था? नयापन का कोई भी तत्व आपके मस्तिष्क (brain) में सीखने की उस महान प्रक्रिया में नए कनेक्शन (connections) बनाता है जो जीवन भर चलनी चाहिए। एक बार जब आप किसी नई स्थिति (situation) से गुज़र जाते हैं, तो आप पहले ही अनुभव (experience) प्राप्त कर चुके होते हैं और आवश्यक कार्यों (tasks) को बेहतर या बदतर तरीके से पूरा कर चुके होते हैं। नया अनुभव जितना तीव्र (intense) था, उतनी ही मज़बूती से आपने एक समाधान और एक अनुकूलन तकनीक (adaptation technique) रिकॉर्ड की है।
क्याबोरियत (boredom) एकपुरानेसदमे (trauma) कोठीककरसकतीहै?
आप नए अनुभव को कुछ बार या दर्जनों बार दोहराते (repeat) हैं, और आप देखेंगे कि चीजें एक रिफ्लेक्स (reflex) और हल्की नीरसता (monotony) बन जाती हैं। आप इसे कुछ और बार या दर्जनों बार दोहराते हैं, और आप उस गतिविधि (activity) से पहले ही बोर (bored) हो चुके होते हैं जो कभी नई और सुखद थी। आप जानते हैं कि यह सच है, है ना? फिर आप इस बात पर संदेह क्यों करते हैं कि एक दर्दनाक अनुभव (traumatic experience) को कुछ बार या दर्जनों बार फिर से जीना उसी रास्ते पर चलेगा? सदमे (trauma) से घृणा, नीरसता (monotony) और अंततः बोरियत (boredom) में बदलना।
आपपहलेसेहीअपनीकहानी (story) केमालिक (master) हैं
एक बार जब आप अनुभव (experience) से गुज़र जाते हैं, तो आप उसे पार करने के गुण (qualities) पहले ही हासिल कर चुके होते हैं। दूसरी बार, आप पहले से ही जानते हैं कि क्या उम्मीद (expect) करनी है; अब आपको चौंकाने के लिए कोई सरप्राइज (surprises) नहीं बचे हैं। क्या आप सही उत्तर का इंतज़ार कर रहे हैं? वास्तव में, आप केवल सदमे (trauma) के बुरे हिस्से के बारे में सोच रहे हैं, पीड़ा (suffering) पर ज़ोर दे रहे हैं और अपने धैर्य (patience) को कम कर रहे हैं। आप पीड़ा (agony) पर ज़ोर देते हैं और लड़ने और आगे बढ़ने की अपनी शक्ति (power) को कम करते हैं। ओह, हाँ, निश्चित रूप से आप इसे बेहतर तरीके से संभाल (handled) सकते थे; आप एक बेहतर समाधान (solution) पा सकते थे। हालाँकि, आपने मैनेज (managed) किया, और अब आप कहानी (story) सुना सकते हैं।
कलकाचेला (apprentice) बनामआजकाअनुभवी (veteran)
यदि आपने तब वह सब मैनेज (managed) नहीं किया होता जो आपने किया था, तो आप अभी इन पंक्तियों को नहीं पढ़ रहे होते। वास्तव में, अब आपको खुद पर भरोसा (trust) नहीं रहा, है ना? आपको भरोसा नहीं है कि यदि वह स्थिति फिर से आती है तो आप उसे संभाल (handle) सकते हैं। भले ही तब से अब तक आपने ज्ञान (knowledge), रिफ्लेक्स (reflexes) और अनुभव (experience) जमा किया हो। तो आप अधिक जानते हैं, आपके पास अधिक अनुभव है, और फिर भी आप मानते हैं कि आपका अतीत वाला रूप (past self) आपके वर्तमान रूप से बेहतर संस्करण (version) था। आपका निष्कर्ष यह होगा कि आपका वर्तमान वर्जन (current version), जो बेहतर और अधिक अनुभवी (experienced) है, पुराने वर्जन से कमज़ोर (weaker) है। क्या आप समझते हैं कि आपके तर्क (reasoning) में गलती (error) कहाँ है?
पानीकीबोतल (water bottle) कासबक: अपनेडरों (fears) कोअटूटआत्मविश्वासमेंकैसेबदलें
अपनीआंतरिकशक्ति (inner strength) कोपहचानना
आइए एक पल के लिए गर्म पानी की बोतल (hot water bottle) पर वापस चलते हैं। आप इसे देख सकते हैं और खुद पर गर्व कर सकते हैं। क्यों? क्योंकि यह इस बात का सबूत (proof) है कि आप खुद पर भरोसा (trust) करते हैं। यह एक बोतल है जिसमें गर्म तरल पदार्थ है, जो आपके लिए खतरनाक है। आप पूरे समय खतरे (danger) के प्रति सचेत थे, लेकिन इसे संभालते समय आपने एक बार भी खुद पर संदेह (doubted) नहीं किया। आप जानते थे कि आप ढक्कन (cap) नहीं हटाएंगे क्योंकि आपको खुद पर भरोसा है। आप जानते थे कि यदि यह बहुत अधिक जलता है, तो आप इसे दूर हटा लेंगे, क्योंकि आपको अपनी रक्षा (protect) करने के लिए खुद पर भरोसा है।
क्याआपनेविचारकियाहैकिआपकीअपनीसावधानी (care), वास्तवमें, नियंत्रण (control) काप्रमाणहै?
इस प्रकार, आपने केवल उस गर्माहट (warmth) के बारे में सोचा जो यह उत्सर्जित करती है और यह नहीं सोचा: "क्या यह मुझे जला देगी?"। आपको खुद पर गर्व होना चाहिए और यह महसूस करना चाहिए कि आपके पास महान आत्मविश्वास (self-confidence) है। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो आप इसलिए करते हैं क्योंकि आप खुद पर भरोसा करते हैं और वे आपको आसान लगती हैं। गर्म पानी की बोतल (hot water bottle) बहुत कुछ कहती है। उदाहरण के लिए, आपके डर (fears) वास्तव में तैयारी के विचार हैं। आप किसी स्थिति के बारे में इसलिए सोचते हैं ताकि उन चरों (variables) और तत्वों को खत्म किया जा सके जो आपको चौंका सकते हैं।
आपकेहाथोंमेंकिसीभीअनुमानितपीड़ा (suffering) कोछोड़नेकीशक्तिहै
आप न सोचने का विकल्प चुन सकते हैं और कह सकते हैं: "जब यह होगा, तब मैं इसे संभाल (handle) लूँगा," या आप भविष्य की स्थितियों के बारे में बार-बार सोचकर खुद को नकारात्मक रूप से चार्ज कर सकते हैं। बोतल गर्म है और यदि आप उस पर हाथ रखेंगे तो वह आपको जला देगी; हालाँकि, यदि यह बहुत अधिक जलती है, तो आप अपना हाथ उठा सकते हैं और असुविधा (discomfort) को रोक सकते हैं। यदि बोतल टूट जाती और आप जल जाते, तो उस दर्द (pain) की तुलना उस हल्की जलन से नहीं होती जो आप बोतल को छूते समय महसूस करते हैं। यदि यह टूट जाती, तो आप दर्द, पीड़ा और असुविधा को रोकने में सक्षम नहीं होते।
मानसिकजलनकीछायाबनामआगकीवास्तविकता (reality)
नकारात्मक विचारों (negative thoughts) के साथ भी ऐसा ही है। दुख (suffering) के बारे में विचार को केवल इसलिए पकड़कर रखना बेकार है ताकि जब वह घटित हो तो आपको झटका न लगे। विचार की जलन की तुलना कभी भी वास्तविक तथ्य (accomplished fact) से नहीं की जा सकती। इसलिए, किसी कठिन स्थिति के लिए तैयारी करना व्यर्थ है जो शायद हो सकती है। वास्तविकता (reality) से किसी भी चीज़ की तुलना नहीं की जा सकती—जो आप तब महसूस करेंगे: दर्द, पीड़ा। आने वाली बुरी चीजों के बारे में सोचना केवल समय और ऊर्जा (energy) की बर्बादी और एक नकारात्मक बोझ (negative burden) है।
एकअनमोलउपहार (gift) केरूपमेंवर्तमान (present) कासबक
मैं ऐसे लोगों को जानता हूँ जो अपने प्रियजनों (loved ones) को खोने के विचार से डरे हुए थे। उन्होंने उनसे दूरी बनाने की कोशिश की ताकि समय आने पर उन्हें उतना दुख न हो। मैंने उनसे कहा: "आप इसे (आग को) हर दिन क्यों छूते हैं?" क्या आपको लगता है कि जब आप वास्तव में जलेंगे तो यह आपके लिए आसान होगा? क्या आप बिना किसी कारण के उन यादों (memories) को छोड़ रहे हैं जिन्हें आप आज भी अपने प्रियजनों के साथ बना सकते हैं? यह व्यर्थ है, क्योंकि चाहे आप कुछ भी करें, आप तब पीड़ित (suffer) होंगे, और उस पीड़ा की कोई तुलना नहीं होगी। हर दिन जीने के बजाय, आप कठिनाइयों और समस्याओं (problems) का इंतज़ार कर रहे हैं।
क्याहोगायदिआपभविष्य (future) कोएकरहस्य (mystery) रहनेदें?
और अंदाज़ा लगाइए: वे आएंगे; आप पीड़ित होंगे, आप संघर्ष (struggle) करेंगे, आप उठेंगे, या आप गिरेंगे। लेकिन केवल तब, अभी नहीं। एक प्रिय एनिमेटेड फिल्म ने कहा था: "बीता हुआ कल इतिहास (history) है, आने वाला कल एक रहस्य (mystery) है, लेकिन आज एक उपहार है। इसीलिए इसे वर्तमान (present) कहा जाता है।" बोतल प्रणाली (bottle system) को बहुत सारे नकारात्मक विचारों पर लागू किया जा सकता है। शायद उन सभी पर, यदि आप विचार करें कि अपने कार्यों के माध्यम से, आप या तो ढक्कन (cap) को कसते हैं या ढीला करते हैं।
उसहाथपरभरोसाकरेंजोसुरक्षाढक्कन (safety cap) कोकसनाजानताहै
क्या आप धूम्रपान (smoke) करते हैं? हर सिगरेट के साथ, आपने ढक्कन को थोड़ा और ढीला कर दिया है। क्या आप व्यायाम (exercise) करते हैं? ढक्कन थोड़ा कस गया है। क्या आप जंक फूड खाते हैं? फिर से, आपने ढक्कन ढीला कर दिया है। क्या आप निवारक आहार (preventive diet) का पालन करते हैं? फिर से, आपने ढक्कन कस दिया है। बस याद रखें कि आप ढक्कन को तब तक ढीला कर सकते हैं जब तक कि वह चूड़ियों (threads) से बाहर न निकल जाए, और फिर आप जल जाते हैं। और आप नहीं जान सकते कि गिरने से पहले कितना चूड़ी (thread) बचा है... इसे विभिन्न बीमारियों के डर पर लागू करें। यदि ढक्कन गिर गया है, तो इसका मतलब है कि आप बीमार पड़ गए हैं। यदि आपने ढक्कन कस दिया है, तो इसका मतलब है कि बीमार होने की संभावना (chances) कम हो जाती है।
सुरक्षा (protection) औरनियति (destiny) केबीचकानाजुकधागा
बताएं कि आपको क्या परेशान करता है और देखें कि आप ढक्कन को कैसे कस (tighten) सकते हैं, और दूसरी ओर, आप इसे ढीला करने के लिए क्या कर रहे हैं। अच्छी बात यह है कि आप खुद पर भरोसा (trust yourself) करते हैं। गर्म पानी की बोतल (hot water bottle) के अनुभव से गुज़रने के बाद आपने मुझे यह साबित कर दिया। यदि आप खुद पर भरोसा करते हैं, तो आपको नई चीजों (new things) को आज़माना चाहिए। नई चीजें अच्छी या बुरी हो सकती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप उन्हें किस कोण (angle) से देखते हैं, लेकिन वे सभी—बिल्कुल वे सभी—सीखने, अनुकूलन (adaptation) और ज्ञान (knowledge) में आपके लिए लाभ लेकर आती हैं।
कोशिश (Try) करनेकातर्क (Reasoning)
इंसानकालचीलापन (flexibility) औरसहनशक्ति (resilience)
इंसान मिट्टी (clay) के एक टुकड़े की तरह है। जितना अधिक आप इसे गूंथते और दबाते हैं, यह उतना ही अधिक इलास्टिक (elastic) और कोमल बनता जाता है। अधिक सटीक रूप से कहें तो: अनुकूलनक्षम (adaptable)। इसके विपरीत, यदि आप इसे उजागर नहीं करते और इसे कुछ न करते हुए रखते हैं, तो यह कठोर और रिजिid (rigid) हो जाता है। जीवन की आदत आपको चोट पहुँचाने की है। आप यह जानते हैं, और यदि नहीं जानते, तो जान जाएंगे। यदि आप मिट्टी के एक सख्त टुकड़े पर वार करते हैं, तो वह टुकड़ों में बिखर जाएगा। यदि आप नरम, इलास्टिक मिट्टी (elastic clay) पर वार करते हैं, तो यह केवल अपना आकार बदलेगी, लेकिन टूटेगी नहीं।
क्याआपनेसोचाहैकिमिट्टी (clay) काक्याहोताहै?
जीवन में जो मायने रखता है वह यह है कि आप कितना झेल सकते हैं और उसके बाद फिर से उठ सकते हैं। यदि आप टुकड़ों में टूट जाते हैं, तो खुद को वापस समेटना नामुमकिन (impossible) हो जाता है। आपके जीवन में नयापन (new) की यही भूमिका है। केवल यही आपको आने वाले झटकों (shocks) के लिए तैयार करता है; केवल यही आपको मज़बूत बनाता है। क्योंकि ताकत लचीलेपन (flexibility) और अनुकूलन (adaptation) में निहित है। "नया" खोजना प्रयास (effort) मांगता है, इसके लिए आपको खुद पर भरोसा (trust) करने की आवश्यकता होती है, और यह कम्फर्ट (comfort) के साथ संघर्ष में खड़ा होता है।
अपनेसामनेखुलरहेसुंदरमार्गपरभरोसा (trust) करें
कम्फर्ट (Comfort) वास्तव में आपके पास जो है उसे खोने का डर है, जो नकारात्मक अनुभवों के माध्यम se आपकी हर चीज़ तक फैल जाता है। आप वह नहीं खोते जो आपके पास था; आप उसे बदलते हैं। आप खुद को एक बेहतर वर्जन (better version) में बदलते हैं। सृष्टि की महान प्रकृति के भीतर यह आपकी पसंद है। उस मार्ग पर निकलने में संकोच न करें जो आपके लिए निर्धारित है। यह एक अज्ञात (unknown) मार्ग है क्योंकि आपके सभी निर्णय इसे हर पल बदलते हैं, लेकिन यह एक सुंदर मार्ग है। नए का सामना करने के लिए साहस (courage) की आवश्यकता होती है; इसमें रिस्क (risks) लेना शामिल है।
भुलाएगए "नया" (forgotten new) केरंगोंमेंअपनेमनकोतराशना
आप अच्छी या बुरी स्थितियों में पड़ सकते हैं, लेकिन यदि आप कोशिश नहीं करते, तो आपके पास जानने का कोई तरीका नहीं है। "नया" (the new) का वास्तव में क्या अर्थ है? इसके अनुभव दो श्रेणियों में आते हैं: अद्वितीय और अनछुआ (unexplored) नया, और भुला दिया गया नया (forgotten new)। भुला दिया गया नया उस चीज़ को संदर्भित करता है जो आप कई साल पहले किया करते थे और समय के साथ भूल गए या याद रखने से इनकार कर दिया। अपनी याददाश्त (memory) को छोड़ना अपने आप के एक हिस्से को छोड़ने जैसा है।
अपनीआत्मा (soul) कीपूरीतस्वीर (picture) कोबरकराररखें
मान लीजिए कि वह एक छोटा हिस्सा है, लेकिन फिर भी वह आपका एक हिस्सा है। शारीरिक रूप से, क्या आप अपना कोई हिस्सा छोड़ेंगे? एक उंगली या शायद एक नाखून? शायद जवाब नहीं होगा। तो फिर अपने मन को भी पूर्ण (whole) रखने का चुनाव क्यों न करें? भुला गए नए (forgotten new) का लाभ यह है कि इसमें बहुत सारे नए वेरिएबल्स (variables) सामने नहीं आते; आप इस बारे में बहुत सारी स्थितियाँ (scenarios) नहीं बनाते कि क्या हो सकता है। क्योंकि यह एक परिचित गतिविधि है, भले ही भुलाई गई हो.
क्या होगा यदि आप अज्ञात (unknown) की छाया में केवल अच्छाई (good) की तलाश करें?
एक छोटे साइड नोट के रूप में, क्या आपने कभी किसी गतिविधि में उन सभी चीजों को देखने की कोशिश की है जो अच्छी (go well) हो सकती हैं? मुझे यकीन है कि आपने हमेशा उन सभी चीजों की कल्पना की है जो गलत (wrong) हो सकती हैं, लेकिन क्या आपने दूसरी संभावना की तलाश की है? इसे आज़माएं, विशेष रूप से पूर्ण और अनछुए (unexplored) नए की स्थिति में। बाहर अवसरों (opportunities), सुंदरियों और रहस्यों (mysteries) से भरी दुनिया है—या बाहर खतरों (dangers) और दुख (misery) की दुनिया है; वे वास्तव में एक ही चीज़ को संदर्भित करते हैं।
वास्तव में, यह एक "चीज़" नहीं है, बल्कि एक अनुपात (ratio) है। यह आपकी आँखों से देखी गई दुनिया का एक अनुपात है। आपको यह एहसास नहीं होता कि आप नकारात्मक रूप से चार्ज (negatively charged) हैं, इसीलिए आप लाभों की तुलना में खतरों को बड़ा देखते हैं। आप गिलास को आधा खाली (half empty) देखते हैं बजाय इसके कि वह आधा भरा (half full) है।
गर्माहट (warmth) समझनेकेलिएआपकोठंड (cold) सीखनीहोगी
चरमसीमाओं (extremes) केबीचऊर्जासंतुलन (energy balancing) कातंत्र (mechanism)
सकारात्मक ऊर्जा का संतुलन (positive energy balancing), जिसके बारे में हमने पिछले अध्यायों (chapters) में चर्चा की है, बहुत महत्वपूर्ण है और हम इसे फिर से दोहराएंगे। आपको स्थायी नकारात्मकता (permanent negativity) के खिलाफ लड़ना होगा। दूसरे लोग आपको अपने साथ अंधेरे (darkness) में खींचने की कोशिश करेंगे, लेकिन आपको रोशनी (light) में रहना चाहिए। रोशनी का अर्थ है सकारात्मक (positive) और नकारात्मक (negative) के बीच का संतुलन (balance)। ऐसा करने के लिए, आपको अपने हर अनुभव के प्रति जागरूक (aware) होना चाहिए और नकारात्मक को एक तरफ और सकारात्मक को दूसरी तरफ विभाजित (divide) करना चाहिए।
क्याहमखुशी (joy) पासकतेहैंयदिहमउसकीअनुपस्थिति (absence) कोनहींजानते?
अलग से, आपको खुद को रिचार्ज (recharge) करने के लिए सकारात्मक चीजों का एक सेट तैयार करना चाहिए जब आपको इसकी आवश्यकता हो, और यहीं पर शौक (hobbies) और जुनून (passions) की सच्ची भूमिका (true role) सामने आती है। जो काम आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं उसे करना आपको रिचार्ज करता है और नकारात्मक-सकारात्मक अनुपात (negative-positive ratio) को संतुलित करता है। ध्यान दें कि मैं संतुलन (balancing) शब्द का उपयोग कर रहा हूँ। इसका अर्थ केवल वही गतिविधियाँ करना नहीं है जो आपको पसंद हैं, क्योंकि बहुत अधिक सकारात्मकता के कारण भी असंतुलन (imbalance) पैदा हो सकता है। यदि यह अजीब लगता है, तो स्पष्ट करने के लिए हम इस तर्क (reasoning) को जारी रखते हैं।
हरसफलता (success) कीखुशीकेलिएइंतज़ारकरनासार्थक (worth it) है
यदि आप केवल वही करते हैं जो आपको पसंद है और जो आपको ऊर्जा (energizes) देता है, तो समय के साथ—तेजी से या धीरे-धीरे—आप उस गतिविधि को ऊर्जावान से नीरस (monotonous), उबाऊ (boring) और तटस्थ (neutral) बना देंगे। प्रत्याशा (anticipation) की खुशी के बिना और हमेशा एक ही मानसिक स्थिति (frame of mind) में रहने से, और गतिविधि को हमेशा दोहराने से, आप एक अद्भुत और ऊर्जावान चीज़ को खराब (spoil) कर देंगे। शायद आपको वह खुशी याद होगी जिसके साथ आप स्कूल (school) के दिनों में छुट्टियों (vacation) का इंतज़ार करते थे। क्या आप जानते हैं कि छुट्टियाँ इतनी सुंदर क्यों थीं? क्योंकि स्कूल का अस्तित्व था।
परछाइयोंकानृत्य (dance of shadows) जोरोशनी (light) कोचमकदेताहै
यदि स्कूल नहीं होता, तो छुट्टियाँ कुछ स्थायी (permanent) बन जातीं जिसमें आपके पास करने के लिए बहुत कुछ नहीं होता और जो आपको बोर कर देतीं। इसी तरह, क्या आप जानते हैं कि जब आप वास्तव में प्यासे (thirsty) होते हैं तो पानी (water) कितना अच्छा लगता है? यदि आपके पास हमेशा पीने का पानी है, तो उसका कोई स्वाद (taste) नहीं होता, है ना? कुछ घंटों के लिए यह सोचकर चलें कि आपके पास पानी नहीं है—मानसिक तैयारी (mental preparation) ही सब कुछ है। आप उस बारे में सोचते हैं जो आप चाहते हैं, और इंतज़ार जितना लंबा होगा, अंत में उसे हासिल करने पर स्वाद (savor) उतना ही अधिक होगा।
आवश्यकविरोधाभासों (contrasts) काअनंतचक्र (infinite circle)
सभी चीजें इसी चक्र (circle) का पालन करती हैं। यदि आपने कुछ दिनों तक साफ़ आसमान (clear sky) नहीं देखा, तो आप सूरज और नीले रंग की सराहना (appreciate) करेंगे जब वे फिर से प्रकट होंगे। यदि आपके पास केवल साफ़ आसमान होता, तो आप इसे बोरियत और अरुचि के साथ देखते। सच तो यह है कि बिना नकारात्मक (negative) के, आप सकारात्मक (positive) को महत्व नहीं दे सकते।
पुनर्जन्म (Rebirth)
प्रकाश (light) औरछाया (shadow) केबीचसंतुलन (balance) बनाएरखना
आइए ऊर्जावान गतिविधि (energetic activity) पर वापस चलते हैं। अब आप समझते हैं कि इसे सीमित मात्रा (limited amounts) में और केवल समय-समय पर एन्जॉय करना क्यों अच्छा है। इसी तरह, नेगेटिव (negative) को देखना भी ज़रूरी है ताकि आप पॉजिटिव (positive) की सराहना कर सकें। आपको लगातार इस पॉजिटिव/नेगेटिव बैलेंस (balance) पर ध्यान देना चाहिए, खासकर उस उदास या छद्म-उदास (pseudo-sad) पक्ष के बारे में जो आपको आकर्षित करता है। मैं इसे छद्म-उदास (pseudo-sad) कहता हूँ क्योंकि वास्तव में, उदासी उस पीड़ा (suffering) के बाद रिकवरी (recovery) का क्षण है जिसने आपको मज़बूत बनाया है। आपका अवचेतन मन (subconscious) यह जानता है; इसीलिए वह इसे एक पुनर्जन्म (rebirth) के रूप में समझता है।
रूटीन (routine) कीदीवारोंकोकैसेतोड़ें?
पुनर्जन्म (rebirth) की आवश्यकता तब पैदा होती है जब आपने गतिविधियों (activities) का एक चक्र बंद कर दिया हो और अब नए कामों में शामिल नहीं होते। जब आपके जीवन में सब कुछ खुद को दोहराता (repeats) है और गतिविधियाँ आपको कोई संतुष्टि (satisfaction) नहीं देतीं, तो यह स्थिति पैदा होती है। डिप्रेसिव लूप (depressive loop) को खत्म करने के लिए यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है। यदि आप पुरानी गतिविधियों के प्रति उदासीनता (indifference) में नई गतिविधियों का डर (fear) जोड़ देते हैं, तो आप सोचने लगेंगे कि आप किसके लिए जी रहे हैं—जैसे कि आपने सब कुछ अनुभव (experienced) कर लिया हो। लेकिन आपने अभी सब कुछ अनुभव नहीं किया है।
दुनियाकोनएरंगों (colors) मेंदेखें
इसके विपरीत, यहाँ आप नई गतिविधियों (new activities) के बारे में खुद से झूठ बोलते हैं—यह सोचते हुए कि कुछ भी अलग नहीं हो सकता और सब कुछ एक जैसा ही है। असलियत में, आप उन्हें करने से बचते हैं क्योंकि आप हारने (losing) से डरते हैं, और आप खुद को खोने का रिस्क (risk) उठाते हैं। यह नेगेटिव स्टेट (negative state) फिर भी तीव्र चेतना (intense consciousness) की स्थिति है जिसमें आप एक इंसान के रूप में जवाब और उद्देश्य (objectives) खोज रहे हैं। तीव्र चेतना (intense consciousness) की यह स्थिति आपके शरीर द्वारा आत्मा को संतुलित करने के लिए पैदा की जाती है। जैसा कि मैं कह रहा था, आप बेहतर देखते हैं, बेहतर सुनते हैं और बेहतर महसूस करते हैं, फिर भी आप अपनी इंद्रियों (senses) का उपयोग नहीं करते हैं।
पुरानीइंद्रियों (senses) केकैनवसपरएकनईपेंटिंग
आप महसूस नहीं करते कि अपनी इंद्रियों को तेज़ (sharpening your senses) करना सब कुछ बदल देता है। यह आसमान को अधिक रंगीन और सुंदर बनाता है; सुगंध अधिक तीव्र (intense) या सूक्ष्म (subtle) हो जाती है, और आवाज़ें अधिक चंचल। यह वास्तव में "भुला दिया गया नया" (forgotten new) है, लेकिन एक अलग रूप में। यह एक तरह का रंगा हुआ नया (recolored new) है। यह हमेशा वहीं था, लेकिन इसके रंग फीके थे और सुगंध अलग थी। हालाँकि, इस लूप (loop) से बाहर निकलना आसान है। आपको बस कुछ सचमुच नया (new) आज़माना है। बिना दोबारा सोचे चुनें और कार्य (act) करें। आपको केवल एक बार सोचने की ज़रूरत है, क्योंकि अंत में, यादें (memories) आपके निर्णयों (decisions) के माध्यम से आपके द्वारा बनाई जाती हैं।
सीखना (Learning): भूलेहुएनए (forgotten new) काप्रवेशद्वार
'भुलाए गए नए' (forgotten new) को पुनः प्राप्त करने का एक और आनंद सीखना (learning) है। अपने पास के एक पेड़ (tree) के बारे में कुछ नया सीखें। वह कैसे खिलता है, कैसे फल देता है, वह परागण (pollinates) कैसे करता है, या क्या उसके फूलों से चाय बनाई जा सकती है; शायद उसकी छाल घावों को भरती है। और फिर आप सोचने लगते हैं: क्या पेड़ वास्तव में जीवित (alive) है? और यदि वह जीवित है, तो क्या मैं उससे बात (talk) कर सकता हूँ? उससे पूछें कि एक पेड़ होना कैसा लगता है? क्या हवा पत्तों के बीच फुसफुसाती (whisper) है, या छोटे पेड़ ने जवाब दिया? आप सच के करीब हैं; आप एक पेड़ से बात कर सकते हैं, लेकिन यह देखना बाकी है कि क्या पेड़ आपसे बात करना चाहता है।
अपनीकहानी (story) लिखें
सीखना (Learning): भूलेहुएनए (forgotten new) काप्रवेशद्वार
'भुलाए गए नए' (forgotten new) को पुनः प्राप्त करने का एक और आनंद सीखना (learning) है। अपने पास के एक पेड़ (tree) के बारे में कुछ नया सीखें। वह कैसे खिलता है (blooms), कैसे फल (fruit) देता है, वह परागण (pollinates) कैसे करता है, या क्या उसके फूलों से चाय (tea) बनाई जा सकती है; शायद उसकी छाल घावों को भरती है। और फिर आप सोचने लगते हैं: क्या पेड़ वास्तव में जीवित (alive) है? और यदि वह जीवित है, तो क्या मैं उससे बात (talk) कर सकता हूँ?
अपनेआस-पासकीप्रकृति (nature) कीफुसफुसाहट (whispers) सुनें?
उससे पूछें कि एक पेड़ होना कैसा लगता है? क्या हवा पत्तों के बीच फुसफुसाती (whispers) है, या छोटे पेड़ ने जवाब दिया? आप सच के करीब हैं; आप एक पेड़ से बात कर सकते हैं, लेकिन यह देखना बाकी है कि क्या पेड़ आपसे बात करना चाहता है। शायद वह कुछ समय के लिए चुप रहना और आपका अवलोकन (observe) करना पसंद करे। क्यों? क्योंकि वह आपको नहीं जानता। यदि कोई अजनबी (stranger) आपके पास आए और ढेर सारी बातें करने लगे, तो क्या आप उनसे ऐसे बात करेंगे जैसे वे पुराने दोस्त (old friends) हों?
उनलोगोंकेसाथरहेंजोआपकीआत्मा (soul) कोपोषणदें
उसी तरह, पेड़ को समय चाहिए। आपको जानने के लिए समय। आपको सुनने के लिए समय। कुछ समय बाद, शायद वह आपसे बात करना चाहे। आप यह तभी जान सकते हैं जब आप कोशिश (try) करें। इस प्रकार, हमें एक नई गतिविधि (activity) मिल गई है—हर दिन एक पेड़ से बात करना। शायद किसी बिंदु पर, वह आपको उत्तर दे...। यदि आप ऐसा करने के बारे में सोचते हैं, लेकिन आपके दोस्त (friends) क्या कहेंगे, यह विचार आपको रोकता है, तो शायद आपके पास सही दोस्त (right friends) नहीं हैं।
आपकेआंतरिककिले (inner castle) कीखुलीखिड़कियां (windows)
शायद आपको उनका मूल्यांकन (evaluate) करना चाहिए कि वे दोस्त हैं, परिचित (acquaintances) हैं, या बस वे लोग जिन्हें आप जानते हैं। क्योंकि एक दोस्त आपकी परवाह (cares) करता है, मदद करने की कोशिश करता है और आपको समझता है। यदि आप उन्हें बताते हैं कि आप एक पेड़ से बात करने जा रहे हैं, तो वे शायद पूछेंगे "क्यों?"। यदि आपने उत्तर दिया कि पेड़ से बात करना आपको शांत (calms) करता है, तो एक सच्चे दोस्त के लिए इतना ही काफी होगा। मैंने चर्चा का यह पक्ष इसलिए खोला क्योंकि नई गतिविधि (new activity) के लिए, लोग आमतौर पर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना पसंद करते हैं जिसे वे जानते हैं।
साहस (courage) काएकपुल (bridge)
डर (fear) के कारण, लेकिन साझा अनुभव (shared experience) के लिए भी। यह अच्छा और बुरा दोनों है। वास्तव में, यह वह आदर्श तत्व (element) है जो नकारात्मक और सकारात्मक दोनों को समाहित करता है। इसलिए, उस गतिविधि में एक दोस्त को साथ ले जाएं, लेकिन सावधान रहें—यदि आप हर गतिविधि में एक ही दोस्त को ले जाते हैं, तो आप वास्तव में दूसरों के खिलाफ दीवारें (walls) खड़ी कर रहे हैं।
दीवारों के दो परिप्रेक्ष्य (perspectives) होते हैं: वे दूसरों को आपसे दूर रखते हैं, लेकिन यदि आप करीब से देखें, तो दीवारें वास्तव में आपको अंदर बंद (locked in) रखती हैं। ऊँची दीवारों वाला एक किला (castle) बनाएँ, लेकिन दरवाज़े (doors) और खिड़कियाँ (windows) छोड़ दें। अपनी आत्मा और दिल को दिखने दें। यह आपको स्वतंत्र (free) होने और वह करने में मदद करता है जो आप महसूस करते हैं और चाहते हैं। क्योंकि दीवारें डर (fear) से और सुरक्षा (protection) के लिए बनी हैं। यदि आप पहुँच (access) की अनुमति देते हैं, तो आप केवल चीजों को अंदर नहीं आने देते; आप उन्हें बाहर भी जाने देते हैं। यह, वास्तव में, आपको किले का मालिक (master) बनाता है, उसका कैदी (prisoner) नहीं।
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