بیزاری پر قابو پانا اور سستی کی حقیقت

آؤ اس جواب پر واپس چلتے ہیں کہ "میں ویب سائٹ کیوں پڑھ رہا ہوں"—کیونکہ میں بور ہو رہا ہوں۔ تم بور کیوں ہو رہے ہو؟ کیونکہ تمہارے پاس کرنے کو کچھ نہیں ہے؟ تمہارے پاس کرنے کو کچھ کیسے نہیں ہو سکتا جب اتنی ساری چیزیں موجود ہیں جو تمہیں پسند ہیں اور تم ان میں سے کسی کو بھی چن سکتے ہو؟ اگلی بات: مجھے اب یاد ہی نہیں کہ مجھے کس چیز میں مزہ آتا ہے (یہ صرف سستی اور جھوٹ ہے)۔ تم نے زندگی میں چاہے کتنا ہی کم تجربہ کیوں نہ করা ہو، تمہیں یہ معلوم ہو چکا ہے کہ تمہیں کیا پسند ہے اور کیا ناپسند، اس لیے تمہارے پاس پہلے سے ہی ایسی سرگرمیوں کا ایک سیٹ موجود ہے جن کی طرف تم تب مڑ سکتے ہو جب بھی تم خود کو رکا ہوا محسوس کرو۔

نئی چیزوں کا ڈر اور زندگی کو دریافت کرنے کی ہمت

ہمارے پاس یہ آپشن بھی ہے—کہ میں اس چیز سے بور ہو گیا جو مجھے پسند تھی۔ اس جواب کا تعلق تمہاری کسی نئی، خوبصورت اور پرکشش چیز کی خواہش سے ہے۔ اس کے علاوہ، اگر تم ہچکچاتے ہو اور صرف وہی پرانے کام بار بار کرتے ہو، تو اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ تم میں نئی چیزوں کا خوف پیدا ہو جائے۔ شاید تمہیں اپنے سامنے دریافت کرنے کے لائق عجائبات سے بھری ایک پراسرار دنیا نظر نہ آئے، بلکہ خطرات سے بھری ایک ڈراؤنی دنیا دکھے۔ یہ ایک الگ سوچ ہے اور مراقبہ کا ایک موضوع ہے، لیکن آؤ واپس سوالوں کی طرف چلتے ہیں۔ تو، تم یہ ویب سائٹ پڑھنے جیسا کوئی کام کیوں کرتے ہو؟

جسمانی بیداری اور موجودہ لمحے میں رہنا

تمہیں اور کون سے سوال پوچھنے چاہئیں؟ کیا تم اس وقت جس پوزیشن میں بیٹھے ہو، وہ تم نے خود سوچ سمجھ کر چنی ہے، یا یہ صرف اپنے آس پاس کے ماحول کے حساب سے ایک خودکار ڈھلاؤ ہے؟ تم ابھی ویب سائٹ پڑھتے ہوئے اپنے پاؤں کی انگلیاں کیوں ہلا رہے ہو؟ پڑھتے ہوئے اسکرین پر ماؤس کا کرسر کیوں گھما رہے ہو؟ کیا اس کا جواب جسمانی دھیان کا معاملہ ہے؟ (شاید تمہارا پورا دھیان پڑھنے پر نہیں ہے اور تم ساتھ میں دوسرے کام کر رہے ہو، یا تم پڑھنے کے دوران اپنے دھیان کو مسلسل قابو میں نہیں رکھ پا رہے ہو۔)

تیز دماغ کے لیے فوکس کی ٹریننگ

یا تمہیں صبر کا مسئلہ ہے؟ تم کیوں کسی لفظ کا صرف شروع کا حصہ پڑھتے ہو اور لائنیں چھوڑ کر آگے بڑھ جاتے ہو؟ کیا تم ان الفاظ کو اپنے دماغ میں پڑھ اور بول سکتے ہو جو تم دیکھ رہے ہو؟ فوکس اسی طرح بڑھتا ہے۔ کسی ٹیکسٹ کو پڑھتے ہوئے اپنے ہی اندرونی طریقوں کو دیکھنے کا یہ عمل اعلیٰ ذہنی ڈسپلن کی طرف پہلا قدم ہے۔ جب تم اپنے کاموں کی چھوٹی سے چھوٹی تفصیل میں موجود رہنا سیکھ جاتے ہو، تو تم واقعی اپنی عقل اور حقیقت کو دیکھنے کے اپنے طریقے پر قابو پانا شروع کر دیتے ہو۔

عقلی سوچ کی طرف ترقی: سفر کا آغاز

جب تم کوئی سوال پوچھتے ہو، تو تم اپنی عقل کو بیدار کرتے ہو اور ایک عقل والے جاندار—یعنی انسان—بننے کے راستے پر ایک اور قدم آگے بڑھاتے ہو۔ میں تمہیں ہمت دیتا ہوں کہ تم "سوال پوچھنے" کو سب سے اونچے درجے پر لے جاؤ۔ خود سے پوچھو کہ لوگ جو کرتے ہیں وہ کیوں کرتے ہیں، گھاس کیوں اگتی ہے، جانور کیوں چلتے ہیں اور ہوا میں تیرتے نہیں، یا درختوں میں کانٹے کیوں ہوتے ہیں۔ اس بات کا جائزہ لو کہ ایک آن لائن اخبار دن کے صرف ایک واقعے کے بارے میں کیوں لکھتا ہے جبکہ بہت کچھ ہو رہا ہوتا ہے، یا کوئی معلومات کسی خاص شخص کے ذریعے ہی کیوں پھیلائی جاتی ہے۔

جوابات نئے سوالوں کا ذریعہ ہیں

یہ پہلا مرحلہ ہے: سوال پوچھنا اور جواب تلاش کرنا۔ یہ مرحلہ جوابات کی بات کیے بغیر پورا نہیں ہو سکتا۔ جب تم کوئی سوال پوچھتے ہو، تو تمہارا عقلی دماغ ایک جواب دے گا، لیکن اب تمہیں خود سے پوچھنا ہوگا کہ یہ صحیح ہے یا نہیں۔ تمہیں اپنے عقلی دماغ کے علم کو چیک کرنا ہوگا اور ایک صحیح نتیجہ نکالنا ہوگا، خاص طور پر اس لیے کہ اس میں تمہارا اپنا علم شامل ہے جہاں تم دھوکہ نہیں دے سکتے؛ تمہیں ہر معلومات پر کام کرنا ہوگا اور اس کی تصدیق کرنی ہوگی تاکہ یقین ہو سکے کہ یہ درست ہے۔

خوف کی وراثت اور تمہاری اپنی بناوٹ

جب ہم بچے ہوتے ہیں، تو ہم والدین اور دوستوں سے سیکھتے ہیں، لیکن بعد میں ہم جائزہ لینے کا اپنا ایک طریقہ (ڈھانچہ) بناتے ہیں۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہمارے بہت سے ڈر واقعی ہمارے اپنے نہیں ہوتے، بلکہ وہ ہمارے پیاروں کی طرف سے ہمیں بچانے کی کوشش میں یا ان کے اپنے خوف کی وجہ से منتقل ہوتے ہیں۔ اس طریقے کو پہچاننا ہمیں اپنے ماضی کو زیادہ نرمی سے دیکھنے میں مدد دیتا ہے، اور ہم عقل کے ساتھ یہ چننا شروع کرتے ہیں کہ کیا رکھنا ہے اور کیا چھوڑنا ہے، تاکہ ہم موروثی خوف سے آزاد ہو کر اپنا راستہ خود بنا سکیں۔

ان سوالوں کو چننا سیکھو جو تمہارے لیے اہم ہیں

ظاہری شکل سے ہٹ کر: ماحول اور صبر کی طاقت

حالانکہ، جس شخص کی ہم بات کر رہے ہیں، ہو سکتا ہے کہ حال ہی میں اس کے گلے کا آپریشن ہوا ہو؛ وہ ٹھیک ہو رہی ہو اور اس وقت تکلیف میں ہو، اور چونکہ تم اور باقی لوگ نئے ساتھی ہو، شاید وہ تمہیں نہ بتا پا رہی ہو کہ وہ دوری کیوں برقرار رکھ رہی ہے۔ اگرچہ اس لمحے وہ معلومات صحیح لگتی ہے، لیکن یہ صرف ایک خاص وقت کے لیے ہی سچ ہے، کیونکہ یہ ایک خاص صورتحال سے جڑی ہے جس کا بڑا اثر ہے۔ پورا ماحول تمہارے شروعاتی جائزے کا مطلب بالکل بدل دیتا ہے۔

وقت اور معلومات: ایک صحیح نظر کے لیے تمہارے ساتھی

تم نہیں جان سکتے کہ ٹھیک ہونے کے بعد، وہ انسان اسی طرح اکھڑا ہوا رہے گا یا وہ بہتری کے لیے بدل جائے گا۔ اس لیے، کوئی پکا لیبل لگانے سے پہلے تمہیں ایک طویل وقت تک مزید معلومات اکٹھی کرنی ہوں گی۔ معلومات اکٹھی کرنے میں یہ صبر تمہیں ایک مضبوط ذہنی ڈھانچہ بنانے میں مدد دیتا ہے، جو غلط فیصلوں سے بچاتا ہے اور سچائی کو قبول کرنے کے لیے تیار کرتا ہے، نہ کہ صرف تمہارے اپنے اندازوں کی پرچھائی کو۔

اپنی اقدار پر قائم رہنے کی طاقت

مستقل ٹریننگ کے ذریعے خود پر قابو پانا

شاید اسی لیے، کبھی کبھی پکا پکایا حل حاصل کرنا اور ٹریننگ کو چھوڑ دینا زیادہ آسان لگتا ہے۔ اس کا کیا مطلب ہے؟ سوال پوچھنے کی ٹریننگ تمہاری رفتار اور درستگی کو بڑھاتی ہے۔ ہر بار جب تم ایسا کرو گے، تم اسے زیادہ تیزی سے اور زیادہ گہرائی سے سنبھال پاؤ گے۔ ایک وقت آئے گا جب یہ عمل بالکل ایک لمحے میں ہو جائے گا، اور تمہارے آس پاس کے لوگ کہیں گے کہ تم نے کوئی انسانوں سے بڑھ کر کام کیا ہے، جیسے جادو۔ یہ سب تمہاری اس خواہش سے شروع ہوتا ہے کہ تم خود کو آٹو پائلٹ (خودکار نظام) پر نہ چلنے دو۔

اپنے ہی طریقوں سے شروع کرتے ہوئے، چھوٹے قدموں سے سفر کا آغاز کرو

تمہیں سوال پوچھنے کا اپنا یہ طریقہ کار قریب کی چیزوں سے لے کر دور کی چیزوں تک بنانا ہوگا۔ خود کا جائزہ لینا پہلا قدم ہے۔ تم بیدار ہوتے ہو اور کافی پیتے ہو۔ تم کافی کیوں پیتے ہو؟ تم کام پر جاتے ہو۔ تم کام پر کیوں جاتے ہو؟ تم چھٹیوں کا پلان بناتے ہو—تم چھٹیوں کا پلان کیوں بناتے ہو؟ تم پلکیں جھپکاتے ہو—تم پلکیں جھپکاتے کیوں ہو؟ جو سوال تم پوچھتے ہو، ان میں طریقہ کار اہم ہے۔ تم سوال پوچھتے ہو، یہ دیکھتے ہو کہ تم اسے کیسے پوچھتے ہو، اور اس کے الفاظ کیا ہیں۔ تم سوال میں لکھے گئے اپنے فائدے کو نوٹ کرتے ہو اور جائزہ لیتے ہو کہ کیا یہ صحیح ہے۔

اپنی حکمت تلاش کر کے آگے بڑھنا

تم جائزہ لیتے ہو کہ سوال مکمل ہے یا ادھورا۔ تم بہتری کی گنجائش دیکھتے ہو، پھر تم حل، جواب اور راستے تلاش کرتے ہو۔ کیا معلومات کے ذرائع اچھے ہیں؟ کیا وہ کافی ہیں؟ کیا تمہیں اس میں وقت کی کوئی حد شامل کرنے کی ضرورت ہے؟ یہ پڑھ کر، مجھے اندازہ ہے کہ تم اب سمجھنا شروع کر رہے ہو کہ میں کیا کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ میں چاہتا ہوں کہ تم یہ بناوٹ حاصل کر لو، کیونکہ اس کے ساتھ علم کی ایک بھوک آتی ہے، اور تم حکمت (دانشمندی) تلاش کرنا شروع کر دیتے ہو۔ یہ اپنے آپ میں ایک ترقی ہے، قطع نظر اس کے کہ تم اپنی زندگی کے اس لمحے میں کس درجے پر ہو۔

معنی اور صفائی سے بھری زندگی کا وعدہ

حکمت کی تلاش شاید ابھی کوئی بہت انوکھی چیز لگے، لیکن میں وعدہ کرتا ہوں کہ راستے میں یہ تمہیں بالکل عام لگنے لگے گی۔ دوسرے لوگ، جو یہ ٹریننگ نہیں کرتے، وہ اب بھی تمہارے اس کام کو بہت انوکھا سمجھیں گے۔ یہ صفائی کا تمہارا اپنا راستہ ہے، ایک ایسا سفر جس کے تم پوری طرح حقدار ہو۔ خود سے سوال پوچھنا اور اپنا یہ طریقہ کار بنانا جاری رکھو، کیونکہ ایک آزاد اور خود مختار زندگی کے لیے یہی سب سے محفوظ بنیاد ہے۔

اس ویب سائٹ پر موجود تمام معلومات صرف جانکاری اور تعلیمی مقصد کے لیے ہیں۔ دی گئی معلومات کسی ماہر ڈاکٹر کی جانچ، مشورے یا علاج کی جگہ نہیں لے سکتیں۔ اپنے علاج میں کوئی بھی تبدیلی کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ 

پچھلا باب

شروع سے دیکھیں

اگلا باب