Hãy có can đảm để cho bản thân một cơ hội mới

Đã đến lúc phải tha thứ cho chính mình. Đã đến lúc nhận ra rằng mỗi cuộc phiêu lưu là hoàn toàn không thể lặp lại. Đã đến lúc phải tin tưởng vào chính bạn. Tôi sẽ cho bạn một ví dụ, nhưng tôi yêu cầu bạn làm chính xác những gì tôi yêu cầu, bởi vì đó là một phần của bài tập. Hãy đổ đầy nước nóng vào một chiếc chai. Vặn thật chặt nắp để nước không bị rò rỉ. Hãy quấn chiếc chai trong một chiếc khăn và áp nó lên bụng bạn trong vài phút. Trong khi nó phát huy tác dụng, chúng ta sẽ tiếp tục lập luận về "cái mới." Hãy hết sức cẩn thận để không bị bỏng, nhưng hãy cứ tận hưởng sự ấm áp đó.

Tro tàn để lại khoảng trống cho một chân trời quang đãng

Hãy quay trở lại với sự tha thứ. Sự tha thứ nằm trong tầm tay của bạn, và chỉ có bạn mới có thể ban phát nó. Bình yên nội tâm bắt đầu từ đây—từ sự cân bằng giữa các lực lượng đang tồn tại bên trong bạn, và điều này chỉ đạt được thông qua sự tha thứ và chấp nhận. Hãy lấy một tờ giấy, viết ra những sai lầm bạn đã mắc phải theo thời gian, và sau đó đốt nó đi. Hãy chấp nhận bản thân, yêu thương chính mình, và tha thứ cho chính bạn. Khoảnh khắc tờ giấy cháy rụi hoàn toàn, đừng bao giờ đề cập lại những sai lầm trong quá khứ nữa. Hãy để nó là một chủ đề khép kín mãi mãi.

Bạn đã là chủ nhân của câu chuyện của chính mình

Một khi bạn đã trải qua trải nghiệm đó, bạn đã có được những phẩm chất để vượt qua nó. Lần thứ hai, bạn đã biết điều gì đang chờ đón mình; không còn những bất ngờ khiến bạn không kịp trở tay. Bạn đang chờ đợi câu trả lời chính xác ư? Trên thực tế, bạn chỉ đang nghĩ về phần tồi tệ của tổn thương, nhấn mạnh vào sự đau khổ và làm giảm đi sự kiên nhẫn của mình. Bạn nhấn mạnh vào sự đau đớn và làm giảm đi sức mạnh để chiến đấu và bước tiếp. Ồ, đúng vậy, chắc chắn bạn đã có thể xử lý nó tốt hơn; bạn đã có thể tìm ra một giải pháp tốt hơn. Tuy nhiên, bạn đã xoay sở được, và bây giờ bạn có thể kể lại câu chuyện đó.

Người học việc của ngày hôm qua đối lập với cựu binh của ngày hôm nay

Nếu bạn không xoay sở được mọi thứ bạn đã làm khi đó, bạn đã không đọc những dòng này lúc này. Trên thực tế, bạn không còn tin tưởng vào chính mình nữa, phải không? Bạn không tin rằng mình có thể xử lý được nếu tình huống đó lại phát sinh. Mặc dù từ bấy đến nay bạn đã tích lũy được kiến thức, phản xạ và kinh nghiệm. Vì vậy, bạn biết nhiều hơn, bạn có nhiều kinh nghiệm hơn, thế mà bạn lại tin rằng con người trong quá khứ của bạn là một phiên bản tốt hơn con người bạn bây giờ. Kết luận của bạn sẽ là phiên bản hiện tại của bạn, vốn tốt hơn và giàu kinh nghiệm hơn, lại yếu đuối hơn phiên bản cũ. Bạn đã hiểu lỗi sai trong lập luận của mình nằm ở đâu chưa?

Bạn nắm giữ trong tay sức mạnh để giải phóng bất kỳ sự đau khổ nào được dự đoán trước

Bạn có thể chọn không suy nghĩ và nói: "Mình sẽ xử lý nó khi nó xảy ra, nếu nó xảy ra," hoặc bạn có thể tự nạp năng lượng tiêu cực cho mình bằng cách nghĩ đi nghĩ lại về các tình huống trong tương lai. Chiếc chai rất nóng và sẽ làm bạn bỏng nếu bạn đặt tay lên đó; tuy nhiên, nếu nó quá nóng, bạn có thể nhấc tay lên và chấm dứt sự khó chịu. Nếu chiếc chai bị vỡ và bạn bị bỏng, cơn đau đó sẽ không thể so sánh với vết bỏng nhẹ mà bạn cảm thấy khi chạm vào chai. Nếu nó vỡ, bạn sẽ không còn khả năng ngăn chặn cơn đau, sự đau khổ, sự khó chịu đó nữa.

Cái bóng của vết bỏng tâm trí đối lập với thực tế của ngọn lửa

Đối với những suy nghĩ tiêu cực cũng vậy. Thật vô ích khi cứ bám víu vào một suy nghĩ về sự đau khổ chỉ để nó không làm bạn sốc khi nó xảy ra. Vết bỏng của suy nghĩ sẽ không bao giờ có thể so sánh được với sự thật đã rồi. Vì vậy, thật vô nghĩa khi chuẩn bị cho một tình huống khó khăn có thể xảy ra. Không gì so sánh được với thực tế—những gì bạn sẽ cảm nhận lúc đó: cơn đau, sự đau khổ. Nghĩ về những điều tồi tệ sắp đến chỉ là một sự lãng phí thời gian, năng lượng và là một gánh nặng tiêu cực.

Bài học về hiện tại như một món quà vô giá

Tôi từng biết những người đã vô cùng khiếp sợ trước ý nghĩ mất đi những người thân yêu của họ. Họ cố gắng né tránh, giữ khoảng cách với họ để không phải đau khổ nhiều khi thời điểm đó đến. Tôi đã nói với họ: "Tại sao bạn lại chạm vào nó (ngọn lửa) mỗi ngày?". Bạn có nghĩ rằng mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn cho bạn khi bạn thực sự bị bỏng không? Bạn đang từ bỏ những ký ức mà bạn vẫn có thể xây dựng ngày hôm nay với những người thân yêu của mình một cách vô ích sao? Điều đó là vô ích, bởi vì bất kể bạn làm gì, bạn vẫn sẽ đau khổ lúc đó, và sự đau khổ đó sẽ không gì sánh bằng. Thay vì sống trọn vẹn mỗi ngày, bạn lại đang chực chờ những gian nan và rắc rối.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn để tương lai tiếp tục là một bí ẩn?

Và đoán xem: chúng sẽ đến; bạn sẽ đau khổ, bạn sẽ vật lộn, bạn sẽ đứng dậy, hoặc bạn sẽ gục ngã. Nhưng chỉ vào lúc đó thôi, không phải bây giờ. Một bộ phim hoạt hình được yêu thích đã nói: "Ngày hôm qua là quá khứ, ngày mai là một điều bí ẩn, nhưng ngày hôm nay là một món quà. Đó là lý do tại sao nó được gọi là hiện tại." Hệ thống chai nước có thể được áp dụng cho rất nhiều suy nghĩ tiêu cực. Thậm chí có thể là tất cả chúng nếu bạn cân nhắc rằng thông qua các hành động của mình, bạn hoặc là đang vặn chặt hoặc là đang nới lỏng chiếc nắp.

Hãy tin tưởng bàn tay biết cách vặn chặt chiếc nắp an toàn

Bạn có hút thuốc không? Với mỗi điếu thuốc, bạn đã nới lỏng chiếc nắp thêm một chút. Bạn có tập thể dục không? Chiếc nắp đã được vặn chặt lại một chút. Bạn có ăn đồ ăn nhanh không? Một lần nữa, bạn đã nới lỏng chiếc nắp. Bạn có theo một chế độ ăn kiêng phòng ngừa không? Một lần nữa, bạn đã vặn chặt chiếc nắp. Chỉ cần nhớ rằng bạn có thể nới lỏng chiếc nắp cho đến khi nó rời khỏi các vòng ren, và rồi bạn bị bỏng. Và bạn không thể biết còn lại bao nhiêu ren trước khi nó rơi ra... Hãy áp dụng điều này vào nỗi sợ hãi về các loại bệnh tật khác nhau. Nếu chiếc nắp đã rơi ra, điều đó có nghĩa là bạn đã đổ bệnh. Nếu bạn đã vặn chặt chiếc nắp, điều đó có nghĩa là cơ hội bị bệnh sẽ giảm đi.

Sợi chỉ mong manh giữa sự bảo vệ và số phận

Hãy nói ra những gì làm bạn lo lắng và xem cách bạn có thể vặn chặt chiếc nắp như thế nào, và mặt khác, những gì bạn đang làm để nới lỏng nó. Điều tốt ở đây là bạn tin tưởng vào chính mình. Bạn đã chứng minh điều này với tôi sau khi bạn trải qua trải nghiệm với chai nước nóng. Nếu bạn tin tưởng chính mình, thì bạn phải thử những điều mới. Những điều mới có thể tốt hoặc xấu, tùy thuộc vào góc độ bạn nhìn nhận chúng, nhưng tất cả chúng—tuyệt đối tất cả chúng—đều mang lại cho bạn lợi ích trong việc học hỏi, thích nghi và hiểu biết.

Hãy tin tưởng vào con đường đẹp đẽ đang mở ra trước mắt bạn

Sự thoải mái chính là nỗi sợ hãi mất đi những gì bạn đang có, được mở rộng thông qua những trải nghiệm tiêu cực sang mọi thứ bạn sở hữu. Bạn không mất đi những gì bạn từng có; bạn chỉ đang thay đổi nó thôi. Bạn tự thay đổi chính mình thành một phiên bản tốt hơn. Đến mức độ nào ư? Đó là sự lựa chọn của bạn bên trong bản chất vĩ đại của tạo hóa. Đừng ngần ngại bước đi trên con đường được định sẵn cho bạn. Đó là một con đường vô định vì tất cả các quyết định của bạn đều thay đổi nó từng giây từng phút, nhưng đó là một con đường tuyệt đẹp. Đối mặt với cái mới đòi hỏi lòng can đảm; nó đòi hỏi việc chấp nhận rủi ro.

Điêu khắc tâm trí bạn bằng những sắc màu của cái mới đã bị lãng quên

Bạn có thể rơi vào những tình huống tốt hoặc tồi tệ, nhưng nếu bạn không thử, bạn sẽ chẳng có cách nào để biết được. "Cái mới" thực sự có nghĩa là gì? Những trải nghiệm về cái mới được chia thành hai nhóm: cái mới độc nhất chưa từng được khám phá, và cái mới đã bị lãng quên. Cái mới đã bị lãng quên đề cập đến những gì bạn từng làm từ nhiều năm trước và theo thời gian, bạn đã quên mất hoặc từ chối nhớ lại vì nhiều lý do khác nhau. Từ bỏ ký ức của mình cũng giống như việc từ bỏ một phần con người bạn vậy.

Hãy giữ cho bức tranh toàn cảnh về tâm hồn bạn được vẹn nguyên

Cứ cho là một phần nhỏ đi, nhưng nó vẫn là một phần của bạn. Về mặt thể chất, bạn có chịu từ bỏ điều gì đó thuộc về mình không? Một ngón tay hay có lẽ là một chiếc móng? Tôi đoán câu trả lời là không. Vậy thì tại sao không đưa ra lựa chọn giữ cho tâm trí mình cũng được vẹn nguyên? Tại sao lại từ bỏ một phần của chính mình? Lợi thế của cái mới đã bị lãng quên là không có nhiều biến số mới xuất hiện; bạn không tạo ra nhiều kịch bản về những gì có thể xảy ra. Bởi vì đó là một hoạt động quen thuộc, ngay cả khi đã bị lãng quên.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chỉ tìm kiếm những điều tốt đẹp trong bóng tối của những điều vô định?

Như một lưu ý nhỏ bên lề, bạn đã bao giờ cố gắng tìm kiếm tất cả những gì có thể diễn ra tốt đẹp trong một hoạt động chưa? Tôi chắc chắn bạn đã cố gắng tưởng tượng ra mọi thứ có thể đi chệch hướng, nhưng bạn đã tìm kiếm khả năng còn lại chưa? Hãy thử đi, đặc biệt là trong tình huống của cái mới tuyệt đối và chưa từng được khám phá. Bên ngoài là một thế giới tràn ngập cơ hội, vẻ đẹp và những điều huyền bí—hoặc bên ngoài là một thế giới đầy rẫy hiểm nguy và khốn khổ; chúng thực chất đều đang đề cập đến cùng một thứ.

Trên thực tế, nó không phải là một "thứ", mà là một tỷ lệ. Đó là tỷ lệ của thế giới được nhìn qua đôi mắt của bạn. Bạn không nhận ra rằng mình đang bị nạp đầy năng lượng tiêu cực, và đó là lý do tại sao bạn nhìn thấy những mối nguy hiểm lớn hơn những lợi ích. Bạn nhìn thấy chiếc cốc vơi một nửa thay vì nhìn thấy rằng nó đang đầy một nửa.

Rất đáng để chờ đợi niềm vui của mọi thành công

Nếu bạn chỉ làm những gì bạn thích và những gì truyền năng lượng cho bạn, theo thời gian—nhanh hay chậm—bạn sẽ biến hoạt động đó từ chỗ tràn đầy năng lượng thành sự đơn điệu, nhàm chán và trung tính. Nếu không có niềm vui của sự chờ đợi và luôn ở trong cùng một trạng thái tâm lý, đồng thời luôn lặp lại hoạt động đó, bạn sẽ làm hỏng một điều tuyệt vời và đầy năng lượng. Có lẽ bạn còn nhớ niềm vui khi bạn chờ đợi kỳ nghỉ hè lúc còn đi học. Bạn có biết tại sao kỳ nghỉ lại đẹp đẽ đến thế không? Bởi vì trường học có tồn tại.

Vũ điệu của những bóng râm mang lại sự rực rỡ cho ánh sáng

Nếu trường học không tồn tại, kỳ nghỉ sẽ trở thành một điều gì đó vĩnh viễn mà ở đó bạn không có nhiều việc để làm và điều đó khiến bạn nhàm chán. Tương tự như vậy, bạn có biết nước ngon đến mức nào khi bạn thực sự khát không? Nếu bạn luôn có sẵn nước uống, nó sẽ chẳng có vị gì, phải không? Hãy thử trải qua vài giờ suy nghĩ về việc bạn không mang theo nước bên mình—sự chuẩn bị về mặt tinh thần là tất cả. Bạn nghĩ về những gì bạn muốn, và thời gian chờ đợi càng lâu thì hương vị càng tuyệt vời khi cuối cùng đạt được nó.

Vòng tròn vô tận của những sự tương phản cần thiết

Mọi thứ đều đi theo cùng một vòng tròn. Nếu bạn không nhìn thấy một bầu trời trong xanh trong vài ngày, bạn sẽ trân trọng ánh mặt trời và sắc xanh khi chúng xuất hiện trở lại. Nếu bạn chỉ có những bầu trời trong xanh, bạn sẽ nhìn nó một cách chán nản và thờ ơ. Sự thật là nếu không có cái tiêu cực, bạn không thể làm nổi bật cái tích cực.

Nhìn thế giới bằng những sắc màu mới

Ngược lại, ở đây bạn đang tự lừa dối chính mình về các hoạt động mới—nghĩ rằng chẳng có gì có thể khác đi và mọi thứ đều như nhau. Trong thực tế, bạn né tránh thực hành chúng vì bạn sợ thất bại, và bạn có nguy cơ đánh mất chính mình. Trạng thái tiêu cực này, dẫu vậy, lại là một trạng thái thức tỉnh mãnh liệt, nơi bạn, với tư cách là một con người, đang tìm kiếm các câu trả lời và mục tiêu. Trạng thái thức tỉnh mãnh liệt này được cơ thể bạn tạo ra nhằm mục đích cân bằng lại tinh thần. Như tôi đã nói, bạn nhìn tốt hơn, nghe tốt hơn, cảm nhận tốt hơn, thế mà bạn lại không sử dụng các giác quan của mình.

Một bức tranh tươi mới trên tấm bạt của những giác quan cũ kỹ

Bạn không nhận ra rằng việc mài sắc các giác quan của mình sẽ thay đổi mọi thứ. Nó làm cho bầu trời trở nên nhiều màu sắc hơn, đẹp đẽ hơn; các mùi hương trở nên nồng nàn hơn hoặc tinh tế hơn, và âm thanh trở nên vui tươi hơn. Đó thực chất là "cái mới đã bị lãng quên", nhưng ở một hình thái khác. Đó là một kiểu cái mới được tô lại màu. Nó vẫn luôn ở đó, nhưng nó từng có những màu sắc khác mờ nhạt hơn, một hương thơm khác, và có lẽ là một hình dáng khác. Tuy nhiên, thật dễ dàng để thoát ra khỏi vòng lặp này. Bạn chỉ cần thử một điều gì đó thực sự mới mẻ. Hãy lựa chọn và hành động mà không cần phải suy nghĩ lần thứ hai. Bạn chỉ cần suy nghĩ một lần thôi, bởi vì suy cho cùng, ký ức được tạo ra bởi chính bạn thông qua các quyết định của bạn. Do đó, lời khuyên là hãy suy nghĩ một lần trước khi bạn thực hiện nó. 

Hãy bao bọc bản thân bằng những người nuôi dưỡng tâm hồn bạn, chứ không chỉ nuôi dưỡng sự tò mò của bạn

Nội dung của trang web này mang tính chất thông tin và giáo dục. Thông tin được trình bày không thay thế cho việc chẩn đoán, lời khuyên hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện những thay đổi đối với việc điều trị của bạn. 

Chương trước

Từ đầu

Chương tiếp theo