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欢迎来到理性思维手册。健康的身体孕育健康的灵魂：

1. 为了培养健康且理性的心智，请在下方查看针对心灵的调理方法。

2. 为了打造健康的身体，请在下方查看针对身体的植物源调理方法。

理性心智的调理方法：

0. 对生命的觉察 

1. 通过提问来保持理性层面的主导地位。

2. 不断观察生活中消极与积极层面的平衡。

3. 冥想生命的美好，以及死亡的微不足道。

4. 学会耐心，理解变迁乃自然之理 

5. 用宗教和信仰武装自己。

6. 将食物视为身体的养分，而非享乐的工具。

7. 通过运动保持健康的体格。

8. 管理恐惧与情绪。

9. 好与坏的记忆及其对你的帮助。

10. 在生活中寻找新意。

健康身体的调理方法（仅限药用植物）

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