004. 预防自然疗法：胆道运动障碍
胆囊运动障碍，通常被称为"懒惰的胆囊"，会因恶心、口苦或持续的隐痛而打乱你的一整天。在本章节中，我们将探索可用于帮助胆囊再次发挥最佳功能的植物疗法解决方案。我们将一起发现具有促胆汁分泌和驱胆汁作用的植物，例如朝鲜蓟、白屈菜或蒲公英，它们能刺激胆汁的产生和分泌。从服用后躺在右侧的特定仪式到复杂的肝脏茶配方，本指南旨在为你提供一条通往顺畅消化和整体健康的天然途径，同时严格遵循推荐的剂量。
建议使用具有促胆汁分泌、驱胆汁效果的植物物种。
鼠尾草叶 (Folium Salviae)。
一杯水中浸泡一茶匙叶子；在一天中逐渐饮用。对哺乳期母亲是禁忌的，因为它会减少乳汁分泌。
朝鲜蓟叶 (Folium
Cynarae)
在 1/2 升水中浸泡一汤匙叶子，一天内饮用的量，具体如下：早上空腹饮用一杯，之后向右侧躺半小时；第二杯分两次饮用，正餐前半小时饮用。治疗是渐进的，从从小剂量开始。持续 20-30 天，然后休息一个月，之后重新开始。
圣约翰草 (Herba
Hyperici)
一杯水中浸泡一茶匙植物；每天饮用 2-3 杯。
一杯水中浸泡 2 汤匙植物；每餐后服用一汤匙。
矢车菊 (Herba Centaurii)。
一杯水中浸泡一茶匙植物，其中在正餐前四分之一到半小时饮用。
20 克植物在 100 毫升酒精中浸泡 8 天的酊剂；饭前在加糖的水中服用 30-40 滴。
欧夏至草 (Herba
Marrubii)
一杯水中浸泡一茶匙植物；每天饮用 2-3 杯。
一杯水中浸泡 2 汤匙植物；每天饮用 3-4 汤匙。
菊苣地上部分和根 (Herba et
Radix Cichorii)
一杯水中浸泡 1-2 茶匙植物；每天饮用 2 杯。
西洋蓍草花 (Flores
Millefolii)
1/2 升水中浸泡 2 汤匙花，一天内饮用的量。
欧鼠李皮 (Cortex
Frangulae)
刺激胆汁，增加胆汁分泌，特别用于胆汁分泌不足引起便秘的情况。
每天 2-3 次，每次少许粉末。一汤匙树皮放入一杯水中煎煮，在睡前饮用。
金盏花 (Flores
Calendulae)
一杯水中浸泡 2 茶匙花；在一天内饮用，最好是空腹。
土木香根 (Radix Inulae)
一杯水中放入 4 汤匙根煎煮；每天饮用 3-4 汤匙。
玫瑰果 (Fructus
Cynosbati)
一杯水中浸泡一汤匙果实；每天饮用 2 杯。
肝脏茶版本 1
欧夏至草 (Herba Marrubii) – 2 份
菊苣根 (Radix
Cichorii) – 2 份
香根鸢尾根茎 (Rhizoma
Iridis) – 1 份
蒲公英根 (Radix
Taraxaci) – 2 份
一杯水中浸泡一茶匙混合物；每天饮用 2 杯。
肝脏茶版本 2
西洋蓍草花 (Flores Millefolii) – 4 份
朝鲜蓟叶 (Folium
Cynarae) – 3 份
薄荷全草 (Herba
Menthae) – 1 份
一杯水中浸泡一茶匙混合物；每天饮用 2 杯，早晚各一杯。
肝脏茶版本 3
母菊花 (Flores Chamomillae) – 3 份
荠菜 (Herba Bursae-pastoris) – 3 份
菊苣根 (Radix
Cichorii) – 2 份
龙胆根 (Radix Gentianae) – 1 份
香根鸢尾根茎 (Rhizoma
Iridis) – 1 份
一杯水中浸泡一茶匙混合物；或者在早上空腹饮用，或者在饭前 30 分钟饮用。
肝脏茶版本 4
西洋蓍草花 (Flores Millefolii) – 2 份
薄荷叶 (Folium
Menthae) – 2 又 1/2 份
龙胆根 (Radix Gentianae) – 2 份
红芒柄花根 (Radix Ononidis) – 2 份
欧鼠李皮 (Cortex
Frangulae) – 1 又 1/2 份
一杯水中浸泡一茶匙混合物；每天饮用 2 杯，饭前饮用。
本文中作为官方研究对象（发表于：pubmed.ncbi.nlm.nih.gov）的药用植物清单：
鼠尾草叶 (Salvia officinalis): NCBI 研究 ID: PMC11420034
朝鲜蓟叶 (Cynara scolymus): NCBI 研究 ID:
PMC10974306
圣约翰草 (Hypericum perforatum): NCBI 研究 ID: PMC9526892
矢车菊 (Centaurium erythraea): NCBI 研究 ID: PMC11606823
菊苣 (Cichorium
intybus): NCBI 研究 ID: PMC3860133
西洋蓍草花 (Achillea
millefolium): NCBI 研究 ID: PMC10703637
土木香根 (Inula
helenium): NCBI 研究 ID: PMC12274669
玫瑰果 (Rosa canina):
NCBI 研究 ID: PMC5871216
蒲公英根 (Taraxacum
officinale): NCBI 研究 ID: PMC11764760
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