Chương 4 - Lòng kiên nhẫn và sự thật rằng mọi thứ đều là nhất thời
Một chương mới
Chúng ta bắt đầu chương mới này với một phiên bản nâng cấp của chính bạn. Giờ đây, bạn đã biết đặt câu hỏi, tìm kiếm câu trả lời, xác minh các nguồn thông tin và săn tìm những câu hỏi tốt hơn nữa. Trong khoảng thời gian này, bạn biết và thấu hiểu liệu mình đang tích cực, trung lập hay tiêu cực, và cuộc sống mang lại cho bạn niềm vui cùng sự thích thú, trong khi ngưỡng cửa giữa cuộc đời này và cuộc đời khác là quá nhỏ bé để có thể nhận ra.
Sự cân bằng có được từ lòng kiên nhẫn
Chương mới này bàn về lòng kiên nhẫn và những gì nó có thể ban tặng cho bạn. Trước hết và trên hết, đó là sự bình an và tĩnh lặng nội tại. Bạn biết rằng mọi thứ trên trái đất đều thay đổi và không có gì kéo dài mãi mãi, vì vậy nếu bạn có đủ lòng kiên nhẫn, điều tồi tệ sẽ trở nên tốt đẹp, và điều tốt đẹp sẽ được tận hưởng một cách mãnh liệt hơn rất nhiều khi nó xuất hiện. Bạn sẽ đối xử với nó không phải như một điều bình thường, mà như một điều gì đó vô cùng đặc biệt.
Thấu hiểu bảy cung bậc cảm xúc
Tuy nhiên, đạt được lòng kiên nhẫn không phải là điều dễ dàng. Trong một cuốn sách mà tôi rất trân quý, tôi đã đọc được rằng kiên nhẫn nghĩa là làm chủ được bảy cung bậc cảm xúc: tình yêu, sự ghét bỏ, niềm vui, sự bất an, sự đau đớn, cơn giận dữ và nỗi sợ hãi. Điều này, trên thực tế, có nghĩa là cảm nhận từng thứ một, thấu hiểu từng thứ một và hiểu rõ chính mình trong mối tương quan với mỗi cảm xúc đó.
Con đường đi qua sự chấp nhận
Bạn phải nhìn thấy bản năng thôi thúc mình bước đi theo hướng nào dựa trên mỗi cung bậc cảm xúc, và thế nhưng, hãy tận hưởng từng bước một của tiến trình đó. Bạn chỉ có thể làm được điều này nếu bạn chấp nhận nó. Nghe thì có vẻ xuôi tai, nhưng rất khó để chạm tới.
Nhận thức về lòng kiên nhẫn
Lòng kiên nhẫn phải được xây dựng qua từng ngày một cách có hệ thống. Bạn phải dành ra một khoảng thời gian để phát triển tính kiên nhẫn của mình. Tôi sẽ đưa ra một vài ví dụ thực tế, nhưng tôi khuyến khích bạn hãy tự xây dựng bất kỳ kiểu bài tập nào mà bạn cảm thấy phù hợp với bản thân rồi áp dụng nó. Chỉ có thông qua việc lặp đi lặp lại và sự kiên trì, bạn mới đạt được kết quả—trở thành một con người lý tính và kiên nhẫn.
Sự rõ ràng đến từ việc chờ đợi
Mặt khác, nếu không có lòng kiên nhẫn, bạn không thể đạt được sự rõ ràng trong suy nghĩ của mình. Nếu không có lòng kiên nhẫn, bạn sẽ chỉ đặt ra vài câu hỏi hiển nhiên rồi ngay lập tức đi tìm câu trả lời khi còn chưa hoàn thành xong giai đoạn đặt câu hỏi. Đối với các câu trả lời, bạn sẽ chỉ nhặt nhạnh hai trong số chúng rồi vội vã đưa ra kết luận. Những kết luận sai lầm được sinh ra từ sự nóng vội. Trong việc phân tích tính tích cực và tiêu cực, bạn sẽ không xác minh bản chất cốt lõi mà chỉ nhìn vào bề nổi, và các kết luận của bạn sẽ rất hời hợt.
Một người không thể thay đổi trừ khi họ lựa chọn thay đổi
Như tôi đã nói trước đây, tôi có thể dạy bạn cách trở thành một con người lý tính, nhưng tôi không thể thay đổi một người vốn không muốn thay đổi hoặc không hề bỏ ra chút công sức nào cho việc đó. Hãy quay trở lại với các bài tập mà tôi đề xuất. Hãy đếm đến một nghìn trong tâm trí bạn. Khi bạn gọi mỗi con số, hãy tưởng tượng rằng chữ số đó được đúc bằng kim loại lỏng nóng chảy, và ngay khi được thốt ra—như thể bị một cây búa nện vào—nó sẽ bắn ra những tia lửa.
Các bài tập rèn luyện thực tế
Một bài tập khác liên quan đến các con chữ. Hãy chọn một chữ cái và viết đi viết lại chính chữ cái đó trên một tờ giấy (giống hệt như khi bạn mới tập viết). Hãy viết kín cả trang giấy. Một bài tập nhẹ nhàng hơn: hãy lấy một cuốn sách và kiểm tra xem việc đánh số trang có chính xác hay không. Thời gian phân bổ cho việc này không nên quá một giờ đồng hồ, và hoạt động này, dẫu cho có buồn chán, hãy biến nó trở nên dễ chịu. Để bài tập mang lại kết quả, nó phải được thực hiện hằng ngày.
Mọi thứ đều là nhất thời
Mọi thứ đều trôi qua trên thế gian này; đây là phần thứ hai của bài học này và cũng là yêu cầu của nó. Không có gì giữ nguyên một hình thái duy nhất. Quy luật của thế giới là quy luật của sự chuyển động, và bạn tìm thấy sự cân bằng của mình như một điểm tựa cố định bên trong sự chuyển động đó. Để làm được điều này, bạn cần có sự nỗ lực và làm việc không ngừng nghỉ để duy trì một tốc độ ngang bằng với tốc độ thay đổi của thế giới. Các hệ quả mang lại là rất nhiều, và một vài trong số đó vô cùng tuyệt vời. Để hiểu tại sao tôi lại nói điều này, đây chính là cách bạn có thể sống tới 300 năm, tái tạo tế bào với cùng tốc độ như sự hao mòn thể xác—một tốc độ ngang bằng. Bạn chỉ cần tìm kiếm sự cân bằng như một điểm tựa cố định trong cùng một kiểu chuyển động và với cùng một tốc độ như sự hao mòn của thời gian.
Kiên nhẫn và kiên trì như những vũ khí
Có lẽ hệ quả quan trọng nhất của lòng kiên nhẫn bên trong sự thay đổi và chấp nhận chính là sự bình an nội tại. Khi biết mình có lòng kiên nhẫn, bạn sẽ trở nên kiên trì. Bạn chẳng bận tâm việc mình bị sai tới 100 lần, bởi vì nếu bạn có đủ lòng kiên nhẫn, sớm muộn gì bạn cũng sẽ đúng. Đó là lý do tại sao sự kiên trì được xích chặt với lòng kiên nhẫn bằng những sợi xích nặng trịch. Sự kiên trì là một trong những vũ khí quan trọng nhất trong hành trang làm người của bạn. Sự kiên trì, trên thực tế, gắn liền với lựa chọn của bạn và sự tôn trọng mà bạn dành cho quyết định của chính mình.
Sự tôn trọng đối với quyết định của chính bạn
Nếu bạn đã quyết định một điều gì đó, bạn phải tôn trọng lời nói của mình bất kể mất bao lâu hay bạn phải thử lại bao nhiêu lần. Tuy nhiên, nếu bạn nuốt lời, điều đó có nghĩa là lập luận ban đầu của bạn đã sai lầm, và bạn phải quay trở lại quyết định ban đầu để xác minh nó. Có một điều gì đó mà bạn từng không thực sự đồng thuận ở trong đó. Sự kiên trì, trên thực tế, là một cuộc chiến đấu liên tục. Để không bỏ cuộc, để không dừng lại, để không ngừng tiến về phía trước. Tôi luôn mỉm cười khi xem những đoạn video truyền cảm hứng với các thông điệp kiểu như: "Đừng dừng lại! Hãy cứ tiếp tục bất kể có chuyện gì xảy ra! Chỉ có như vậy bạn mới chạm tay vào thành công!"
Thế cân bằng của một con người lý tính
Nguyên lý đó thì tốt, nhưng thực hành thì không. Việc lúc nào cũng chỉ lao đầu về phía trước sẽ loại bỏ đi con người lý tính. Tôi bảo bạn: hãy bước về phía trước trên con đường, nhưng thỉnh thoảng, hãy dừng lại. Hãy đứng bên lề đường và nhìn lại nơi bạn đã bắt đầu. Hãy nhìn xem mình đã đi được bao xa. Hãy nhìn về phía trước, nơi bạn muốn đến. Hãy nghĩ về hành trình như một điều gì đó tốt đẹp hơn cả đích đến; hãy nghĩ về thực tế rằng bạn sẽ bắt đầu bắt gặp những điều tốt đẹp hoặc xấu xí, rằng bạn sẽ vấp ngã rồi đứng dậy và tiếp tục bước đi. Tôi yêu cầu bạn hãy nhìn lại phía sau để luôn biết rõ mình là ai.
Tự khám phá lại và thay đổi thông qua quyết định
Đó là một sự định vị không gian mà bạn phải thực hiện theo thời gian. Để tự khám phá lại chính mình một cách chính xác hơn, để thấy mình từng là gì và mình đã trở thành cái gì, bạn đã trở thành như thế nào, và để chấp nhận chính mình. Bạn đã thay đổi, bạn đã tự tái định hình bản thân, vì vậy bạn bắt đầu lại từ đầu và dịch chuyển theo hướng đi mà mình đã đặt ra. Như một lời khuyên, sự thay đổi tự nó sẽ diễn ra, nhưng sự thay đổi đến từ chính quyết định của bạn thì tốt hơn rất nhiều.
Kiên nhẫn nghĩa là sự chấp nhận
Ngoài việc hít thở ra, không có điều gì là cấp bách cả. Vì vậy, hãy chỉ hít thở, và để phần còn lại của những suy nghĩ "buộc phải" xử lý chờ đợi trong những chiếc hộp riêng biệt. Bạn có thể lấy chúng ra từng cái một, phân tích chúng, rồi đặt chúng trở lại vào những chiếc hộp đang đặt trên kệ sách của tâm trí bạn. Đừng mở nhiều chiếc hộp cùng một lúc. Hãy xử lý chúng một cách riêng rẽ, đóng hộp lại, rồi chuyển sang cái tiếp theo. Hãy xác định thời điểm bạn đã đóng chiếc hộp đó lại, và suy nghĩ hoặc ý niệm đó tuyệt đối không được phép tái hiện cho đến khi bạn đưa ra quyết định tiếp theo.
Kỷ luật của sự tập trung đơn nhất
Nếu hai suy nghĩ cùng xuất hiện một lúc, thì hãy xem tại sao chúng lại không ở trong chiếc hộp của mình. Bất kể đó là loại suy nghĩ gì cũng không quan trọng; điều quan trọng là nó đang không nằm trong một chiếc hộp. Sự tập trung của bạn phải dồn vào một suy nghĩ duy nhất và một chiếc hộp duy nhất. Nếu sự chú ý của bạn bị chia năm sẻ bảy, bạn sẽ không còn giải quyết được bất cứ điều gì nữa, và mỗi suy nghĩ sẽ tự làm theo ý nó, thích xuất hiện lúc nào thì xuất hiện. Nếu bạn muốn có trật tự, hãy đóng các chiếc hộp lại. Để làm được điều này, bạn cần có lòng kiên nhẫn và thời gian. Bạn cần có sự kiên trì bởi vì các hiệu quả mang lại sẽ được nhìn thấy rất ít hoặc hoàn toàn không thấy gì, dẫu cho chúng vẫn luôn hiện hữu.
Con đường dẫn tới trật tự tinh thần
Nhiều ngày, nhiều tuần, nhiều tháng, hoặc có lẽ nhiều năm sẽ trôi qua cho đến khi bạn đạt được một trật tự tinh thần. Nhưng đây là con đường bạn đã chủ động chọn lựa, và kết quả mang lại là vô cùng trân quý đối với bạn. Đó là một phiên bản nâng cấp của chính con người bạn. Đó là lý do tại sao con đường này dài và gian truân, và rất ít người lựa chọn bước đi trên đó. Việc vận dụng lòng kiên nhẫn là điều cần thiết để phát triển sự tập trung và sự chú ý. Nếu không có sự chú ý, bạn có thể đạt được rất ít điều và chỉ tiến triển qua những giai đoạn cực kỳ nhỏ bé, nhưng bất kỳ bài tập nào được thực hiện một cách nhất quán cũng sẽ gia tăng sức mạnh tập trung của bạn.
Sự tập trung
Phát triển sự tập trung thông qua lòng kiên nhẫn
Việc vận dụng lòng kiên nhẫn là điều cần thiết cho sự phát triển của tập trung và chú ý. Nếu không có sự chú ý, bạn có thể đạt được rất ít điều, và chỉ tiến triển qua những giai đoạn cực kỳ nhỏ bé. Thật may mắn, bất kỳ bài tập nào bạn thực hiện cũng đều phát triển khả năng tập trung của bạn, điều đó càng rõ rệt hơn khi bạn gia tăng thời gian thực hiện bài tập. Hãy lấy ví dụ về bài tập đếm đến một nghìn—nó tiêu tốn khoảng một giờ đồng hồ. Một giờ đồng hồ mà trong đó bạn sẽ dẫn dắt các suy nghĩ của mình hướng tới một mục tiêu do chính bạn lựa chọn và từ chối những suy nghĩ khác.
Chính bạn quyết định nơi tâm trí mình dừng chân
Đó là một tiến trình hoàn toàn thuộc về bạn—được lập kế hoạch, được suy ngẫm và được thực thi—và việc gặt hái kết quả là của riêng một mình bạn. Bạn cũng có thể mở rộng bản chất đặc thù của bài tập này sang các hoạt động khác được yêu cầu ở bạn. Mặc dù việc lập kế hoạch không còn là của bạn nữa, nhưng sự thực thi và kết quả thì vẫn ở lại. Kết quả, trên thực tế, đồng nghĩa với sự ngăn nắp trong tâm trí của bạn. Thay vì đuổi theo một suy nghĩ, rồi lại đổi hướng sang một suy nghĩ khác, và cứ tiếp tục như vậy, bạn sẽ giữ mình tập trung vào một suy nghĩ do chính bạn thiết lập.
Thoát khỏi sự hỗn loạn của việc ôm đồm nhiều suy nghĩ
Chỉ bằng việc liên tục đuổi theo nhiều mục tiêu cùng lúc, bạn mới tạo ra sự hỗn loạn. Ngược lại, bạn sẽ có được trật tự; bạn sẽ phân tích từng ý niệm một cách riêng rẽ và so sánh các lựa chọn trong những quyết định vốn ngày càng trở nên lý tính hơn qua mỗi nỗ lực. Mọi thứ đều là nhất thời, và nhận thức của bạn sẽ không đồng tình với điều này bởi vì nó nhìn thấy những thứ vững chắc, có tổ chức và trường tồn. Tôi đồng ý, chúng trường tồn, nhưng chúng trường tồn thông qua sự thay đổi và thích nghi không ngừng, đôi khi diễn ra một cách gần như vô hình.
Một cái nhìn xuyên thời gian
Mọi thứ đều là nhất thời, và nhận thức của bạn sẽ không đồng tình với điều này. Nó không đồng ý bởi vì nó nhìn thấy những thứ vững chắc, có tổ chức và trường tồn. Tôi đồng ý, chúng trường tồn. Nhưng chúng trường tồn thông qua sự thay đổi và thích nghi. Trong một số trường hợp, sự thay đổi diễn ra rất nhanh chóng, trong khi ở những trường hợp khác, lại có một sự thay đổi khẽ khàng, liên tục, gần như vô hình. Có lẽ bạn đã từng ghé thăm các thành phố, pháo đài, hoặc những công trình kiến trúc tương tự như vậy.
Những dấu vết trong lịch sử và các câu hỏi đặt ra
Có bao giờ bạn tự hỏi chúng trông như thế nào khi ở thời kỳ hoàng kim của sự tồn tại? Chúng đã từng có vẻ kiên cố, bền vững biết bao? Bạn có nghĩ những con người sống ở thời đại đó từng cho rằng chỉ trong vài trăm năm nữa, pháo đài của họ sẽ chỉ còn lại vài bức tường thành đổ nát? Rằng có lẽ sẽ không còn một ai sinh sống ở đó nữa? Họ có giống bạn lúc này không? Cái cách bạn nhìn nhận thành phố nơi mình đang sống, hay đất nước của mình, như một thứ gì đó vĩnh cửu.
Chúng ta biết quá ít về lịch sử của chính mình... chỉ khoảng 0,01%
Tôi không biết tuổi thọ của hành tinh chúng ta—có thể là 4, có thể là 6 tỷ năm, hoặc thậm chí nhiều hơn thế. Từ lịch sử của nó, con người chúng ta chỉ có kiến thức về vài nghìn năm qua và một số ít điều xa xôi hơn một chút. Dấu vết của con người trên trái đất dường như đã có từ vài triệu năm trước. So với những gì chúng ta biết dưới dạng tỷ lệ phần trăm, tôi nghĩ chúng ta chỉ nắm giữ khoảng 0,01% toàn bộ lịch sử hành tinh. Vì vậy, chúng ta mù tịt về 99,99% lịch sử của chính mình, vậy mà chúng ta lại tự quảng bá bản thân như một chủng tộc tiến hóa.
Sự cân bằng giữa món quà và lời nguyền
Chúng ta không hề tiến hóa. Và thực tế là chúng ta không biết 99,99% lịch sử của chính mình được chứng minh bởi thực tế rằng mọi thứ đều thay đổi và không có gì giữ nguyên như cũ. Ví dụ này đáng để khiến chúng ta phải suy ngẫm xem mình nhỏ bé đến nhường nào trong dòng chảy thời gian này. Nhận thức được điều này vừa là một món quà mà cũng vừa là một lời nguyền. Giống như mọi thứ trọn vẹn trên thế gian này, cái tốt và cái xấu hòa quyện vào nhau để tạo nên sự toàn vẹn này. Với mỗi bước đi, bạn có thể nghĩ rằng nếu bây giờ mọi sự đang gian truân, điều đó đồng nghĩa với việc chúng rồi cũng sẽ tốt đẹp lên.
Sức mạnh của một phần trăm
Đây thực sự phải là thái độ tích cực mà bạn nên luôn luôn neo mình vào. Thái độ tích cực gắn liền với hy vọng và lòng kiên nhẫn. Hy vọng không bao giờ được phép dập tắt. Trên thực tế, tuyệt đối không bao giờ được để nó lụi tàn. Có một cách diễn đạt rất hay: "Tôi đã tính toán rồi, và chúng ta có 1% cơ hội thành công." Và đó là những tỷ lệ cược tốt. (Rõ ràng là việc có tới 99% cơ hội thất bại chẳng còn là điều đáng bận tâm nữa).
Mỗi thứ một chút
Giữa tất cả những sự thay đổi và bất ổn, việc duy trì hy vọng và chỉ nhìn vào nửa cốc nước đầy—chỉ nhìn thấy những gì xảy ra nếu bạn thành công—sẽ trở thành cách sống của bạn. Một cách sống lạc quan và đầy hy vọng. Bạn không thể kiểm soát những gì mình nhận được trong cuộc đời. Bạn chỉ có thể kiểm soát thái độ của mình đối với những gì nhận được và cách bạn đối xử với nó. Một trong những điều thực sự không hề mang tính nhất thời chính là thái độ của bạn. Bạn có thể liên tục giữ cho mình sự tích cực và lạc quan.
Ảo tưởng về những thứ không thay đổi
Về bản chất, đây là một thế cân bằng trong sự chuyển động. Bạn phải thừa nhận rằng bạn đang tìm kiếm nó. Bạn tìm kiếm những thứ không thay đổi, và những thói quen cùng lịch trình hằng ngày của bạn chính là minh chứng cho điều này. Bạn cố gắng tự bảo vệ mình khỏi sự thay đổi và duy trì các đặc điểm riêng biệt thông qua chúng. Nhưng mọi thứ đều thay đổi, và thói quen cũng buộc phải thay đổi bởi vì chúng sẽ mất đi tầm quan trọng; chúng mất đi mục đích của mình. Đây là sai lầm lớn nhất mà hầu hết mọi người đều mắc phải. Họ cố gắng bám víu vào những thứ không thay đổi, vốn được tạo ra từ những thứ luôn biến đổi.
Thói quen và trật tự tinh thần
Tất cả những việc bạn làm hằng ngày và tin rằng đó là những thói quen định hình nên con người mình, trên thực tế, chỉ là những nỗ lực nhằm duy trì một cách khiên cưỡng một điều gì đó không thể kéo dài theo thời gian. Trong thực tế, những gì bạn cố gắng thực hành một cách lý tính, bạn lại hy vọng một cách vô thức sẽ đạt được ở cấp độ tinh thần. Những thói quen này đáng lẽ phải mang lại cho bạn trật tự và sự bình yên trong tâm trí. Đó mới là mục đích của chúng. Hãy lấy một ví dụ, có lẽ không phải là tốt nhất: giấc ngủ. Bạn không ngủ vào ban đêm vì bạn thích ngủ; bạn ngủ để thức dậy trong trạng thái nghỉ ngơi và được nạp đầy năng lượng.
Nhu cầu nghỉ ngơi đối chọi với giờ đi ngủ áp đặt
Nếu có một bộ sạc, giống như sạc điện thoại, có thể nạp đầy năng lượng cho bạn chỉ trong một giờ đồng hồ, thì có lẽ bạn chẳng còn bận tâm đến việc ngủ nghê nữa. Cơ thể cần giấc ngủ với những tỷ lệ khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, sức khỏe, thể trạng thể chất và các yếu tố khác. Tuy nhiên, bạn không cần giấc ngủ vào một khung giờ cố định mỗi ngày; bạn cần ngủ khi bạn mệt mỏi, bất kể điều đó xảy ra vào thời điểm nào hằng ngày hay ban đêm. Sự thao túng mà bạn phải gánh chịu từ khi còn rất nhỏ chính là việc quy chiếu vào thời gian. Vào việc bây giờ là mấy giờ—giờ đi ngủ hay giờ ăn.
Cuộc sống theo nhịp điệu tự nhiên của đất trời
Làm ơn hãy tưởng tượng mọi chuyện sẽ ra sao nếu bạn không có đồng hồ. Không ở bất cứ đâu—không trên điện thoại, không trên máy tính xách tay, không trên tivi. Bạn sẽ quay trở lại với hệ thống ngày và đêm. Bạn biết ngày khép lại khi mặt trời lặn và bắt đầu khi mặt trời mọc. Bạn sẽ hẹn gặp một người bạn khi mặt trời lên cao hoặc vào lúc chạng vạng, thay vì vào "X giờ". Bạn sẽ không còn một giờ ăn hay giờ đi ngủ cố định nữa. Bạn sẽ ăn khi thấy đói và đi ngủ khi thấy buồn ngủ. Hãy nghĩ về việc cuộc sống của bạn sẽ thay đổi thế nào nếu không tiếp cận với đồng hồ.
Đồng hồ như một công cụ của sự thao túng
Bởi vì, trên thực tế, chính việc tiếp cận đó là vấn đề. Tôi sẽ luôn giữ vững quan điểm rằng đồng hồ đeo tay là phát minh tồi tệ và mang tính thao túng nhất của con người. Nó đặt ra một chướng ngại vật trong tư duy của con người, dịch chuyển từ "những gì tôi muốn làm" hoặc "những gì tôi cần làm" sang "những gì tôi buộc phải làm". Không phải ngẫu nhiên mà trong mọi hành trình khám phá bản thân, việc từ bỏ các công cụ tính thời gian là điều bắt buộc. Những công cụ này đánh cắp đi hiện tại của bạn và ép buộc bạn phải sống trong một nhịp điệu không thuộc về mình, ngắt kết nối bạn khỏi những nhu cầu lý tính của chính bản thân.
Lựa chọn
Bản chất cốt lõi của thái độ sống
Chúng ta hãy quay trở lại một chút với những điều không bao giờ biến tan: những cảm xúc hoặc thái độ sống được chủ động chọn lựa. Trên thực tế, đây chính là những điều định hình nên con người bạn và mang tính quyết định trong bước chuyển mình lớn lao. Thói quen không định nghĩa con người bạn; chúng chỉ xiềng xích bạn lại. Ngược lại, thái độ sống trao cho bạn hướng đi và sự tự do thực sự.
Sức mạnh của quyết định nội tại
Bạn muốn trở nên dũng cảm—hãy lựa chọn sự dũng cảm và kiên định với quyết định đó, bất kể điều gì xảy ra và bất kể trước đây bạn từng là người thế nào. Hãy lựa chọn hình mẫu mà bạn muốn hướng tới, không phải từ thế giới hỗn tạp xung quanh, mà từ chính tâm trí của bạn. Hãy lựa chọn con người bạn muốn trở thành, và bạn chắc chắn sẽ trở thành như vậy nếu bạn biết tôn trọng quyết định của chính mình.
Bản thiết kế cho sự thay đổi của chính bạn
Chúng ta chính là kết quả từ những gì mình tự tưởng tượng về bản thân, vì vậy nếu bạn tự phác thảo bản thiết kế cho riêng mình, đó chính là con người bạn có thể chạm tới. Một khi bạn lựa chọn mình muốn trở thành ai và muốn sống như thế nào, khi đó bạn có thể thực hiện việc rèn luyện để đạt được mục tiêu đã thiết lập. Theo thời gian, cùng với lòng kiên nhẫn, bạn sẽ thành công bởi vì vạn vật luôn biến đổi không ngừng, nhưng bạn lựa chọn để sự thay đổi đó hoàn toàn là quyết định của chính bạn.
Nội dung này mang tính chất thông tin và giáo dục. Thông tin được trình bày không thay thế cho việc chẩn đoán, đưa ra lời khuyên hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các thay đổi đối với phương pháp điều trị.